ダイエット（食事＆サプリ）日記

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/3個＋パイン＋洋ナシ1/4個 昼：マフィンサンド（黒玉子と枝豆のごまマヨネーズ和え）、ミルクティ 夜：ミニチキンピラフ、白玉あずき＋抹茶アイスクリーム おやつ：おせんべい、チョコレート 今日のサプリ 朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒 大自然満喫回数：1回 歩数計カウント：11000 消費カロリー：420kcal 今日のランチはマフィンサンド。 黒玉子の枝豆のサラダなぞはさんでみました。 昨日は根菜たっぷりのみそ汁も作ったし。 野菜食べにゃ～(^^;