ダイエット（食事＆サプリ）日記

朝：ヨーグルト＋バナナ1本＋りんご1/4個 昼：カキフライ3個、野菜の煮物、煮卵、ご飯、レタスと大根とミニトマトとツナのサラダ、みかん1個 夜：カレーシチュー（牛ひき肉、玉ねぎ、人参、いんげん、大豆、そら豆、ジャガイモ、ブロッコリ）、ゆで卵1個 今日のサプリ 朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 歩数計カウント：1650 消費カロリー：49kcal 大自然満喫回数：2回 そろそろしっかり野菜を食わにゃイカンのかもしれませぬ。 口の周りに吹き出物がいっぱい(>_