☆しあわせの種まき☆筋ジストロフィーなんかに負けない

[病気だけどしあわせ] カテゴリの記事

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  大阪関西万博開幕

  大阪関西万博が、本日開幕しました🎉私は地元に住んでいますが、正直言ってまったく興味がありませんでした😅しいて言うなら、ブルーインパルスの展示飛行が楽しみ！ぐらい🛫そのブルーインパルスの展示飛行が天候不良で中止に😭たぶんうちからは見えないとは思ったけど、それでももしかしたら？と、朝からちょっと楽しみにしていました。なのでとっても残念😞安全第一だから仕方ないですね。で、会場の混雑とかどんな感じかな〜と思って、You Tubeのライブ映像を見たり、辛坊治郎さんの『万博ラジオ』をradikoのタイムフリーで聞いたりしてたら、なんかちょっと興味が湧いてきたというか、行ってみたいな〜と思うようになっていました😅55年前の大阪万博のとき、私は3歳で、1歳の妹と生まれたばかりの妹がいたので、連れて行ってもらえなかったと聞きました。連れて行ってもらったとしても、3歳ならまったく覚えてないでしょうけど。なので、事実上初めての万博。(花博は行った🌷)とはいっても、私1人では行けないから、誰か連れて行ってくれる人がいればの話ですが😅チケット取ったりパビリオン予約したり、駐車場も予約したら障害者枠で駐められるみたいで、まぁいろいろ大変そうだけど、行けるといいな〜😊とりあえずガイドブック買ってみようかな📙ミャクミャクも気持ち悪いと思ってたけど、開会式見てたらちょっと可愛いと思えてきた😆キモ可愛いかな😆👇ガイドブックは何種類かありますね📙2025年日本国際博覧会 大阪・関西万博 公式ガイドブック （2025年日本国際博覧会MOOK） [ JTBパブリッシング ]るるぶ大阪・関西万博へ行こう！ （るるぶ情報版） [ JTBパブリッシング 旅行ガイドブック 編集部 ]まっぷる 万博＆大阪観光 （まっぷるマガジン） [ 昭文社 旅行ガイドブック 編集部 ]👇グッズもちょっと可愛い大阪・関西万博 公式キャラクター ミャクミャク ぬいぐるみポーチ BOOKEXPO2025 ミャクミャク 【サンリオキャラクターズ】 なりきりぬいぐるみBC マイメロディ大阪・関西万博公式キャラクター　ミャクミャク アクリルヘアクリップ2【送料無料】【3足組C】ミャクミャク 婦人ソックス 23-25cm 大阪・関西万博公式ライセンス品 EXPO2025 / 大阪万博 レディースソックス スニーカーソックス レディース靴下 婦人靴下 ミャクミャクグッズ 大阪万博グッズ 万博グッズ

  2025.04.13

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  薬　サプリメント

  私の病気は、今のところ治療法のない難病ですが、少しでも過ごしやすいように？、これらの薬を飲んでいます💊👇先日の胃の調子が悪いときにもらった薬💊(2週間分)👇あとこれらのサプリも長年飲んでいます💊飲んでてどうか？と聞かれるの、可もなく不可もなくという感じ😅でも漢方薬は免疫を高める効果もあるとか。そのおかげか、コロナもインフルエンザも罹らず過ごせています👍ありがたい🙏✨【エントリーP5倍】【送料無料】【あす楽】【第2類医薬品】ツムラ漢方補中益気湯エキス顆粒　1.875g×48包【3980円以上で送料無料】【第2類医薬品】【正規品】クラシエ漢方薬 「クラシエ」漢方 十全大補湯エキス錠クラシエ 180錠 (ジュウゼンタイホトウエキスジョウクラシエ)【第3類医薬品】ナボリンS 90錠【セルフメディケーション税制対象】【第3類医薬品】エーザイ ユベラCソフト 96包【第2類医薬品】★新セルベール整胃プレミアム錠 72錠【第1類医薬品】ガスター10　12錠　セルフメディケーション税制対象DHC マルチビタミン 90日分(90粒入)【DHC サプリメント】[追跡可能メール便]DHC マルチミネラル 90日分◆DHC カルシウム／マグ 60日 180粒 【3個セット】◆DHC ビタミンCパウダー 1.6g×30本

  2025.04.10

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• 体調不良その後

  10日ほど前からの体調不良。先週かかりつけのクリニックに連れて行ってもらいました。2か月に1度、薬をもらいに行くんですが、なかなか行けずに、約4か月ぶり💦いつもの薬と、胃薬を追加でもらってきました💊5日ほど薬を飲んで、ほぼ気にならないくらいまで回復。食事も普通に摂れるようになり、食べられることのありがたさを改めて感じました。ただ、ごはんを作る気力が戻ってきません。まだ気持ちは凹んでいます😞いろんな思いがぐるぐる。

  2025.04.07

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  体調不良

  数日前から胃の調子が悪くて、それでも食欲はあったんですが、今日は食欲もなく😰とりあえずお昼過ぎに、具なしの茶碗蒸しを作って食べました。普段滅多に胃が痛くなることはないので、胃薬は常備しておらず💦どうしようかと思ってたところ、ロキソニンと一緒にもらってあった胃薬があったので、それを飲みました💊この私が食欲がないとはびっくり😲夜はにゅうめんを少し食べました。今のところ痛みは治まっています。このまま治るといいな。当たり前のように食べられていることは、当たり前じゃないですね。もっと感謝しなくては🙏✨

