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糖尿病関連

2017年01月23日
XML
カテゴリ:糖尿病関連

明けまして、おめでとうございます(笑)
2017年も宜しくお願い致します

あっという間に23日になってしまいましたが、
今年分のエクセル表が完成いたしましたっ!
自分用に作ったものですが、使いたい方が
いらっしゃいましたら、使ってくださいっ(*^_^*)
ガラケーなので、Excelで十分ですっ

【2017年版エクセル血糖値測定表】-------------------------

血糖値を測って、その数値を当てはまる場所(何日のいつ)に
数字を入力するだけ。
至って、シンプル。
あとは、計算式を入れてあるので、自動的に?平均値とか、
割り出してくれます。
備考欄も設けてあるので、気になったことや症状をメモして、
検診時に先生から回答をいただいたり、処方してもらいたい
内容を書いておいたり、自由自在(*^^)v


【エクセルファイル】
http://mikka.jp/dm_2017.xls
上記アドレスをクリックすると、「このファイルを開くか、または
保存しますか?」とメッセージが出ますので、「保存」を選択して下さい。
名前をつけて、ご自身のPCに保存して使って下さい。
パソコンによっては、メッセージが異なると思いますm(__)m

【入力する場所】
1.まずは、13シート目の「年統計」内にあるE11(11月度)と
 E12(12月度)に、2015年の11月と12月の平均値(例160など)を
 半角で入力して下さい。

2.1シート目(1月分)から入力を始めますが、入力は、C4からP34
 までです。あとは、備考欄に入力可能です。

【入力してはいけない場所】※計算式が入っています。
・36行目から下の「平均値」「最高値」「最低値」「○月平均値」
  「○月最高値」「○月最低値」


・S4からS34


【項目について】
・2行目は、基本となるインスリン量を入力します。
  (私は、アピドラを使用中なので「アピドラ」と入力してます)

・「朝食前」「朝食後」~は、目安となる時間に数値を入力して下さい。

・「注」は、2行目の単位に対して、2単位多く打った時は、「2」、
  逆に少なかった時は、「-2」など。

・Sは、「その日の平均値」です。

・36~38行目は、その時間帯の「平均値」「最高値」「最低値」で、
  どの時間帯が高いか、低いかを確認出来ます。

・40~42行目は、その月の「平均値」「最高値」「最低値」で、
  1ヶ月の値が、どれくらいあったのか確認出来ます。

・UVW8の「ヘモグロビンA1c 自己予想」は、入力した数値を基に
 計算したA1c予想値です。
  UVW10の「ヘモグロビンA1c 実検査値」には、病院で検査した
 結果を入力します。
  8行目のA1cの方が低い場合は、測定した時間帯以外の数値が
 高く、8行目のA1cの方が高い場合は、測定した時間帯以外の数値が
 低いということになります。
  測定回数を増やすか、バランス良く?測定することで、実際の
 A1cとの差が縮まります。

---------------------------------------------------------

罫線の色とか、自由に変えられますので、好きな色で楽しみながら
測定して入力して下さいっ(^O^)/
印刷する際は、プリンターによって、余白など若干の設定が必要に
なるかと思いますので、各自でお願い致しますm(__)m
そのまま印刷するとA4サイズかと思いますが、必要に応じて、B5に
縮小印刷してくださいねっ♪


血糖測定器 プレシジョン エクシード 本体のみ 7108580 アボットジャパン







最終更新日  2017年01月23日 14時18分02秒
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2016年01月04日
テーマ:糖尿病(988)
カテゴリ:糖尿病関連
去年も、いろいろと変動のある1年でした。
なかなか、落ち着きません。
これで安定したなと思っても、すぐに変わってしまい、
またイチから…ということが何度もありました。
自分の体なのに、うまいように掴めません。

同じ時間に同じ単位を打って、同じものを食べて、
同じような運動量でも、打ち出す数値が全く違う!
なんてことは、1型の「あるある」なんでしょうが、
非常に面倒に感じることがありますね(笑)
今年は、安定かつ平均値の下降を目指して、
仕事に穴を開けぬよう、頑張りたいと思いますっ♪

