筋肉痛・・・

リアスプロケットを交換して４日目 約１００ｋｍ程走りましたがなかなか好い感じです。 話は変わりますが・・・ 『コアリズム』をご存知ですか？ ↓これです 【正規販売店】コアリズム芸人クワバタが45日間でウエスト約-20センチした商品はココ！杉本彩さんも夢中！コアリズム「日本語吹き替え版」 嫁さんの姉が挑戦してみようと購入したので 試してみたく、借りてみました。 以前流行ったブートキャンプを思い出しました・・・ 女性インストラクターが楽しいそうに ウエストを中心としたエクササイズをしているのですが これが、なかなかハード！ 動きもダンス要素が強く、結構難しいです。 やはり、楽をしては痩せられないってことですね～ やっぱり、自転車通勤でよしとしておこう