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2020年05月21日
カテゴリ：ご飯
おはようございます♪
曇り空☁️ 今朝も１０度に満たない気温 昨日は１日寒かったですね 朝は相変わらず ヨーグルトセットして パン焼きセットして 運動してあづかった～😵 光テレビの音楽番組では なぜかアップテンポの曲がめじろ押し‼️ ユニコーンの大迷惑 ブルーハーツのリンダリンダなどなど これでその場ウォーク＆ランニング 踊ったりフィーバーしすぎて ２０分足らずで歩数は４０００歩越え❗️ 座布団の上での運動でよ すごくない？ 週末のご飯です １６日(土) ○昼ご飯  豚肉にんにくだれ焼き＆野菜 トマト おから 豚ロース薄切り肉を 醤油、砂糖、みりん、にんにくのタレつけて焼いてみた どこにも出掛けないし誰も来ないし みんな休みだし🎵 ○晩ご飯  釜玉冷麦 こんにゃく田楽 うるいゴマドレッシング イチゴ やる気しなーい‼️と 釜玉冷麦にしました １７日(日) ○昼ご飯  厚揚げ うるいとちくわ煮物 鮭フレークとゆかり混ぜご飯のおにぎり ○晩ご飯  鱈唐揚げ＆揚げ茄子の味噌かけ タケノコご飯 味噌汁 タケノコ  第１弾はタケノコご飯に 薄味だけど タケノコの風味が活きていて美味しかったです ところで 寝る前にどうしてもミュージックビデオ見たくてYouTube見ながらゴロゴロ KPOPアイドルグループの見ているうちに 寝る前にやると痩せる❗️と言うストレッチ発見～(*￣∇￣)ノ そのユーチューバーの言う通りにストレッチ 寝る前３分バージョン、５分バージョンあって それぞれ別の日にやってみましたが 血流がよくなると言う言葉通り その後結構すぐ寝て 朝起きたら体スッキリよ わたくし、寝相が悪く朝起きたらどこかしら痛いのですが 改善されております 痩せるかどうかは乞う御期待～🎶なんですけど 続けることに意義あり🎵 今日は給料日 bank行って実家行って来ます👋😃 あのでっかいでっかいの猫さんとこね にほんブログ村  O型日記ランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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おはようございます
継続は力なりですからね。 (2020年05月21日 07時52分30秒)
＞座布団の上での運動でよ
＞すごくない？ ●すごいっ！ 座布団でリンダリンダ～♪ ＞あのでっかいでっかいの猫さんとこね ●猫よしこさんは猫弟さんには会ったことあるんですか？ (2020年05月21日 08時03分15秒)
おはようございます
座布団の上で体操して4000歩は凄い‼️ かなりの運動でしたね😅 焼き肉にすりおろしニンニクのせは スタミナが付くメニューで最高😃⤴️⤴️ 一昨日のパンクイズの発表をアップしています お楽しみに😄 東京昨日20日の新型コロナウイルス感 染者数は5人でした 感染者合計5070人 ここ数日一桁の感染者数が続いています 今日 大阪 京都 兵庫が解除されました 東京 埼玉 神奈川 千葉 はまだ解除されていません 東京は非常事態宣言解除はまだ危険だと思います 急いで解除するとまたクラスター感染者が増えて2次3次感染になりかねません とりあえず今月末迄ステイホーム頑張りましょ う‼️ ポチ☆ (2020年05月21日 10時55分40秒)
こんにちは
身体を動かすって大事でありますね(*｀･ω･)ゞ 4000点👏のりのりなのが伝わります 三食作って凄いなぁ おにぎり食べたくなった コンビニでもいいな（笑） まだまだ自粛中これから換気して 部屋干しです スローモーションか！（笑） 実家って無くなってから思ったのは Rootsは繋がってるということ 子達が取り入れてるのよー外にまで出てお見送りするとか 食後にうたうとか～デパ地下好きとか～ おとうとくん撫でてるんだろうな 応援☆２(_ _) (2020年05月21日 15時15分47秒)
北海道も解除されてません⬆(ﾉ_･｡)
(2020年05月21日 15時17分13秒)
●5/21 ぽち×２、コメントありがとうございます m(...)m
(2020年05月21日 19時17分05秒)
今晩は
やる気なくても豪華なご飯ですよ～～ いつも、いつも感心しています。 メニュー考えるだけでも、萎えます やっぱり運動は大事ですね。 私は立派に自粛太りです( ；´Д｀) 今日は曇りで寒かったです(>_<) ストーブを付けました～～ いつも(人''▽｀)ありがとう☆ございます 5/21応援完了です！ (2020年05月21日 20時33分45秒)
お家ウォーク＆ダンスで4000歩もいくんですね。＾＾；
座布団が傷んでいないか心配ですが、かなりの運動量なので減量効果に期待できますね。 寝る前のストレッチ、快眠に効果がありそうですね。 (2020年05月21日 20時45分35秒)
今日は寒かったです～。
久々にコート着ちゃったし、タイツも穿きました。 しまってなくて良かったです(^^; いつもありがとうございます。 応援完了です。 (2020年05月21日 23時36分45秒)
●5/22 ぽち×２、完了しました ＾＾＾）/
(2020年05月22日 00時14分02秒) |
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