さてさて、今年も3日になってしまいましたが、
今年分のエクセル表が完成いたしましたっ!
自分用に作ったものですが、使いたい方が
いらっしゃいましたら、使ってくださいっ(*^_^*)
アプリも良いけど、アナログなコッチも便利なのよん(笑)

【2016年版エクセル血糖値測定表】-------------------------

血糖値を測って、その数値を当てはまる場所(何日のいつ)に
数字を入力するだけ。
至って、シンプル。
あとは、計算式を入れてあるので、自動的に?平均値とか、
割り出してくれます。
備考欄も設けてあるので、気になったことや症状をメモして、
検診時に先生から回答をいただいたり、処方してもらいたい
内容を書いておいたり、自由自在(*^^)v


【エクセルファイル】
http://mikka.jp/dm_2016.xls
上記アドレスをクリックすると、「このファイルを開くか、または
保存しますか?」とメッセージが出ますので、「保存」を選択して下さい。
名前をつけて、ご自身のPCに保存して使って下さい。
パソコンによっては、メッセージが異なると思いますm(__)m

【入力する場所】
1.まずは、13シート目の「年統計」内にあるE11(11月度)と
 E12(12月度)に、2015年の11月と12月の平均値(例160など)を
 半角で入力して下さい。

2.1シート目(1月分)から入力を始めますが、入力は、C4からP34
 までです。あとは、備考欄に入力可能です。

【入力してはいけない場所】※計算式が入っています。
・36行目から下の「平均値」「最高値」「最低値」「○月平均値」
 「○月最高値」「○月最低値」

・S4からS34



【項目について】
・2行目は、基本となるインスリン量を入力します。
 (私は、アピドラを使用中なので「アピドラ」と入力してます)

・「朝食前」「朝食後」~は、目安となる時間に数値を入力して下さい。

・「注」は、2行目の単位に対して、2単位多く打った時は、「2」、
 逆に少なかった時は、「-2」など。

・Sは、「その日の平均値」です。

・36~38行目は、その時間帯の「平均値」「最高値」「最低値」で、
 どの時間帯が高いか、低いかを確認出来ます。

・40~42行目は、その月の「平均値」「最高値」「最低値」で、
 1ヶ月の値が、どれくらいあったのか確認出来ます。

・UVW8の「ヘモグロビンA1c 自己予想」は、入力した数値を基に
 計算したA1c予想値です。
 UVW10の「ヘモグロビンA1c 実検査値」には、病院で検査した
 結果を入力します。
 8行目のA1cの方が低い場合は、測定した時間帯以外の数値が
 高く、8行目のA1cの方が高い場合は、測定した時間帯以外の数値が
 低いということになります。
 測定回数を増やすか、バランス良く?測定することで、実際の
 A1cとの差が縮まります。

---------------------------------------------------------

罫線の色とか、自由に変えられますので、好きな色で楽しみながら
測定して入力して下さいっ(^O^)/
印刷する際は、プリンターによって、余白など若干の設定が必要に
なるかと思いますので、各自でお願い致しますm(__)m
そのまま印刷するとA4サイズかと思いますが、必要に応じて、B5に
縮小印刷してくださいねっ♪

飲み薬が効いてると思う時もあれば、やっぱ効かないと
思うこともあります。
メトグルコという食後に飲む血糖値を下げる薬は、
1型には保険適用外になったとかで停止になりました。
今のところ、食前に飲むポグリボースはもらってます。
血糖値の上昇を抑えるやつね。
これも、1型には出せなくなるかもと言ってました。

食べ物で上昇を抑えるには、最初に野菜を食べてから
ご飯というが…おかず1品しかないんだよね。
たぶん、医者が言う野菜ってサラダとかでしょ?
生野菜って高いんですけど(-"-)
何品かあること前提に言われても困るのだ。
つーワケで、ご飯茶碗を小さくした(笑)
ついつい、大盛りにしちゃうけど、さらっと盛ることを
意識して頑張るのだ!
きっとダイエットにも反映してくれると思うからっ♪