  2025.03.31

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  タイミング

  有名人に限らず、いろんな人の育児ブログを見るのが好きで、よく読ませてもらっています。中には私とそんなに変わらない年齢の人がまだ小さい子を育てていたりして、みなさん頑張っておられるなぁと感心しています。私は20歳で結婚して、22歳24歳28歳29歳で出産。4人いるわりには、わりと早く子育てが終了しました。もし発病するタイミングがもっと早ければ、4人産むことは無理だったかもしれません。病気になったのはいい事ではないけど、タイミング的にはありがたかったなぁと、今となってみれば、そう思います。最後の卒業式(次女の専門学校の卒業式)まで、杖ではあったけど自分の足で歩いて参列できたし、周りに助けてもらいながら、なんとか育児をやり終えました。結婚のタイミング出産のタイミング発病のタイミングもしかしたら生まれる前に、自分で計画してきたことかもしれない。今はそう思っています。人生は一冊の問題集。難問だらけだけど、諦めずに1つずつ丁寧に解いていきたいと思います。人生は一冊の問題集 （OR　BOOKS　心の指針Selection　3）病よ治れ （心の指針Selection）

  2025.03.23

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  最近の体調

  寒いと筋肉が硬直したようになって動きづらく、暖かくなってきたらそれも楽になってくるんですが、今年はその差をあんまり感じなくなっています。常に動きづらさがある。徐々に進行する病気で、最初はほんとにゆっくり進んでる感じでした。でもここ最近は、進行が早いということではなくて、元々落ちている筋力が少し落ちただけで、ものすごく落ちたように感じるということです。家の中ではなんとか伝い歩きで歩けていますが、それも結構つらくなってきました。特に何か物を持って歩くのはかなり大変です。食事をキッチンから食卓まで運ぶ。洗濯物を洗濯機からベランダまで運ぶ。畳んだ洗濯物をタンスまで運ぶ。生協さんの商品を玄関先から室内まで運ぶ。など。室内用の歩行器、あれば便利だろうけど、何せ狭いので😩いろいろ工夫しながら、ちょっとでも過ごしやすくしたいと思います。👇こういうの荷物も運べて便利そう　肘置き必須歩行車 介護 アームフィット 速度調整可 肘置き付き 取り外し可 カゴ受けキット付き 折りたたみ バッグ付き 非課税 （ 歩行器 介護用品 高さ調整可 座面 折り畳み 歩行補助 押し車 手押し車 折畳み シルバー 日本製 ）👇トレイ付きもあるんだなぁ室内用歩行車 テイコブ リトルホームF WAW18 ブラウン　折り畳み可　トレイ・メッシュ袋付き 2WAYハンドル　馬蹄型　前腕支持型　 (幸和製作所) 【送料無料】

  2025.03.22

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  ありがたい

  最近、彼とお出かけするときは、彼の知人に車いすをお借りして行っています。使っていない車いすがあるから、いつでも使っていいよとのことで、ありがたくお借りしています😊で、その車いすをこの度いただけることになりました✨👇これのパープルです👨‍🦼車椅子 軽量 コンパクト 折り畳み カドクラ チャップス オーシャンブルー A101-AB 自走式 自走用 自走介助兼用 車イス 車いす 全10色 送料無料 24インチ アルミ製 Lサイズそろそろいつでも使えるように、自分専用のを用意したいと思っていたので、とてもありがたいです😊これで彼が一緒じゃなくても、娘や息子にお願いして、車いすでお出かけできます👍徒歩で行ける距離にスーパーなどがあるのに、そこにさえ行けなかったので。(段差なんかの関係で1人ではちょっと難しいけど)少しでも楽しい時間が増えるといいな😊👇こういう杖ホルダーを付けようと思います杖 ステッキ おしゃれ 杖ホルダー つえポンKS 車椅子・シルバーカー用 TH-K001S オフィス・ラボ (杖ホルダー 杖 ステッキ ホルダー) 介護用品　

  2025.03.13

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  重宝しています

  私の持病の筋ジストロフィーは、全身の筋力が徐々に衰えてきます😩最初顕著なのは脚でしたが、最近は腕の筋力もだいぶ衰えてきました。お料理していても重いお鍋は持つのも洗うのも大変。ボウルも耐熱ガラスのを使ってたけど、中にものを入れてレンジに入れるのが大変になって、少し前にこういうのを買いました。👇ポリカーボネート製のボウルナガオ クックボウル 3枚セット (19cm 21cm 24cm) ポリカーボネイト 日本製 料理用ボウル ミキシングボール 透明ボウル プラスチックボウル 調理用ボウル耐久性はどうかわからないけど、とにかく軽くて扱いやすいです👍少しでも暮らしやすくするために、これからもいろいろ改善していかないとな〜🤔

