三笠の山に出でし月かも・・・・・日本はいい国だ

　職場で、少し前から、”軍曹”、”軍曹”と耳にするので、”サンダース軍曹”か”ケロロ軍曹”のことかと思っていたら、なんと”ビリー軍曹”だった。
　
　アメリカ陸軍・エリート養成プログラムの専属トレーナを努めていたビリー・ブランクス（1955年生まれ）が、軍隊式トレーニングを基に、女性でも気軽にできるように独自に開発したエクササイズ。今も来日中？で、さんざんテレビにも出ているが、この『ビリーズブートキャンプ 7日間集中ダイエットプログラム』が大流行中のようだ。
　
　ダイエットと言えば、最近、少しブーム？の乗馬マシンやブルブル振動マシンのように、マシンが身体を動かしてくれて、楽してやせられるタイプと食事のかわりにフルーツジュースだけ飲み続けるとか、納豆を毎日２パック食べ続けるとか、偏食タイプが多かったように思うが、この『ビリーズブートキャンプ』は、５０分間激しく運動する、言わば、健康的なダイエットの王道。

　テレビで見ていると、これだけ運動すれば『ビリーズブートキャンプ』でなくても、やせるやろとも思えるが、”ビリー軍曹”に叱咤激励されて続けられると言うところが味噌なのだろう。

　さて、今日も会社の体育館に行ってきた。エアロバイク１時間で約５１０Kcal。あと筋トレ。しかし、終ってから、缶ビール（５００ml）×３も飲んだので（おつまみも食べて）、これではやせるはずがない。
　私の場合は、取る方に問題があるので、『ビリーズブートキャンプ』も効果はなさそうだ。
　
　明日から、はや７月。何とか休肝日を増やして、この夏、絶対にやせる。
　そう、食事を制限するのも、ダイエットの王道だ。