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今日は久しぶりにお友達と一緒にちょこざっぷへ!

下半身マシン3種

有酸素運動20分

のみ。

なかなか思うように体重は減らないが食べてもあまり体重が増えなくなりました。

因みに本日2万歩以上歩いた!（ちょこざっぷの有酸素運動は含めず）

頑張った!

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最終更新日 2023.02.11 00:38:57
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