食前の低血糖は、相変わらずグルコに頼りっぱなし。
食後が低めな時は、SOYJOYと豆乳を飲んでますっ(*^^)v
オススメがこれ↓


◆グルコレスキュー
 
 家にも会社にもポケットにもあちこちに

◆SOYJOY
 
 バナナがお気に入り

◆豆乳
 
 甘くなくて美味しい






最終更新日  2016年01月04日 16時20分02秒
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2015年01月03日
テーマ:糖尿病(988)
カテゴリ:糖尿病関連
去年は、書いてるブログのどこもかしこも
ほとんど更新してませんでした(p_-)
今年は、ちょこちょこ書いていきたいと
思いますので、たまに遊びに来て下さいねっ♪

先ほど、ライブドアブログを更新しましたが、
2015年のエクセル表をアップしました~♪

血糖値を測って、その数値を当てはまる場所(何日のいつ)に
数字を入力するだけ。
至って、シンプル。
あとは、計算式を入れてあるので、自動的に?平均値とか、
割り出してくれます。
備考欄も設けてあるので、気になったことや症状をメモして、
検診時に先生から回答をいただいたり、処方してもらいたい
内容を書いておいたり、自由自在(*^^)v

【エクセルファイル】
http://mikka.jp/dm_2015.xls

 

上記アドレスをクリックすると、「このファイルを開くか、または
保存しますか?」とメッセージが出ますので、「保存」を選択して下さい。
名前をつけて、ご自身のPCに保存して使って下さい。
パソコンによっては、メッセージが異なると思いますm(__)m

【入力する場所】
1.まずは、13シート目の「年統計」内にあるE11(11月度)と
 E12(12月度)に、2014年の11月と12月の平均値(例160など)を
 半角で入力して下さい。

2.1シート目(1月分)から入力を始めますが、入力は、C4からP34
 までです。あとは、備考欄に入力可能です。

【入力してはいけない場所】※計算式が入っています。
・36行目から下の「平均値」「最高値」「最低値」「○月平均値」
 「○月最高値」「○月最低値」

・S4からS34

【項目について】
・2行目は、基本となるインスリン量を入力します。
 (私は、ノボを使用中なので「ノボラピット」と入力してます)

・「朝食前」「朝食後」~は、目安となる時間に数値を入力して下さい。

・「注」は、2行目の単位に対して、2単位多く打った時は、「2」、
 逆に少なかった時は、「-2」など。

・Sは、「その日の平均値」です。

・36~38行目は、その時間帯の「平均値」「最高値」「最低値」で、
 どの時間帯が高いか、低いかを確認出来ます。

・40~42行目は、その月の「平均値」「最高値」「最低値」で、
 1ヶ月の値が、どれくらいあったのか確認出来ます。

・UVW8の「ヘモグロビンA1c 自己予想」は、入力した数値を基に
 計算したA1c予想値です。
 UVW10の「ヘモグロビンA1c 実検査値」には、病院で検査した
 結果を入力します。
 8行目のA1cの方が低い場合は、測定した時間帯以外の数値が
 高く、8行目のA1cの方が高い場合は、測定した時間帯以外の数値が
 低いということになります。
 測定回数を増やすか、バランス良く?測定することで、実際の
 A1cとの差が縮まります。


罫線の色とか、自由に変えられますので、好きな色で楽しみながら
測定して入力して下さいっ(^O^)/
印刷する際は、プリンターによって、余白など若干の設定が必要に
なるかと思いますので、各自でお願い致しますm(__)m
そのまま印刷するとA4サイズかと思いますが、必要に応じて、B5に
縮小印刷してくださいねっ♪


では、では、今年も宜しくお願い致しますっ♪







最終更新日  2015年01月03日 15時20分51秒
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2014年01月21日
カテゴリ:糖尿病関連