  2025.03.08

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  乾燥肌？

  昨夜寝てるときに背中が痒くなり、孫の手で掻いていたら、他もあちこち痒くなり、なかなか眠れませんでした😩乾燥肌からの痒みなのかな〜？👇こういうのを塗ればいいのかな🤔【第2類医薬品】ヒルマイルドクリーム (100g) 健栄製薬 ヒルマイルド 乾燥肌治療薬 乾燥肌 乾燥 クリーム  ヘパリン類似物質 0.3%配合 【第2類医薬品】ヘパソフトプラス (85g) ヘパソフト プラス かゆみ 乾燥皮ふ かゆみ 乾燥肌 かゆみ止め ロート ヘパリン クリーム でも1人だと背中までは塗れない😩あ〜こういうときに一人暮らしの侘しさを痛感😭👇これ、うまく塗れるのかな？＼背中にラクに塗れる／軟こうぬりちゃん コンパクト 自分で 軟膏ぬり 軟膏塗り棒 折りたたみ式 ＼クーポンで最大20％OFF！／ 背中 塗る グッズ ローションアプリケーター 背中ぬり棒 背中クリーム棒 伸縮自在 ヘッド交換可能 ちょっとでも暮らしやすくなるように考えなきゃ☝️睡眠を削られるのはつらい😩

  2025.03.04

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  訪問リハビリ

  昨年末に痛めた左肩、少し良くなりかけていましたが、昨日自治会の草引きで、また少し無理してしまいました😩週に2回(月木)、訪問リハビリに来ていただいてるので、今日は肩も念入りにマッサージしていただきました😊ほんとにありがたいです✨筋ジストロフィーは治ることはないと言われてますが、いつか治るといいな😊✨👇痛み止めのローション塗ってます【第2類医薬品】タカミツメタシンパスL 100ml 【 ローションタイプ 】インドメタシン製剤 腰痛 関節痛 打撲 捻挫 筋肉痛 手・手首の痛み 肘の痛み 肩こり 肩の痛み👇湿布貼りたいけどかぶれるんだなぁ😩【第2類医薬品】リフェンダID 0.5% 冷湿布 30枚【4987487101993】【セルフメディケーション税控除対象】

  2025.02.17

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  目の不調

  4~5日前から左目の調子が悪い👁黒い糸くずみたいなのが左側にちらちら見えて、なんか気持ち悪い😩眼科に行ったほうがいいかなと思ってたら、長女がネットで調べてくれました。「老化やって🤣」喜んでいいのか悪いのか🤔機会を見て、一度眼科に行きたいと思います。こういうときに1人でぱぱっと行けないのがつらい😢👇とりあえず目薬買ってみようか🤔【第2類医薬品】 スマイル40プレミアムDX 15mL メール便送料無料【第2類医薬品】ロート製薬 Vロートアクティブプレミアム (15mL) 眼精疲労 かすみ目 目薬　【セルフメディケーション税制対象商品】【第3類医薬品】アイボンWビタミンプレミアム 500ml

  2025.02.15

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  食べる楽しみ

  私は筋ジストロフィーという病気ですが、幸いそれ以外はどこも悪くはないので、食事は制限なく食べられます。でも普通の人みたいに3食食べると体重が増えるので、今は昼夜の2食。でもおやつはほぼ毎日食べてます😅👇大好きなミレービスケット🍪送料無料 野村煎豆加工店 ミレービスケット コーヒー風味 70g×10袋送料無料 野村煎豆加工店 ミレービスケット キャラメル味 70g×20袋👇最近初めて食べたおからのクラッカー　おいしい！前田製菓 ひとくち カラッとおから 38g×20入 (おから クラッカー 小袋 お菓子 おやつ まとめ買い) (Y80) (本州送料無料)👇チョコ高くなったけど大好きチロルチョコ🍫チロルチョコ 詰め合わせ 大量 全12種 42個セット（1袋21個入り） 冬のバラエティー パック バレンタイン ばらまきチョコ アソート食べ過ぎないように気をつけて、おやつタイムも楽しみたいと思います☕👇いただいたスタバのオリガミ　感動の美味しさでしたスターバックスコーヒー オリガミ パーソナルドリップコーヒーギフト ハウスブレンド 6箱セット スタバ ORIGAMI

  2025.02.05

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  できることを楽しむ

  1人で買い物に行けなくなってしばらく経ちますが、今は生協さんの個配をメインに、あとは妹や娘が足りないものを買ってきてくれたり、たまに彼に買い物に連れて行ってもらったり。すっかりそのリズムに慣れました😊冷蔵庫にあるものを組み合わせて献立を考えるのも、なかなか楽しいものです。今日はおでんもどき？冷蔵庫にある大根、ちくわ、卵、鶏肉、じゃがいもで。ちょっと寂しいですが、私が食べるだけなので十分。できなくなったことが増えていますが、できることで今の生活を楽しみたいと思います😊【 紀文こだわりおでん種 詰合せ 】紀文 おでん セット 取り寄せ だし染み おでん 7種入 7食セット | 国産 保存 レトルト 【公式】S&B おでんの素 80g エスビー食品 公式 エスビー食品 公式 おでんの素 和風 万能調味料 枕崎 かつお節 北海道産 日高昆布だし 八丁味噌みそおでんの素　1袋（2人前×2袋入）おでんの素 八丁味噌 名古屋名物 具なし スープ 簡単調理 お好みの具材で 冬 寿がきや 杉山金属 多用途おでん鍋ふるさとのれん おでん鍋 おでん 電気 フッ素樹脂加工 煮る でる 蒸す 焼く 炒める 家庭用 便利家電(代引不可)【送料無料】

