000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

ミコ助くん日記

★東大生おすすめ豆知識【料理編】

◎【東大料理愛好会】
東大生を中心とした約100人のサークル
週1回の調理会で脳に良い食材と料理を研究

◎東大院生 長瀬君直伝
記憶力アップの大豆たっぷり煮物大豆のチカラで記憶力UP!?

大豆に含まれるレシチン
記憶力・集中力をアップしてくれる栄養素
切りもちでさつまいもおこわ風試験の朝はこれで決まり!

ブドウ糖
脳のエネルギーになる唯一の栄養素⇒勉強前に摂ると効果的
ご飯は消化・吸収がゆっくり⇒腹持ちが良い
脳にとどけ!洋風サバみそやっぱり魚のDHA!?

○小さい頃から必ず心がけてきた事とは?
毎朝必ず朝食は食べる
スープやみそ汁をよく飲んでいた


アルファ波
脳がリラックスして円滑に働いてる時に出現

・オクラのスタミナみそ汁●材料(4人分)
・オクラ 4本 ・ミニトマト 10個 ・玉ねぎ 1/2個 ・じゃがいも 2個
・すりおろしにんにく 小さじ2 ・すりおろししょうが 小さじ2
・粒和風だし 小さじ1 ・水500ml ・みそ 適量 ・薬味・白ごま 適量

1.ジャガイモ・玉ねぎ・オクラ・ミニトマトを切る
2.だしにすりおろしたニンニクとショウガを入れる
3.火が通りにくい野菜から入れ、みそを溶く  (おはよう朝日より)


★日頃よりミコ助くん日記をご愛顧賜り誠にありがとうございます。この度、AKB48(二本柱の会)有志一同ご協力のもと【受験生応援情報館】(本日オープン)する運びとなりました。少しでも受験生の応援ができれば幸いです。今後とも【AKB48グループ情報館】、【受験生応援情報館】をよろしくお願いします。★

<受験生応援情報館>

■大学入試センター
■受験生必見(講義が聴ける動画)
■河合塾
■開成教育セミナー
■東進ハイスクール
■資格取得(ユーキャン)





Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.