スマホのアプリとか充実してきているので、
重要ないかな・・・と思い、自分だけ使ってました。

が、久々に楽天ブログを覗いてみたら・・・
リクエストがっ!!
なんと有難いことでしょうか(ToT)/~~~
もしかしたら、他にも使ってくれてる人がいるかも!
と思って、もう1月も下旬ですがアップしますっ♪
よろしければ、お使い下さいm(__)m

血糖値を測って、その数値を当てはまる場所(何日のいつ)に
数字を入力するだけ。
至って、シンプル。
あとは、計算式を入れてあるので、自動的に?平均値とか、
割り出してくれます。
備考欄も設けてあるので、気になったことや症状をメモして、
検診時に先生から回答をいただいたり、処方してもらいたい
内容を書いておいたり、自由自在(*^^)v

【エクセルファイル】
http://mikka.jp/dm_2014.xls

上記アドレスをクリックすると、「このファイルを開くか、または
保存しますか?」とメッセージが出ますので、「保存」を選択して下さい。
名前をつけて、ご自身のPCに保存して使って下さい。
パソコンによっては、メッセージが異なると思いますm(__)m

【入力する場所】
1.まずは、13シート目の「年統計」内にあるE11(11月度)と
 E12(12月度)に、2013年の11月と12月の平均値(例160など)を
 半角で入力して下さい。

2.1シート目(1月分)から入力を始めますが、入力は、C4からP34
 までです。あとは、備考欄に入力可能です。

【入力してはいけない場所】※計算式が入っています。
・36行目から下の「平均値」「最高値」「最低値」「○月平均値」
 「○月最高値」「○月最低値」

・S4からS34

【項目について】
・2行目は、基本となるインスリン量を入力します。
 (私は、ノボを使用中なので「ノボラピット」と入力してます)

・「朝食前」「朝食後」~は、目安となる時間に数値を入力して下さい。

・「注」は、2行目の単位に対して、2単位多く打った時は、「2」、
 逆に少なかった時は、「-2」など。

・Sは、「その日の平均値」です。

・36~38行目は、その時間帯の「平均値」「最高値」「最低値」で、
 どの時間帯が高いか、低いかを確認出来ます。

・40~42行目は、その月の「平均値」「最高値」「最低値」で、
 1ヶ月の値が、どれくらいあったのか確認出来ます。

・UVW8の「ヘモグロビンA1c 自己予想」は、入力した数値を基に
 計算したA1c予想値です。
 UVW10の「ヘモグロビンA1c 実検査値」には、病院で検査した
 結果を入力します。
 8行目のA1cの方が低い場合は、測定した時間帯以外の数値が
 高く、8行目のA1cの方が高い場合は、測定した時間帯以外の数値が
 低いということになります。
 測定回数を増やすか、バランス良く?測定することで、実際の
 A1cとの差が縮まります。


罫線の色とか、自由に変えられますので、好きな色で楽しみながら
測定して入力して下さいっ(^O^)/
印刷する際は、プリンターによって、余白など若干の設定が必要に
なるかと思いますので、各自でお願い致しますm(__)m
そのまま印刷するとA4サイズかと思いますが、必要に応じて、B5に
縮小印刷してくださいねっ♪

▼昨年は、病院から借りている測定器と同じ機種を購入して
 1個は会社に置きっぱなし、1個は持ち歩きようにしてます。
 センサーや針は、病院からもらっているのを使ってますっ♪


▼軽い低血糖があるくらいが丁度良いけど予想外に低くなった
 時は、すんごい重宝してますっ♪
 飲み薬を飲んでるので、ブドウ糖が良いしねっ♪


▼この間、リピして2箱追加購入しましたっ♪
 インスリン後に、ちょっぴり血が止まらない時とかバッチリ!



