お酒を飲むのを止めて5ヶ月が経ちました。
* 今日の日記は、プライベートな備忘録となります。投資とは直接の関係はありませんので、読み飛ばして頂いて構いません。 * お酒を飲むのを止めて5か月が過ぎました。これは健康寿命を少しでも伸ばして投資家として一番大切な「複利のマジック」を最大限享受するため、そしてその手っ取り早い目標として体重を管理する・少しでも減量することが大きな目的でした。 お酒を止める以前は「ほぼ毎日」350mlの酎ハイを2本飲んでいました。最初にアルコール度数6%のキリンの本絞りレモン(レモン果汁のみで糖類0)を1本飲んで、次にアルコール7%宝焼酎ハイボール(甘味料0、プリン体0、糖質80%オフ)を1本飲むというのがルーティーンでした。色々と考えて「なるべく体にダメージの少ない飲み方」を意識してはいました。 お酒を飲みながら好きな音楽を聴き、同時に投資に関して様々なことを考える時間は極上でかけがえのない物でした。ただその代償として筋トレをしているにもかかわらず体重が全く減らない、いやむしろ年単位で見るとジリジリと増え続けているという大きな問題を抱えていました。 でもそれは当たり前です。寝る寸前に毎日体にほぼ300キロカロリーを入れていたわけですからね。1か月だと10000キロカロリーにもなる訳でそれでは痩せるのは至難の業です。 、、、そして現在で5か月連続で禁酒をしているわけなので、トータルではおおよそ50000キロカロリーをセーブできたことになります。改めて考えると大きな数字ですね。 それでは今日は、この5か月間で私の体に起こった変化を箇条書きでまとめておこうと思います。1. 体重は3.0キロ減った。お腹周りの肉は明らかに減り、持っているベルトの中には穴が合わなくてブカブカになるものが出てきた。顔のあごのラインがややシャープになった。2. 睡眠の質が上がった。お酒を飲んでいるときはトイレに行きたくなって夜中に起きてしまうことが頻繁にありそれは加齢によるものだと思っていたのだがちと違った。アルコールを分解するために体が夜中に頑張っていただけだった。禁酒してからは朝まで1回も目覚めないことが多くなった。個人的にはこれが一番有難かった。3. おやつを以前よりは多く食べるようになった。お酒を飲んでいる頃は「アルコールにプラスしておやつまで食べたら、もう自分は終わりだ。」と言う背水の陣の思いがあったが、今は「大罪の1つであるお酒を止めたんだから、そのご褒美はあって当然だ。」と考えるようになった。 そのくらいかな? また1か月後にどうなったかを報告する予定です。