アロマ♪

いよいよ来週に迫った一大イベント！？に向けて 最近ストレスの多い生活を送っているので お家での生活だけでもリラックスしようと思って 生活にアロマを取り入れています♪ 前もそうだったけど ストレスの続く生活を送ってると 必ずと言っていいほど睡眠に悩まされ、 夜は眠れなくなり、朝は早朝覚醒してしまって。 ってパターンを毎回繰り返していて、 睡眠薬をお守り代わりに持っているような私ですが 今回はアロマのおかげで今のところ 睡眠についての悩みはまだありませんょ(＾∀＾)ｖ お家に帰ると １．まずアロマポットを付ける ２．柔軟体操をする ３．ベッドで読書♪（約10～20分くらいで眠くなる・・・） これを日課にすることにしました。 ついでにベッドにはラベンダー香りのアイピローを置くようにしたら ほんとに快眠できるようになって、 おかげで今回は精神的にも健康に過ごせています。 残すところあと１カ月半！！ どうにか健康で無事に終わることができますように☆ 写真：大学院のお友達Hみんから頂いたアロマポットです☆ 　　　　これ、火を使わずにできるのがすごくよい！！ 　　　　しかもこの光に癒されますね～ 本題に戻って、 アロマもあんまり勉強しないままでしたが 無事にリベンジもできたので 春からはもうちょっと勉強して 夏にはアドバイザー目指そうと思います☆