今年は、年明けから現場ばっかりで、なかなか測定したり、
血糖低めに維持したり出来ていません。
2月は、落ち着くので・・・春に聞くA1cが低くなるように、
頑張りたいと思います(^^ゞ
とりあえず、平均値が170くらいになればイイなぁ~と、相変わらず
ゆるい目標で行きたいと思いますっ(^_-)-☆

1月終わっちゃいますが、今年も宜しくお願い致しますっ(^^)/







最終更新日  2014年01月21日 20時35分04秒
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2012年12月30日
テーマ:糖尿病(988)
カテゴリ:糖尿病関連
世の中、スマホのアプリとか、いろいろありますが、
私の使ってる測定表は、すごくアナログ(笑)

血糖値を測って、その数値を当てはまる場所(何日のいつ)に
数字を入力するだけ。
至って、シンプル。
あとは、計算式を入れてあるので、自動的に?平均値とか、
割り出してくれます。
備考欄も設けてあるので、気になったことや症状をメモして、
検診時に先生から回答をいただいたり、処方してもらいたい
内容を書いておいたり、自由自在(*^^)v

【エクセルファイル】
http://mikka.jp/dm_2013.xls
上記アドレスをクリックすると、「このファイルを開くか、または
保存しますか?」とメッセージが出ますので、「保存」を選択して下さい。
名前をつけて、ご自身のPCに保存して使って下さい。

【入力する場所】
1.まずは、13シート目の「年統計」内にあるE11(11月度)と
 E12(12月度)に、2012年の11月と12月の平均値(例160など)を
 半角で入力して下さい。

2.1シート目(1月分)から入力を始めますが、入力は、C4からP34
 までです。あとは、備考欄に入力可能です。

【入力してはいけない場所】※計算式が入っています。
・36行目から下の「平均値」「最高値」「最低値」「○月平均値」
 「○月最高値」「○月最低値」

・S4からS34

【項目について】
・2行目は、基本となるインスリン量を入力します。
 (私は、ノボを使用中なので「ノボラピット」と入力してます)

・「朝食前」「朝食後」~は、目安となる時間に数値を入力して下さい。

・「注」は、2行目の単位に対して、2単位多く打った時は、「2」、
 逆に少なかった時は、「-2」など。

・Sは、「その日の平均値」です。

・36~38行目は、その時間帯の「平均値」「最高値」「最低値」で、
 どの時間帯が高いか、低いかを確認出来ます。

・40~42行目は、その月の「平均値」「最高値」「最低値」で、
 1ヶ月の値が、どれくらいあったのか確認出来ます。

・UVW8の「ヘモグロビンA1c 自己予想」は、入力した数値を基に
 計算したA1c予想値です。
 UVW10の「ヘモグロビンA1c 実検査値」には、病院で検査した
 結果を入力します。
 8行目のA1cの方が低い場合は、測定した時間帯以外の数値が
 高く、8行目のA1cの方が高い場合は、測定した時間帯以外の数値が
 低いということになります。
 測定回数を増やすか、バランス良く?測定することで、実際の
 A1cとの差が縮まります。


罫線の色とか、自由に変えられますので、好きな色で楽しみながら
測定して入力して下さいっ(^O^)/
印刷する際は、プリンターによって、余白など若干の設定が必要に
なるかと思いますので、各自でお願い致しますm(__)m
そのまま印刷するとA4サイズかと思いますが、必要に応じて、B5に
縮小印刷してくださいねっ♪


12月30日現在の12月の平均値は「199」。。。
明日で、2012年度は終了しますが、200の大台に上がりませんように(p_-)
ちなみに、12月の最高値は「409」、最低値は「65」。
時間帯では、昼食後が一番高くて、夕食前が一番低いです。
来年の目標も、ゆる~く月平均「200以下」を目指します。



病院からは、測定器のレンタル1台だけなので、ちょっと不便。
かと言って、センサーは通販できないみたいなので、病院から
借りてる測定器に合わせて、同じ機種を買えばいいのかな?
薬局でも買えるみたいですが。。。
針が通販で買えて、センサーが買えないって変じゃない???






