先週のご飯 はえぬきから だて正夢へ

おはようございます♪︎ いつも訪問いただきましてありがとうございます コメントと応援p(*＾-＾*)q 感謝しております<(_ _)> 今朝は ひょえぇぇ ずっと寒いーー〜ーから 今週も始まりました そして11月も今日と明日でおしまいとな 今年も終わりますかーー〜ーヽ(゜ー゜;)ノ 先週のご飯です 11月22日（月） トンテキ 23日（祝） 白菜ベーコンシチュー 24日（水） 手羽元唐揚げ 25日（木） 鯖 26日（金） 鶏肉味噌漬け ブロッコリーの位置が残念w お米はいつも大抵は ですが この週から 息子んちに行ってスーパー寄って買ってきてた ちょっと水分多めのお米なのか やわらかめの食感がまた 山形のお米と違ってて美味しいーー〜ーヾ(●´∇｀●)ﾉ お米もちょっと粒が小さくて 可愛い(´∀｀*)ｳﾌﾌ 本日の太腿は 昨日の高齢者と一緒に行った100歳体操のおかげで 誰も近くに来ないでくれ 絶対触んなよヽ(`Д´)ﾉｺﾞﾗｰなぐらいの筋肉痛です アラフィフに100歳体操は ゆっくりすぎて逆に負荷がかかるーー〜ーo(TωT)o お若い(アラ還)世代みんな 筋肉痛の前触れの足が重たい状態で帰りました（滝汗） 今週もよろしくお願いします(^^♪ にほんブログ村 O型日記ランキング