体温上げよう！

今年の冬は寒くなりそうだね～～ って言うか、未来形じゃなく、今が寒い レナビー地方は、お天気に恵まれているのが救いだけどね 同じ気温でも、感じる寒さの度合いは違う 体温が違うからね かなり若い頃・・・・３５度前半の体温だったから、 風邪なんかひいて、３７度になると、節々が痛い状態だったけど 最近は３６度ちょっとくらいはあるので まあ、これくらいならいいっかなんて思っていたら 理想は『３７度』らしい 熱があって３７度は辛いけど、平熱が３７度になると 免疫力がアップするから、病気になりにくいし、老けなくて若々しい 体温が上がると、血流がよくなるから 美容と健康のためには、体温上げるのめちゃめっちゃ、いいことなんだね じゃあ、何故、低体温になるのか ビタミンとミネラル不足 運動不足 冷たい飲みもの、食べ物が好き シャワーのみの入浴 姿勢の悪さ 夏場の冷房のあたりすぎ ぜ～～んぶ、当てはまっちゃう 当てはまらないことと言えば 喫煙 ストレス 煙草は吸わないし・・・・ストレスないし でも、体温を下げる要因が多いことがよ～～くわかったわ これからますます寒くなる時期 温まるもの、口から入れましょう 『良質のたんぱく質』ね レナビーは、体温高いよね～～ 乳母より、気を使った食事をして、運動して・・・・ お風呂は毎日入らないけど、ブラッシングして、マッサージしたら、血行よくなるもんね それにさぁ おやつもらうときの姿勢、めちゃ良いもんね（って、関係ないか） レナビーの身体も大事だけど 乳母が体調崩したら、レナビーどうする って思うと 自分の身体にも、目を向けなくちゃなって思う今日この頃 お互いに、元気が一番だもんね にほんブログ村