さくらさくさくおまんじゅう

りりちょこはここんとこ、本当に燃費がよくなり、
どんどんお肉がついてしまって、ここ1ヶ月夕食を
「豆乳クッキー」に変えて1日のカロリーをおさえました。

あと、今はまってるのが黒酢。
私はヤクルトのが一番飲みやすいです。
寝る前に1本です。
夕方おなかが空いたらアーモンドを23粒
かじるといいと何かでみたので実践してます。

おかげで、お通じ、いいです♪
さらに、♪♪４ｋｇ減量です♪

やはり今まで食べすぎていましたね。
朝はヨーグルトとバナナ。
お昼はしっかりと好きなものを食べ、夜は先に書いた内容で。

はじめは空腹感がありましたが、胃が
小さくなってドカ喰いできません。
今では腹８分がちょうどよくなりました。

このままあと、３ｋｇ落とせるといいんだが・・・