  2025.02.04

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  大好きな歌

  ライブに行ってからASKAさん熱が冷めません😆ライブ映像観て、1人で盛り上がってます🎉昔のCHAGE&ASKAライブはどれもいいけど、最近のASKAさんのライブもとてもいい✨特にライブで大盛り上がりの『今がいちばんいい』歌詞も素晴らしいんです。今がいちばんいい どんな時でもそう答えようよ だから今の自分に万歳 今日を生きてる自分に万歳筋ジストロフィーという病気になって、できないことがいろいろ増えてきて。それでも私は、過去のどこかに戻りたいとは思わない。今がいちばんいい今日を生きてる自分に万歳今日も生きてます✨万歳🙌ASKAさん、ありがとう😊【送料無料】Black&White/ASKA[CD]【返品種別A】

  2025.01.29

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  最高だったライブ

  昨日の日記に書いたように、ライブに行ってきました🎸はい、ASKAさんのライブに💕とにかく最高でした✨行ってよかった😊フェスティバルホールにて行くまではいろんなことが不安で、行くのをやめようかなと思ったほどでしたが、車いす席への移動もスムーズに誘導していただけ、とても丁寧な対応でありがたかったです。みんなが立ち上がるとあんまり見えなかったけど、それは仕方がないこと。元々私は背が低いから、一般席でも同じだったかもしれないし。がんばって隙間からASKAさんを探しました😆前評判通り、90年代を彷彿とさせるド派手なライブ🎸チャゲアスの曲、いっぱい歌ってくれて感激😭あの頃を懐かしく思い出しました。一緒に行ってくれた長女も知ってる曲が多く、めちゃくちゃ楽しかったと。また行きたいと言ってくれました😊もしかしたら、また行けるかも？🤔来年のツアーは大阪城ホールだそう。アリーナツアーで、これまたド派手になりそう✨行けたらいいな😊チケットを取ってくれた長女、送迎してくれた彼、ありがとうございました😊🙏👇行く前にこれ見て聴いて、気分アゲアゲでした😆【送料無料】[枚数限定][限定版]ASKA 10 DAYS SPECIAL グッバイ&サンキュー東京厚生年金会館 -ここにあなたの足跡を-(完全限定生産盤)【Blu-ray】/ASKA[Blu-ray]【返品種別A】Wonderful world [ ASKA ]Breath of Bless [ ASKA ]ASKA／SCRAMBLE 【CD】

  2025.01.28

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• 緊張

  今日は初めて車いすでライブに行ってきます👨‍🦼長女がチケットを取ってくれて一緒に。どんな感じで会場に入るのか。席はどのあたりなのか。みんなが立ったら見えなくなるのか。など、わからないことだらけ😅行くことが決まった2か月前は、約20年ぶりのライブで、また行けると思ってなかったからすごく嬉しくて、ワクワクが止まらなかったんですが、日が近づいてくるにつれ、行き帰りの手段のこととかお天気のことを考えると、不安のほうが大きくなってしまい、行くのやめようかな…とまで思うようになりました😟彼にそれを話すと、「絶対に行かなあかん」「今からそんな心配するのは損やで」と言われました。たしかにそうなんだけど、自分でもそう思うけど、それでもやっぱり不安は拭えず、数日前からはちょっと気持ち悪くなるくらいに。結果的には彼が仕事を調整してくれて、会場まで送迎してくれることになりました😊長女も次男の車を借りてとかいろいろ考えてくれてたみたいで、みんなに手を煩わせてるな〜と申し訳ない気持ちに。またライブには行きたいけど、たぶん今回が最後になると思います。みんなに迷惑かけながらはやっぱりつらい。でも今日は思いっきり楽しみたいと思います😊あ〜ちょっとドキドキしてきた🥰

  2025.01.27

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• 最近の体調

  やっぱり冬は体が動きにくくてダメですね😩冷やさないように着込んでるのも原因？余計に動きにくいかも？何をするにも億劫だし、メンタルは崩さないようにと思ってるけど。楽しみはあっても、100%楽しめないというか、何かしら不安がついてくる。あ〜昔みたいに全力で楽しみたいな〜

  2025.01.18

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  今年始めたいこと

  一昨年の秋から自転車に乗れなくなり、家に引きこもる時間が増えました。編み物をしたり読書をしたり、好きなことをして過ごしていますが、今年は何か違ったことを始めたいなぁと。やってみたいことはいろいろありますが、今一番気になってるのは筆ペン習字。通信講座受けてみようかな。【お買い物マラソン限定！エントリーで全品ポイント10倍】【ネコポス可】ぺんてる 速乾ぺんてる筆 【黒/中字・黒/極細・うす墨/中字】美しく正しい字が書ける　筆ペン字練習帳 [ 和田　康子 ]

