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2001.12.17
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今朝の体重（62.8kg） ±0 トータル3.2kg減
朝食：かけそば1/2人前、ビール酵母＋ヨーグルト1個、バナナジュ ース1杯、玄米茶1杯 昼食：あんかけうどん1人前、ミネラルウォーター500ml 夕食：鬼饅頭2個、天むす5個、玄米茶2杯 間食はチョコレート6粒、カシュウナッツ10粒、玄米茶2杯です。ちょっと食べ過ぎたと思います。今夜は深夜勤務なので、動いて動いて消化しよっと！ 運動は、水中ウォーキング30分、ジャグジーバス20分、低温サウナ20分、ダンベル体操7分やりました。明後日は職場のクリスマスパーティーがあるんですよ。着ていく服はもう決まっているんですが、少しでも細く見えるように最後のあがきで頑張ります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2001.12.17 18:19:53
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