眠れないらしい。

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テーマ：睡眠障害(378)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダーはもともと眠れない人のようです。
私も、昨日は寝つきが悪かったのですが、昨日のダーは一睡もできなかったようです。
結局そのまま朝を迎え、頑張って会社に行きました。

隣で寝ている私が憎いようです。
どうしたらいいのでしょう・・・。
一応、調べてみました。すぐできそうな事としては、

起きているときの明かりを蛍光灯から白熱灯に変えてみる。
夕食後、寝る二時間半前くらいに、３０分程度のウォーキング。
玉ねぎの煮詰め液を飲む。
枕も変えてみる。

やってくれるでしょうか。
心配です・・・。

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