  2025.01.15

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  休めるのが難しい

  以前左肩を痛めたと書きましたが、なかなか治りません😩治らないというか、酷くなってます😩なるべく使わないようにとは思うんですが、何せ脚が弱々なので、腕も使わないと立てないし歩けない。服の脱ぎ着、お鍋の上げ下ろしがなかなか大変です。👇こういうので温めたほうがいいのかな🤔肩温めサポーター 冷え 肩こり 温活 あったか 肩 温め サポーター 二の腕 あたため 温活グッズ 冷えとり 👇それともガッチリ保護？肩サポーター 肩 サポーター 肩用 ショルダー 五十肩 四十肩 保温 保護 固定

  2025.01.14

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  早く治したい

  先日の日記に階段で尻もちをついたと書きましたが、その時に咄嗟に手すりを持つ手に力を入れたのか、元々五十肩だった左肩を痛めてしまいました。年末年始、おせち作りなんかで休めることもできず、余計に酷くなってしまいました😩ちょっとどこか痛めるだけでいろんな事が不自由に😩今は服の脱ぎ着が大変です💦今日からはなるべく使わないようにして、早く治したいと思います。こういうのを塗っています👇【第2類医薬品】★メタシンパスL 80mL【タカミツ】インドメタシンが痛みの元に浸透！肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛に ローションタイプ　インドメタシン製剤 ほんとはこういう👇湿布貼りたいけどかぶれる体質😩【第2類医薬品】リフェンダID 0.5% 冷湿布 30枚【セルフメディケーション税控除対象】

  2025.01.02

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  いつまでできる？

  毎年ひと通りおせちは作りますが、生協さんにおすすめされて、去年からパック詰めの2人用おせちも買っています。こんな感じで届きました👇出来合いのおせちだけで足りれば楽なんですが、人数が多いのでとてもとても足りません😅毎年作りながら、いつまで作れるかな〜と考えていますが、今年もとりあえずできる範囲で作る予定です。去年から長女が少し分担して作ってくれるようになって助かっています😊が、今年は長女が風邪をひいてしまって、お願いしていたものが作れないと思うので、少し品数が少なくなります💦こんなときにぱぱっと買い物に行けないことがちょっと辛いですが、とりあえずできることを少しずつやろうと思います💪最安挑戦★5976円送料無料！高級ブラックタイガー使用！特大むきえび 2kg/80尾〜100尾前後しずる 煮豚 800g [ 50 g x 2 x 8パック ] / 厚切り チャーシュー ＼グルメ大賞12回受賞／ 送料無料 豚肉の味噌煮込み 贈答用2本 セット

  2024.12.30

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  初めての経験

  今朝ゴミを出しに行くとき、初めて階段で転けるというか、膝折れして尻もちをついてしまいました😩左手は手すり、右手は杖とゴミ袋を持ってゆっくり降りていたので、大事には至りませんでした。この1年は特に筋力が落ちたな〜と感じます。ふれあい収集という行政サービスがあるみたいなので、来年から利用したいな〜と思っています。エレベーターのない団地の5階、そろそろ限界かな〜😩現実逃避しておやつを探しまくっています🤣食べだすと止まらないチロルチョコ👇チロル チロルチョコ 冬のバラエティー 825g （標準125粒）賞味期限2025/08キットカット大好きなのでこれは気になる👇キットカット 詰め合わせ 60個 小分け袋付き 北海道土産といえばじゃがポックル👇カルビー じゃがポックル 10袋入×12箱（1ケース） / 送料無料 / 北海道 お土産

  2024.12.27

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  車いすを使うようになって気づいたこと

  まだMy車いすを持って使っているわけではないですが、　出かけるときに貸してくれる方にお借りして、出先で使うことが増えました👨‍🦼お借りするのはこの車いす👇きれいな色でしょ😊車椅子 コンパクト 軽量 折り畳み カドクラ チャップス カクテルパープル A101-APP 自走式 車いすを使うようになって気づいたことがあります👨‍🦼買い物したり商品を見るときに首が痛い😩歩いてだと正面を向いて商品を見るけど、車いすだと進行方向向いたまま止まって、首を横向けて見ることが多いので、首が痛くなります。あとはスーパーの上のほうの棚の物が取れない😅1人で行くことはないから頼めば取ってもらえるけど、1人で行く人は大変だな〜と。これからもっといろいろ気づくことが出てくると思いますが、慣れていかないといけないな〜🤔

  2024.12.23

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  冷え防止グッズ追加

  先日冷えは大敵だと書きましたが、もう1つ冷え防止グッズを追加👍＼限定クーポン配布中！／【楽天1位】腹巻き 腹巻 レディース シルク腹巻まだ届いていませんが、口コミは良さそうなので楽しみ😊でも外出時にあんまり着込み過ぎると、最後に階段を上がるときに汗かきます😅困ったもんです😩

  2024.12.21

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  転倒

  今年に入って、家の中で3度転倒しました😩1度目はキッチンで、2度目は寝室で、3度目はベランダで。1度目は打撲と軽い擦り傷、2度目は無傷、3度目は結構な打撲と擦り傷。この写真は3度目の膝の傷です🩹部屋からベランダへの段差でバランスを崩し派手に転倒😩このケガを聞きつけた妹②が、あれこれ差し入れを持ってきてくれました😊ほんとにありがたい✨周りの人たちに助けてもらって生活できています😊私も何かできることでお返ししたいです。何ができるだろう？【蓬莱本館】《送料込み》お試しセット[メディアで紹介された豚まんをはじめ、ジャンボ焼売・餃子のセット]bibigo 選べるキンパ3本セット（オリジナル(6種具材)/プルコギ/キムチチーズ/ツナマヨ) 【公式】

