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Feb 16, 2014
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カテゴリ:美容・健康
わりと昔から、サプリ飲んでます(^^ゞ
別に薬じゃないし~って、気軽にいっぱい
飲んでました(苦笑)
高いのは飲んでないけど、チリ積も・・・(-"-)
サプリの飲みあわせの良し悪しも気になってたし。
でも、ついつい購入しちゃって、先日も大量購入(笑)

▼夕方になると足がむくんでスゴイので


▼生理不順に効いてる気がして


▼サプリの王道w


▼皮膚トラブルの原因になった不足してたビタミン


▼単なるオマケでゲットw



これでも、だいぶ減らしたんですけどね(;一_一)
飲んでたトマトサプリは、飲むトマトに変更して止めたし。

リクエストまでした待ちに待ったサプリだったけど・・・


お昼にトマトジュース飲んでますっ♪



そんな中、こちらの本を購入☆



サプリより食べ物で!!
トマトサプリの部分は、正解だったかな?
そして、サプリどうしよ~かな~と思ってたのを
止めることに決めさせたのは・・・
体に良いものも大量摂取で不眠に…
読んでて「!!」ですf(^^;)
実は、病院から睡眠導入剤を処方されてて飲んでましたが、
1月から飲まなくても寝れるようになってたんです♪
そしたら、ここ最近は…また眠れない…
と思ってた矢先に、この本…。

ここ数ヶ月の記憶を必死でよみがえらせた結果・・・
まさかのサプリの過剰摂取か!?という結論に。
そういや、寝る前にサプリ飲むの面倒になってて、飲まずに
いたんだけど、その頃から寝付きも良くなった気が???
寝付きが再び悪くなった1月・・・違うことと言えば、サプリを
飲んだか飲まないか。
何年も飲んでたのになぁ~体質とか変わったのかな???
と思いつつ、いいタイミングだと思い、ここらで完全ストップ。

さて、どれが過剰なんだろ~f(^^;)

ビタミンCとHは、ケンカしない!?だろうから…
これだけ残して、後は卒業できるように頑張ろうかな(^^ゞ

オメガ3とやらも欲しいと思ってたけど…
食べ物にしようかね?
サプリにしてたのは、カロリー的なこともあるんだけどな~f(^^;)
難しいな~(つд`)
添加物か…材料は気にしよう(苦笑)

自然のものが良いってのは分かったが・・・食べ物で摂取って、
現代人には、けっこう難しいよね?!
今年は、知らぬ間に40歳になるしね、気をつけよ~(*^^)v






Last updated  Feb 16, 2014 04:57:11 PM
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