あるある新理論実践６日目

今の所、サボらず、条件を守りながら続けています。 早速、結果を。 １０／２１１０／２２１０／２３ 体重５９．３５８．９５８．７ 体脂肪率３２．５３３．３３３．６ ＢＭＩ２４．７２４．５２４．４基礎代謝量１２４９１２３８１２３３ 体年齢４５４５４５ 単位割愛 体重は右肩下がり、体脂肪率は右肩上がり・・・ 両方の数値が下がらなければ、このダイエットは成功とは いえません。 昼間の運動量や食事量が全く一定していないので、その影響が 大きいのもあり、今の段階では効果あり、かどうか断定 しかねます。 ただ、こうやって数値が動く事によって、ダイエットに対する モチベーションが上がっていることだけは確かです！ ホントは朝の運動が効いていないのかもしれません、でも モチベーションが上がれば食事の量や食べ方にも気を配れる もんです。 この理論（というか放送）は長期のダイエットで中だるみを 起こしていた私にはモチを上げるには効いている、と感じています。 筋肉痛も起こしていないし、もう１週間続行です！