  2024.12.19

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  冷えは大敵

  この病気になってから、冬が大の苦手になりました😩冷えると筋肉が硬直するような感じになって、余計に動きづらくなります。なのでできるだけ冷えないように気をつけています。家で座ってるときは電気ひざ掛けを使っています👇暖かいです😊洗える ひざ掛け 電気毛布 日本製 敷き 120×62 140×82 160×82 ダニ退治 大判 スライド温度調節ズボンの中はタイツを穿いて、靴下の上にルームソックスを重ね履き🧦【送料無料】 ふわもこ 裏起毛 温感加工 ブランケットソックス 日本製 レディース 超極厚 そしてレッグウォーマーも【送料無料】【靴下の岡本公式】靴下サプリ まるでこたつレッグウォーマー | レディース 充電式カイロもほしいな〜手のひらを温めると気持ちいいんですよね😊★期間限定10%OFF★SNSで話題！楽天1位★日本正規代理店★ 電気カイロ 10000mAh 大容量 出かけるときは太ももと腰に貼るカイロを貼りますカイロ 貼る レギュラー 使い捨て(120枚入)[カイロ 使い捨てカイロ 防寒 貼るカイロ アイリス]ネックウォーマーも必需品＼選べる2枚セット／【防寒/裏起毛】 ネックウォーマー 暖かい リブ リブ編み ニット レディース メンズ めちゃくちゃ重装備ですね😅でも冷えるとほんとに動きづらいので、ちょっとやり過ぎなくらいにやってます👌

  2024.12.17

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  体重管理が難しい

  徐々に動きにくくなってカロリーも消費しないので、数年前から1日2食の16時間ファスティングをやっています。最初は少し体重も減って喜んでいましたが、最近は減るどころか、少し増えてしまいました😩毎日何かしらおやつを食べてるのがダメだと思うんですけど、これはなかなかやめられません💦出かける楽しみもほぼなくなって、その分、食い気に走ってるのかもしれません😅もちろんそんなにたくさんは食べませんけどね。今お気に入りのおやつはこちら👇森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70オランジュ 18枚×6箱入｜ 送料無料 チョコレートとオレンジの組み合わせが大好きで、特にこのチョコはカカオ70のハイカカオ🍫🍊最高に美味しいです😊ブラックコーヒーとの相性もバツグン☕👇こんなのも見つけてしまい、めっちゃ気になってますオランジェット 「ハイカカオチョコレートの稀少愛媛県産ブラッドオランジェット 最大200g×2個」 送料無料 体重管理しながらおやつを楽しむのは難しいですが、なんとかがんばって楽しみたいと思います😊

  2024.12.16

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  素晴らしい商品

  先日、ショッピングモールに行ったときにこういうのを使ってる人を見ました👨‍🦼すれ違いざまにちらっと見ただけだったので、自作で作られたのかなぁなんて思ったんですが、ちゃんと商品としてあるんですね！車いす用ショッピングカートというそうです✨👇楽天市場では【法人専用品】として販売されていました※法人専用品※大和産業 車いす専用カート PK3-C75 もしかしたら個人で持ってきたんじゃなく、ショッピングモールに置いてあったのかな？もしそうなら嬉しいな〜😊👇こういう簡易的なものもあるようです。車椅子 カゴホルダー KAGOMOTSU カゴモツ あい・あーる・けあ 簡単装着 こちらは耐荷重10kgとなっていました。自分が車いすを使うようになってみて、不便なことがいろいろあるんだなぁと知りました。でもこうやって便利な商品もできていて、ほんとにありがたいですね😊どんどん普及してくれたらいいなと思います✨

  2024.12.14

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  等級変更

  身障者手帳の等級と障害名が変更になりました。等級→3級から2級に障害名→体幹機能障害から両下肢機能著しい障害にゆっくりではあるけど徐々に進行しています。もうそろそろ止まってほしい。これ以上進んでしまうのが正直怖いです😭いつか治って手帳を返納できたらいいな😊

  2024.12.10

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  使い痛み？

  手首を傷めてしまい、サポーターを買いました。👇これ！【2枚セット限定特価10%OFF】 手首しっかりサポーター特に何かをしたわけではないんですが、何をするにも手を使うので、(立ち上がる時や伝い歩き、杖、階段昇降時の手すりなど)知らない間に傷めてしまったみたいです。訪問リハビリの理学療法士さんに相談したら、腕のマッサージもしてくれました。そのおかげで、ずいぶん楽になりました😊やっぱりプロはすごい！改めて感謝です✨

  2024.12.09

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• 訪問リハビリ

  2017年4月からリハビリロボットHALを使ったリハビリ入院をしていましたが、2017年3回、2018年1回、2019年2回と終わったところで、コロナ禍だったり家族の事情だったりで、ストップしたままになっています。代わりに何かリハビリを受けたいなと思っていたところ、今年の6月から週2回、訪問リハビリに入っていただけることになりました。関節の可動域が狭くならないように動かしたり、張った筋肉をほぐしてもらったり。もちろんそれで治るわけではないけど、少しでも生活の質が上がるように施術してくださっています。ありがたいことです😊

