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続投・しーちゃんち

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2021年11月29日
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今朝は


ひょえぇぇ




ずっと寒いーー〜ーから
今週も始まりました

そして11月も今日と明日でおしまいとな

今年も終わりますかーー〜ーヽ(゜ー゜;)ノ





先週のご飯です



11月22日(月)

トンテキ







23日(祝)

白菜ベーコンシチュー





24日(水)


手羽元唐揚げ






25日(木)









26日(金)


鶏肉味噌漬け





ブロッコリーの位置が残念w





お米はいつも大抵は

ですが



この週から
息子んちに行ってスーパー寄って買ってきてた

ちょっと水分多めのお米なのか
やわらかめの食感がまた
山形のお米と違ってて美味しいーー〜ーヾ(●´∇`●)ノ

お米もちょっと粒が小さくて
可愛い(´∀`*)ウフフ




本日の太腿は
昨日の高齢者と一緒に行った100歳体操のおかげで
誰も近くに来ないでくれ
絶対触んなよヽ(`Д´)ノゴラーなぐらいの筋肉痛です

アラフィフに100歳体操は
ゆっくりすぎて逆に負荷がかかるーー〜ーo(TωT)o

お若い(アラ還)世代みんな
筋肉痛の前触れの足が重たい状態で帰りました(滝汗)



今週もよろしくお願いします(^^♪

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最終更新日  2021年11月29日 08時00分17秒
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