ダイエット（食事＆サプリ）日記

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋パイン＋プルーン3個＋メロン＋シリアル、オレンジジュース 昼：ふすま入り食パン1枚（クリームチーズ＋苺ジャム）、ゆで卵1個、するめいかの天ぷら、ミニトマト、きゅうり、人参とインゲンのゴマ和えサラダ 夜：ゆで卵と枝豆のサラダ、ミニトマト、オレンジジュース 体重：53.6kg 体脂肪：20.8％ 今日のサプリ 朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 今日の大自然満喫回数 2回 実家でミニトマトを大量にもらってきたので、消費するのが大変(^^; いませっせと食べてま～す。 ホントはドライトマトを作りたいのだが・・・うちのオーブンレンジでは100℃の設定がないので出来なくて残念。 夜には20個くらい食べましたよ(笑) きっと50個くらいはあったんだろうなぁ。 あと10個くらいになったので明日には食べきるでしょう(^^; 土曜の朝に出てしまうので、腐りそうなものは片付けねば。