最終更新日  2012年12月30日 20時48分39秒
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2012年01月03日
テーマ:糖尿病(988)
カテゴリ:糖尿病関連
※エリスさんのアドバイスにより、入力していない
 項目のエラー表示を空白か0表示にするよう、
 修正しております。(2012年1月4日)
 エリスさん、ありがとうございました。
 ご利用いただいている方は、任意で再ダウンロードを
 お願い致します。


相変わらず、計算式とか。。。
朝食前、朝食後、昼食前、昼食後、夕食前、夕食後、
就寝前の7項目、1ヶ月中に1回以上の入力をしないと
ちゃんと計算されません(;一_一)
まぁ、それくらいは、測ってもイイでしょ?って
くらいの、ゆるーいエクセル表です。

ネットで探すと、もっとクオリティの高い測定表が
いっぱいありますので、探してみてください(^^ゞ

まぁ、これの利点としては、あくまでも、エクセル表
なので、アナログ希望の方には向いてるかも~☆
ネット環境が必要ないので、パソコンにダウンロード
しておけば、いつでも入力可能です(笑)
色とかも自由に変更できますし、イラストとか挿入して
オリジナルで楽しみながら、毎日測定しちゃって下さい♪



★ 平成24年血糖値自己測定表 ★

上記エクセル表をご自分のパソコンに
ダウンロードしてお使い下さい。

1.「このファイルを開くか、保存しますか?」
 と表示されますので、「保存」を選択します。
2.保存する場所をデスクトップなど分かりやすい
 場所を選択して「保存」を選択します。
3.「ダウンロードの完了」と表示されますので、
 「閉じる」を選択します。
4.2の保存場所にダウンロードが完了したことを
 確認して下さい。
5.測定したら、数値を入力して、都度保存するように
 して下さい。

【お使いになる前に】
1ヶ月1ページとなっております。
1月から12月まで月順になっており、最終ページに
「年統計」のページがありますので、そのページの
E11、E12(22年度A1c)部分に、平成23年の11月と
12月の平均値を入力して下さい(数字は全て半角)。

【入力項目】
初期段階で、数字やアルファベットが表示されている
場所は、計算式が入力されていますので、上書きしない
ように、お願い致します。
入力できるのは、c4~Q34内、G40~G42の備考のみです。

★D2、H2、L2のセルには、朝昼夕のインスリンの指示
 単位を入力します。

★各日付のD、F、H、J、L、N、P欄には、基礎単位を
 基準に、増減したインスリン単位を入力します。
 例えば、指示されている単位が8単位の時、マイナス
 2単位の場合は-2、プラス2単位の場合は、2と入力
 します。

★C、G、E、I、K、M、O欄には、それぞれの時間に
 測定した数値を入力します。
 日平均は、S欄に自動計算されます。
 同じように、下部の平均値、最高値、最低値にも、
 自動計算されて表示されます。

★年統計ページの7行目には、病院での検査結果を
 入力して、予想A1cとの差を確認して下さい。

【保存方法】
自動では上書き保存されませんので、数値等を入力
した際は、必ず保存処理をして下さい。

【印刷時の注意点】
A4サイズで作成しておりますので、病院のカルテが
B5サイズの場合、保管しやすいように、B5サイズに
縮小印刷することをお勧めします。
その際、ページ指定で1-1などと表だけを印刷して
下さい。
そのままの設定で印刷すると、A4サイズで表以外の
部分も印刷されます。

この表は、個人的に利用しているものです。
ご利用になりたい場合は、ご自由にダウンロードして
お使い下さい。
罫線や文字色なども、自由に編集していただいて
構いません。


【前年からの変更箇所】
 ・D、F、H、J、L、N、P欄のサイズを予め小さくしました。
  マイナスでも、サイズを変更しなくても表示できる
  ようにしましたが、マイナスの数字が大きい場合は、
  やはりサイズ変更が必要かもしれませんので、その場合は、
  さらにサイズを小さくして下さい。
 ・「血糖コントロール指標と評価」に、国際標準値を追記
  しましたので、参考にして下さい。
 ・入力していない項目がエラー表示されていましたが、
  入力していない場合でも、空白か0表示に修正しています。












