ヨーガとセイクレッドダンス

午前中はちゅーみさんのヨーガ、３回目でした。 今日は私だけのためにおうちに教えにきてくれました。 マンツーマンでヨーガを教えてもらえるなんて、ぜいたくです☆ちゅーみさんに感謝 元々運動が苦手な上に、外に習いに行くのは面倒で、スポーツクラブには行ったことがないのです。 けれども、こうしてうちに来てもらうと、人の目を気にして、カラダが固い～届かない～などと 思う必要もないし、終わった後も時間に追われることなくまったりできるのがいいですね。 ずっと忙しかったせいか、呼吸が浅くなっていたようで、今までは座ったままの瞑想のときに 簡単にできていた腹式呼吸がなかなかできなくて、あせりました。 カラダが緊張していたような気がします。 そういえば、最近大天使カードでも「Breathe」がよく出てきていたなぁ…と思い出し。 心を落ち着けるには、まずは深呼吸。 吐くのが先。カラダの中にたまったいろんなものを一緒に吐き出す感じで、息を吐き出し、 それから新鮮な空気をいっぱい吸う。 そうしたら、酸素がいっぱい入ってきて脳も活性化されますね。 呼吸「Breathe」の大切さを改めて教えてもらった感じです。 救急車で運ばれたときも息が苦しくてはぁはぁと浅い息をしていたら、救急隊の方に、 ゆっくり息をしてください。と言われたのを思い出しました。 屍のポーズをして、頭から手から足まで力を抜いていったとき、ストンと眠りについてしまいました。 ほんとは眠ってしまわないほうがいいみたい^^ 夕方は、＊まりりーなさんが企画した「セイクレッドサークル・ギャザリング」に参加しました。 フィンドホーンに旅立って帰国してからもう1年が経ってしまったのね。 そして１月末のイアン＆ロージーのワークから５ヶ月。 今年ももうすぐ半分が終わる…… ツアーで一緒だったTETSUKOさん、TAEKOさんとも久しぶりに会えて嬉しかった。 寝食をともにし、お互いの心のうちをシェアしあった仲間というのは、いつも会えなくても またそのときにすぐ戻れます。 まるで学生時代の仲のよかった友達みたいに。 大人になってからもこういう関係の友達がいるって本当にありがたいことです。 私の大好きなセイクレッドダンスをしました。 ご挨拶のダンスでは、みんなの目を見てアイコンタクト。 目が合わない人もいる。だけど、目が合ったときに、ニコッと微笑んでもらえるとうれしい(^-^) そしてテーゼを歌いました。 みんなの歌声が会場内に響き渡り、ハーモニーに心が癒されます。 グループを代表して、グループエンジェルカードをひきました 「Creativity」＜創造性＞でした。 そして、今度は私のためのエンジェルカードとフィンドホーンフラワーエッセンスのカードを ひきました。 エンジェルカードは「purpose」エンジェルの絵は、高く険しい山に ピックを立てて登っています。 フラワーエッセンスカードは「Rosa Alba」白い可憐な薔薇です。 ですが、意味はこの可憐な薔薇の花のイメージとはちょっと遠い感じもします。 愛する意志、無限の力。霊的なものとつながりながら物事を実現する。 高次のマインドと古代の知恵、力と愛、霊的な意志と目的の統合。 男性エネルギー、外向性、リーダーシップ、創造性、父性。決意、忍耐強さ、敬う心。 男性エネルギーを活性化する。頑固、柔軟性のなさ、権力の誤用、感情を切り離す傾向に。 父権、父親と関わる心のしこりに。言葉や口実による攻撃や防御に。 公での話、著作等の外向的表現に。 気になったのは、ここでも創造性というキーワードが出てきたこと。 さて、私のどんな創造性が発揮されるのでしょうね。私自身の今年後半が楽しみです。 フィンドホーンで体験したセイクレッドダンスとテーゼは、私が生まれて初めて、すべての存在、 もっと大きく言えば宇宙との一体感を感じ、本当の意味での心の平安＜serenity＞を体感できた のです。 そのときの強烈な体感、印象が残っているので、みんなでテーゼを歌ったりとみんなで手を つないでセイクレッドダンスを踊ると私の体感した記憶が蘇り、涙腺にスイッチが入っていまい、 涙があふれてきてしまいます。 ほんと、な状態です。 テレビのチャンネルを1chに切り替えればNHKが映るように、私の心のチャンネルもいつでも どんな困難なことが起きても、どんなに嫌なことがあっても、目の前の現象に囚われて 振り回されることなくserenity＞のチャンネルに切り替えさえすれば、 いつでも＜serenity＞につながるという確信があります。 なので、私が最近あまりいろんなことに余計な心配をすることが少なくなってきたのも、 心配をしたとしても割と早くに、平気、大丈夫。すべてはうまくいっている！と気持ちを 切り替えられるようになってきたのも、＜serenity＞を経験し、宇宙を信頼しているから なのです。 ☆みなさまにも私にもたくさんの幸せが降り注ぎます。 私に関わる全ての人に感謝しています。ありがとうございます。 そして今日も一日すべてのことに感謝しています。 ツイてる、ツイてる。ありがとうございます。感謝します☆ ハッピー☆ビューティ☆体質改善も書いてます