今日の晩ごはん♪　９1

ビーフコロッケ＆ミンチカツ 奥：ビーフコロッケ(ポテトとひき肉/生姜＆醤油) 　レンジでチン♪し、マッシュしたポテトに、（生姜＆醤油で）炒めたひき肉と玉ねぎを混ぜたものをコロッケに・・・。 手前(２つ)：ミンチカツ 　ひき肉・水切りした豆腐・みじん切り玉ねぎに、にんにく・塩・粗引胡椒で味付けしたものを揚げています・・・。 日曜日から、ゴハンなしの晩ごはんとなりました。 なんでも、タレントの誰それさんが炭水化物抜きのﾀﾞｲｴｯﾄで成功したというのをどこかで聞いてきたらしく、『今日からごはんいらない～♪』だって...。 せっかくたくさん買った発芽玄米が、我が家の不良在庫になってしまいました 私もごはんをあんまり食べないので、困ったなぁ～ ﾀﾞｲｴｯﾄの為のゴハン抜きしてるのに、普通に揚げ物やっちゃいました(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｱﾊﾊ、まぁいっかぁ・・・``r(^^;) 大人気の"ジョーバ" 　 体脂肪計付ヘルスメーター 　 昨日の晩ごはん♪の中から一品 ･･･鶏もも肉のハチミツ醤油焼き(ｶｲﾜﾚをのっけｻﾗﾀﾞ風)・冷奴・きゅうりのピリ辛… きゅうりのピリ辛 サイコロに切ったきゅうり（皮は苦そうならピーラーで全部むいても良し♪）をボールに・・・。 しょう油・粗引き胡椒・ラー油で味付けしまぁす 注）ラー油と粗引き胡椒の量に気をつけないと、辛くなりますぅ～ 少々辛くても、ﾋﾞｰﾙのお供には合うんだけどね(笑) ショップジャパンって購入したことないんですが、ＴＶで見てると欲しくなっちゃぅんですよね♪