みかっちのママのダイエット日記

お鍋の側にあるのはミトン。オーブンの大きさギリギリのお鍋を買ってしまったので、これをしてオーブンからお鍋を取り出さないと手の甲が火傷しそうで怖い！

朝：測定なし　
夜：測定なし

運動、外出：特になし

朝ごはん：ピザトースト(オイルサーディン半缶)、甜茶
昼ごはん：炒飯（シラス、長ネギ、卵）、長ネギとワカメのお味噌汁
晩ごはん：グラタン(牡蠣、ベーコン、長ネギ、白菜入り)
その他：特になし

朝ごはんのカップの中身は甜茶です。

『甜茶』飲んでる、というと「花粉症なの？」と聞き返されますが、今のところ家族で
発症している者はいません。
住んでいる地域は丹沢山系に近く、花粉の被害をこうむりそうなので、発症前に
予防する(罹らないように)為に、この時期から飲み始めています。
一度でも発症したことがある方は花粉が飛び散る前から飲み始めると発症を抑えることも
可能なのだそうですが（甜茶の効果は個人差もあるようです）、ウチのように一度も
発症していなくても、発症を食い止めるために飲むと予防できる、と聞いたことが
あるので、それ以来この時期は甜茶を飲みます。

甘みがあるので、子供でも飲んでくれるので助かります。
２才くらいから発症することもあるらしいので、子供たちにも必ず飲ませます。
サプリでもいいのですが、粒は『薬』と勘違いして、飲んでくれません(T_T)

丹沢は杉の木が多いらしいので、周辺地域は花粉症の方も多く、あまりの辛さに
遠くに引っ越される方もいるのだそうです。
昔ながらの自然林なら、ここまで酷くはならなかったのかもしれません。

ザッと花粉症を取り上げているサイトを回ってみたのですが、『ペパーミント茶』も
効果があるのだそうですね～。
色々出てきますよね、花粉症も生活習慣病(昔の成人病)と同じく、『文明病』の
仲間入りなのでしょうか。


★晩ごはん

＊グラタン

写真だけで見ると、何が入っているか全く分からないですね(-_-;)
白菜と長ネギで作ると、玉葱で作るよりあっさり仕上がりました！
白菜、１玉(株？)もらっても、鍋物をあまりしない我が家では消費するのが大変・・・
洋風にも合うし、家族の評判も良かったので、出番が増えそうです。
一時期の高値が信じられないくらい、お安くなってきましたし、ね！

「牡蠣が少ない」といつも文句が出ます。
ボリューム出すためにベーコンも足しています。
いつも２パック買うのですが、買ったときは一杯買った気分なのだけど、加熱すると縮むので
少ない気がしてしまうのでしょうね・・・