おから No1
最初に。。。あくまでも私個人の感想です。。。ネットで見つけた作り方とも、多少異なります。前から気になっていた『おからクッキー』ネットで見ていたら,とっても簡単レシピ発見さっそく作ってみました 材料おから 250g 上白糖 70g 作り方1 おから、上白糖を良くこねます2 大さじスプーンに詰めます 3 取り出して、平らな物で、ぺちゃんこにします。4 焼きます→予熱160度 30分 焼きあがったら レンジ500Wで1分 裏にして 1分 冷めたら完成です 感想作るのはとても簡単です味も良いですですが。。。ちょっと、パサパサかなぁ。。。健康、美容、便秘に良いなら、食べちゃおっかなぁ~ぐらい1枚あたり約30カロリー注意:水分と一緒に。。。私は、なかなかのどを通りませんでした。栄養成分おから(新製法)270g 上白糖 70gカロリー 278カロリー 269カロリーたんぱく質 15.3g 脂質 9.0g カリウム 875g 1gカルシウム 203g 1g鉄 3.3g