  2024.12.08

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  そういえば

  先日、自転車に乗れなくなったと書きましたが、そういえば去年、こんな過去日記を書いていました。あのときは自転車に乗れなくなると本当に困るので、三輪の電動自転車を買いたいと思っていましたが、そもそも筋力がもたないので、三輪でもダメだと思い、諦めました😢実際に自転車に乗れなくなって、本当に1人ではどこにも行けなくなりました。近所のお友達のところやスーパーやランチ。行きたいなぁと思うけど、今の家の環境ではシニアカートや電動車いすも難しいし。とりあえず今はお家時間を充実させたい。前向いてがんばろう😇👇こういうのであちこち行きたい😆【12月10日頃入荷、予約】ドリームCX32 電動シニアカート 電動車椅子 e-Economy スマイル KEY-01 マキテック 折りたたみ 背折れ 自走式

  2024.12.06

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  気づけば

  もう師走。1年も更新していませんでした💦特に何かがあったわけではなく。というか、何もなさすぎて❔去年の今頃から自転車に乗れなくなりました🚲電動自転車でも漕ぐのがしんどくなり、乗り降りもキツくなって、危ないし、乗るのをやめました。いざそうなれば、1人で出かけることができなくなり、ほぼ引きこもりの生活。両手に杖で歩ける距離も短くなりました。近所(自宅から100〜150mほど？)にある美容室まで歩くのがやっと。それも途中何度も休憩しながら。彼と出かけるときは車いすを持っていくようになりました🚙👨‍🦼そんなこんなな毎日ですが、なんとか生きています😊先日、ドライブ帰りに御堂筋を走ってくれました🚙イルミネーションを見せてくれるために🎄本当は手を繋いで歩きたいところですが、車窓からのイルミネーションも十分きれいでした✨

  2024.12.04

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  なかなか良い

  先日購入したドクターエアのエクサガン。10周年記念のお得なセットでした👍(普段は別売りのアタッチメントが同じ値段で同梱)思っていた以上にパワフルで、弱振動でも十分効いてる感じがします。とにかく気持ちいい😊少しでも腰痛、脚の重だるさが緩和されるといいなぁ。👇こちらの商品です【12/19～26限定9倍 12/20・25はエントリーで4h（20時から10倍）】ドクターエア エクサガンハイパー 10周年記念セット REG-04SGD | ハンディガン 健康器具 振動 アタッチメント 顔 背中 首 肩 腰 スポーツ 頭 ふくらはぎ 軽量 女性 男性 ギフト クリスマス プレゼント

  2023.12.19

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  甘いもので復活

  先日、家の中で転けてしまい、初めてのことで少し凹んでいました😔でも彼がスイーツやお菓子をいろいろ買ってきてくれて調子良く復活しました👍体は動きづらくなってきたけど、気持ちだけはポジティブに。いつもそう思ってるけど、時々ふと、これから先のことが不安に感じます。そんなときはまた甘いものを食べて、英気を養いたいと思います😊まだまだ先は長い。できることをマイペースでがんばろう。

  2023.11.28

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  初めてのこと

  先日、初めて家の中で転けました😩転けたというか、膝から落ちる膝折れ。冷蔵庫に物をしまって、扉を閉めた瞬間でした。(もしかしたら扉を閉める前？記憶が曖昧)なんでそうなったのか、自分でもよくわからずですが、左膝から落ちて、膝を擦りむいてしまいました。でもその程度で済んでよかった。物を持って運ぶときなんかは気をつけていますが、このときは全然そんなことが起きるとも思わず、気を抜いていました。ダメですね😔これからはもう少し注意を払いたいと思います。👇こういうパッド入りのサポーターしようかな〜怪我防止 高齢者 吸汗性 膝サポーター 膝 左右兼用 2枚入り 膝パッド 衝撃 パッド入り バスケ サポーター 膝痛 通気性 膝当て ジュニア 大きいサイズ スポーツ キッズ 大人 子供 レディース メンズ バレーボール 両ヒザ用 ランニング 登山 ミニバス ひざ

  2023.11.23

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  最近の体調

  ここ2、3か月、急に筋力が落ちてきた気がします。両手に杖でも歩くのがかなりしんどくて、電動自転車も10分もこいだらへとへと😩自転車を停めるときにスタンドまで足が上がらなくて、自分でもびっくりしました。乗り降りのときに片足になるのも怖くて、ちょっと自転車も危ないかなぁと感じ始めました。でも自転車に乗れないと、ほんとに1人ではどこにも行けなくなってしまう💦現実を突きつけられますね。困った。まだ引っ越しもしていないし。(エレベーターのない団地の5階はマジでやばい)突然、朝起きたら治ってないかな。そんな非現実的なことを考えたりしています。奇跡よ、起これ✨👇三輪の電動自転車ほしいなぁビビ ライフ BE-ELR835 V:USブルー 大人用三輪車 ナショナル パナソニック 2022年モデル 前18インチ 後16インチ 三輪車 電動 大人用 16Ah 電動アシスト三輪自転車 3年盗難補償 電動自転車 電動三輪車 三輪 高齢者 防犯登録無料自転車 電動 電動自転車 20インチ 16インチ 変速 PELTECH電動アシスト自転車 三輪車 大人用 高齢者 電動三輪車 アシスト電動アシスト 完成品 バッテリー 長持ち コントローラー レッド ネイビー【100％完成車納品】【TD】【代引不可】【500円クーポン】電動アシスト自転車 三輪 大人用三輪車 三輪自転車 ロータイプ ミムゴ イーパートン BEPN18 シニア 自転車 ブリックレッド ロータイプ 電動三輪自転車 自転車 高齢者 シニア シニア向け 主婦 買い物 快適 スイング機能 安全 かご付き 前後かご 直送