最終更新日  2012年01月04日 19時03分01秒
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2011年11月22日
テーマ:糖尿病(988)
カテゴリ:糖尿病関連
今日、超久々にlivedoorブログを更新していたら
飲んでる薬の金額を書いたサイトを発見っ☆
本来は、薬の効能や副作用などを確認するサイトw

現在もらってるお薬たちは、これら。。。

ノボラピット
ランタス
ボグリボースOD錠0.2mg「トーワ」
メトグルコ錠250mg

▼ノボラピット
 朝13単位 - 昼4単位 - 夜11単位

▼ランタス
 朝4単位 - 夜18単位

▼ボグリボースOD錠0.2mg「トーワ」
 1日3回 食直前

▼メトグルコ錠250mg
 1日2回 朝夕食後

↓(料金計算中)↓↓

▼ノボラピット注フレックスペン
 1キット 2,286円

▼ランタス注ソロスター
 1キット 2,455円

▼ボグリボースOD錠0.2mg「トーワ」
 1錠 28.5円(ジェネリック医薬品)

▼メトグルコ錠250mg
 1錠 9.9円

↓(月額計算中)↓↓

▼ノボラピット注フレックスペン
 3.4キット 7,772.4円

▼ランタス注ソロスター
 2.6キット 6,383円

▼ボグリボースOD錠0.2mg「トーワ」
 90錠 2,565円

▼メトグルコ錠250mg
 60錠 594円

↓(日額計算中)↓↓

▼ノボラピット注フレックスペン
 34単位 約259円(空打ち含む)

▼ランタス注ソロスター
 26単位 約212.7円(空打ち含む)

▼ボグリボースOD錠0.2mg「トーワ」
 3錠 85.5円

▼メトグルコ錠250mg
 2錠 19.8円

計 577円/日

まぁ、これに針代も必要ですけど(^^ゞ
そんでもって、払ってるのは30%なので、結局は、
1日当たり173円+アルファ(針代)くらい。

今の計画としては、飲み薬を増やして、インスリンを
減らす予定。何故なら、体重を減らして、インスリンの
効きを良くしたいから(笑)
A1cが良くなれば、必然的に薬も減るのでお財布に◎
頑張りましょー♪










最終更新日  2011年11月22日 23時47分10秒
コメント(0) | コメントを書く
2011年02月01日
テーマ:糖尿病(988)
カテゴリ:糖尿病関連
年齢的にも、もうちょい体に気を配ろうっ☆
と思い立ち…いろいろチェックできる体重計を
ポイントで交換してから、何ヶ月か経過(;一_一)



ようやく、箱から出しました~(^^ゞ
初期設定は必要ですが、乗るだけで人を識別するのは
楽ちんですっ♪
けっこう、自分の番号って忘れますので(汗)
乗ると電源がONになるのも便利ですっ(*^^)v

結果的には「太り過ぎ」で片付いてしまうのですが、
数値を見ても体重以外は、基準がパッと見、分からんので
さほどショックも受けません(笑)

がっ・・・

体年齢は、一目瞭然xxx
56歳。
マジすか(=_=)?!
実年齢よりも、プラス20歳xxx
体重が減れば、この体年齢も実年齢に近づく???

 

実は・・・初本を買いました。
全く活用されてません(T_T)
何故なら、ほとんど自炊してないから(汗)

このレシピ、けっこうボリュームがあるので、
質より量の方にも、オススメです(笑)
まじめに実践できれば、ダイエットにも血糖も
良い結果を出せそうな気がしますっ♪
時間と言うより、あとは「やる気」の問題です(笑)






最終更新日  2011年02月13日 17時35分21秒
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2011年01月31日
テーマ:糖尿病(988)
カテゴリ:糖尿病関連
昨年の10月から、菊芋サプリを愛飲しています。
血糖値に劇的な変化は見られませんが、それは
不規則な生活が多いので、しょうがないと言えば
しょうがない。。。
っていうか、外食でも食事内容とか考えれば
いいのですけどね(^^ゞ
食事に合わせて、インスリン量の計算とかも
してないですし(-。-)y-゜゜゜



