ダイエット（食事＆サプリ）日記

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/3個＋パイン＋プルーン2個＋なし1/4個 昼：豚汁（豚肉、玉ねぎ、人参、キャベツ）、そば粉のパン 夜：ジンジャーエール2杯、ウーロン茶1杯、サーモン・マンゴーロール、シーザーサラダ、ピッツァ・マルゲリータ、もちとチーズ揚げ、アボカドとエビとモッツァレラのサラダ、ゴーヤチャンプルー、鴨とねぎの串焼き、サーモンのお刺身、ベリーチーズケーキパフェ おやつ：みかん、パン・オ・ノア 今日のサプリ 朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒 大自然満喫回数：1回 歩数計カウント：10500 消費カロリー：396kcal 今日の夜は、「飲み」（あたしの場合は「食い」？）です。 控えめに、と行きたいところですが・・・ 美味しく一杯食べました～、しかもデザートまで！ 当然スポンサー付き～(笑) いやいや、こういう機会は大事にしないと・・・(^^)