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2001.12.15
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今朝の体重（63.0kg） －0.2 トータル3kg減
朝食：ささみの香草焼き2枚、わかさぎの佃煮、玄米茶2杯 ダイエットクッキー1袋 昼食：ダイエットクッキー1袋、コーヒー牛乳1本、鮭茶づけ1人前 夕食：バナナ1本、ヨーグルト1個、マンナンスープ1杯 間食は、チョコレートケーキ1個、ミネラルウォーター500mlです。 運動は、水中ウォーキング40分、ジャグジーバス25分、ダンベル体操7分×2セットをやりました。 昨日は、あんなに食べたのに減っていました。ひょっとしたら今日は痩せ日かな～。あと、5日で目標の50キロ台は無理だと思うけど頑張ります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2001.12.15 19:45:38
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