マイペースさん

いよいよ来週に迫った一大イベント！？に向けて
最近ストレスの多い生活を送っているので
お家での生活だけでもリラックスしようと思って
生活にアロマを取り入れています♪

前もそうだったけど
ストレスの続く生活を送ってると
必ずと言っていいほど睡眠に悩まされ、
夜は眠れなくなり、朝は早朝覚醒してしまって。
ってパターンを毎回繰り返していて、
睡眠薬をお守り代わりに持っているような私ですが
今回はアロマのおかげで今のところ
睡眠についての悩みはまだありませんょ(＾∀＾)ｖ

お家に帰ると
１．まずアロマポットを付ける
２．柔軟体操をする
３．ベッドで読書♪（約10～20分くらいで眠くなる・・・）

これを日課にすることにしました。
ついでにベッドにはラベンダー香りのアイピローを置くようにしたら
ほんとに快眠できるようになって、
おかげで今回は精神的にも健康に過ごせています。
残すところあと１カ月半！！
どうにか健康で無事に終わることができますように☆


写真：大学院のお友達Hみんから頂いたアロマポットです☆
　　　　これ、火を使わずにできるのがすごくよい！！
　　　　しかもこの光に癒されますね～

本題に戻って、
アロマもあんまり勉強しないままでしたが
無事にリベンジもできたので
春からはもうちょっと勉強して
夏にはアドバイザー目指そうと思います☆