ダイエット（食事）日記

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/4個＋パイン＋マンゴー 昼：野菜トマトスープ（人参、玉ねぎ、トマトホール缶、キャベツ、ほうれん草、豚挽き肉）＋玄米飯 夜：豆乳クリームシチュー（人参、玉ねぎ、椎茸、かぼちゃ、豚挽き肉）、ふかしサツマイモ小1個、納豆＋きゅうり＋生卵1個 おやつ：クランベリー・くるみ・ふすま入りパン1個 体重：53.1kg 体脂肪：20.6％ 今日のランチは、昨日しこたま作った野菜トマトスープ。 この時季さすがにやばそう・・・なので、ジップロックコンテナ（角大）に入れてなんとか場所を確保して冷蔵庫へ。 お弁当換算で、あと4回分くらいはある(^^; 紅茶もペットボトルに移し変えて冷蔵。 「保管庫」という意味で、ひとり暮らしでもデカい冷蔵庫でもよいのでは・・・などと思う今日この頃(^^; （だって、米や小麦粉だって冷蔵保存のほうが良いらしいしね） ブランド物のバッグや洋服より、家電LOVE☆(爆) （いや、バッグや洋服もくれるのならば、もちろんもらっときますが）