ダイエット（食事＆サプリ）日記

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋プルーン2個＋りんご1/4個＋パイン＋桃、卵焼き3切れ、きゅうり 昼：オルビスプチシェイク（ミックスベリー）＋低脂肪乳125ml 夜：レタスとトマトときゅうりのサラダ、枝豆と卵のサラダ、穴子かまぼこ、桃1/2個 今日のサプリ 朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 今日の大自然満喫回数 1回 体重：53.4kg 体脂肪：21.1％ 久々に、控え目な夕食でした(苦笑) 明日から2連チャンで野外LIVEなので、順調に体重減るといいなぁ・・・(^^;