この本の著者の方から、いただいてます(^_-)-☆



サプリは、食前に10粒ずつ。
お昼ご飯を会社で食べる時には、菊芋黒ウーロン茶と
一緒に食べてますっ( ^^) _旦~~



あと、菊芋スリム珈琲というタンポポの粉末?が
入ったものもいただきました。
珈琲というよりは、香ばしいほうじ茶という感じで
すごく飲みやすいです。
こちらは、時間に関係なく、飲みたい時に飲んでます☆

サプリを飲み始めて、血圧に変化はありました。
130~140くらいで、高血圧に片足をつっこんでたのですが
110~120前後までダウン↓↓↓
あとは、トイレの回数が増えたかなぁ?
飲み始めた時は、整腸作用なのか、頻繁にトイレに
行ったりして、外仕事がある時は、飲んでませんでしたが
慣れてきたら大丈夫になったので、飲むようにしています。

菊芋自体、自然にある食べ物ですので、このブログを
読まれている方の中にも、栽培中の方がいらっしゃるかも。
横手でも栽培中の農家さんがいらっしゃいましたっ(#^.^#)
菊芋レシピなるものもあるようなので、サプリではなく、
実際に調理もしてみたいなぁなんて思ってますっ♪






最終更新日  2011年02月13日 17時18分26秒
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2011年01月19日
テーマ:糖尿病(988)
カテゴリ:糖尿病関連
1ヶ月が早いっ!!
前回、診察してから1週間くらいしか、
経ってない気がするのに(;一_一)
昨日、今年初の診察日でした~☆
2011年は、A1c9.1%からスタートです(-_-)
体重も、1kg増えたみたいだxxx

たいして疲れないから、毎日なんちゃって
腹筋を続けようと思ったら、案の定・・・
三日坊主(;一_一)

普通の腹筋だと、腰が痛くなるので~、
仰向けに寝て、両足を斜め45度まで上げて、
下げる。を10回くらい。
片足ずつを10回くらい。
余力があれば、さらに何回か(笑)
これを楽だからとやっていたのですが、
釈さんのブログで紹介してた。
偶然なんだけど、ダイエットに効果が
あるらしいです(*^^)v

基本的に汗をかくのは嫌いなのですが、
たま~に、汗が出るほど、走りたくなる☆



昨年の9月から、モニターやってるのですが、
「菊芋の恵」というサプリを飲んでいます。
食生活が不規則すぎて、まだ血糖値には
反応してませんが、飲みだしてから、血圧は
非常に落ち着いた感じ。
130~140くらいで、少し高いなぁと気にして
ましたが、110前後になりましたっ(*^^)v



1型さん、もしくは、2型さんでインスリンしてて、
どうにかして改善したいと思われている方が
いらっしゃいましたら、中山大紫さんをご紹介
しますので、ご一報下さい。
お名前とメルアドをメッセージで送っていただければ、
中山大紫さんに伝えて、ご連絡するようにします。

中山大紫さんは・・・

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の著者ですっ(*^^)v


2011年は、A1cを7%にしたいっ♪
欲を出せば、やっぱり6%…数年のうちには、
5%なんて数字も見てみたい(^^ゞ



そう言えば、先月から携帯用消毒綿をもらえる
ようになりましたっ♪

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ちゃんと考えて料理すればイイんだろうけどなぁ。
作ってくれる人いないかなぁ(苦笑)
やっぱり、運動で下げるしかないかなぁ(^^ゞ
血糖も下げたいし、体重も下げたいし。
でも、食べたいんだよねぇ(;一_一)
「食欲」に勝る「欲」を見つければイイのか?
36年生きてて、そんな欲には出会ったことが無い!
そう言えば、横手でも菊芋を栽培してるって
言ってたな~。。。
見つけたら、買ってみようっ♪♪♪






最終更新日  2011年01月26日 20時58分04秒
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