210223
「心満たされる食事」についてどんな栄養豊かな食べものも、それだけで「心の欲求」を満足させることはできない。心に栄養を与えられるのは、自分自身あるいは他者との親密さだけである。他者だけに頼ることなく、食べ物にも頼ることなく、心を満たす方法を学ぶ必要がある。自然の中に身を置くペットや子どもと遊ぶ瞑想の時間を持つ音楽、木工、ダンス、陶芸、手芸、絵画など、創造的な時間を持つそういう行動をしている時間、「時間を忘れていられるか」はっと気づいて時間を意識した時、「気分がリフレッシュされていて爽快か」心を満たしてくれるのは、今この瞬間と親密に繋がっているという実感「ピーク・モーメント(至高体験)」は「今、ここ」にある。