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2002.01.08
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今朝の体重（64.8kg）
★朝食（サンマルクにてモーニング） パン5個、目玉焼き1個、付け合せの野菜少々 コーヒー3杯 ★昼食 五穀大黒スープ1人前 お茶1杯 ★夕食 五穀ご飯1膳 しいたけスープ1杯 ひじきと大豆の煮物 煮込みハンバーグ1個 ミネラルウォーター500ml ♪間食 おせんべい3枚、りんごジュース1缶 運動は、水中ウォーキング15分、ジャグジーバス15分だけでした。 プールに入っているときに、きょうは病棟会議だと言う事を思い出して途中ででてきました。1回500円を払うので、いつも1.5時間～2時間は利用しているのにもったいなかったです。明日はクリティカルパスの委員会があるのでプールには行けないので、家でできる体操をやろうかな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2002.01.08 22:44:13
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