  2023.10.11

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  血液検査の結果

  7月に受けた血液検査の結果です。(2ヶ月に一度の受診なので結果は2ヶ月後)CKは1697で、去年よりは下がっていました。👇去年は2143でしたどっちにしても高いので、下がってるとはいえ異常値です。私はそれよりも中性脂肪が低くなっててびっくり。今までも高いわけではありませんでしたが、去年より半分ぐらいになってました。(去年112→今年66)血圧はクリニックで測ると高めですが、家で測るとそこまで高くないし、血液検査での生活習慣病関連の値が正常なので、薬は飲まなくてもいいでしょうとのこと。(クリニックまで自転車や歩くことで上がるかも？)今以上に持病を増やしたくないので、運動ができない分、食生活には気をつけようと思います。👇このタイプの血圧計を使っています【新展開】オムロン OMRON 公式 血圧計 HEM-7126 上腕式 送料無料 簡単 血圧測定器 正確 全自動 家庭用 おすすめ 軽量 コンパクト シンプル 操作 液晶 見やすい 簡単操作👇中性脂肪を下げるお茶もあるんですね【公式】大正製薬 中性脂肪 お茶 緑茶 血中中性脂肪が高めの方の緑茶 1箱 30袋 モノグルコシルヘスペリジン配合 デキストリン 緑茶抽出物 米 ビタミンC 脂肪 緑茶 脂肪対策 血中中性脂肪 下げる 特定保健用食品 特保 トクホ スティック 静岡 茶 三大産地 飲み物

  2023.09.27

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• 初めて言われたこと

  先日の定期検診で初めて、心臓のエコー検査を勧められました。今まで心電図は何度か取りましたが、エコー検査まではやったことがありません。この病気の患者さんの中には、心臓に影響が出る人もいると言われました。肢帯型筋ジストロフィー2B型と診断を受けたとき、心臓や呼吸筋には影響が出にくいと聞いていたので、それは全く気にしていませんでした。今のところは心電図や呼吸機能の検査での所見は特に悪くはないそうですが、それだけではわからないところを、エコー検査で調べるとのこと。次回の定期検診は半年後ですが、それとは別の日に、心臓内科の診察と検査を受けないといけないと言われ、彼にそんなに仕事の都合をつけてもらうのは無理だし、とりあえず今回は保留になりました。1人で通院できなくなって、周り(今はすべて彼)に頼まないといけなくて、申し訳ない気持ちと情けない気持ちとが混在です。

  2023.09.26

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  定期検診

  昨日は総合医療センターでの定期検診でした。今は半年に一度。彼に休みを取ってもらって、車で連れて行ってもらいました。ありがたい。午後からだったので、吉野家で牛丼を食べてから、いざ病院へ。受付、診察、会計とも待ち時間はほぼなく、すんなり終了。診察は今回は問診だけで、簡単な筋力検査もなし。まぁ半年じゃそんなに変わらないしね。で、14時半までに病院を出て、さてこのあとどうする？となりまして。時間的に中途半端で遠出もできないし、買い物してしまうとすぐに帰らないとだし。そういえば、コメダ珈琲で、期間限定のシロノワールやってた！と思い出し、シロノワール好きな彼も行こうって言ってくれたので、3時のおやつはコメダ珈琲へ。お月見シロノワール　パンプキン(ミニサイズ)🎃めちゃくちゃ美味しかった！かぼちゃのクリームが超かぼちゃで、かぼちゃの種もアクセントになっててGOOD。初めてシロノワールを食べたのは、誕生日に淡路島に行ったときで、今回は2回目。初めて期間限定品を食べることができました。帰りにイオンで買い物して、早めに帰宅。晩ごはんはお家ごはんにしました。冷凍の餃子とお刺身を調達。前日に豚バラ大根を炊いてあったので、それも出して。あとは生協さんで買ってあったごま豆腐も。出かけたあとは疲れてあれこれできないので、この日は餃子を焼いただけ。前日に豚バラ大根炊いておいてよかった。食後のスイーツはみたらし団子。お昼は洋のおやつだったから、夜は和で。彼に仕事の休みを取ってまでお願いするのは、やっぱり気が引けるけど、今の私にはもう彼にお願いするしかない。(息子たちは平日の休みが取れない)私が彼にできる限りの感謝を伝えるには、お家ごはんぐらいしかないから、これからもそういう機会を増やせたらいいな。👇この小倉あん美味しいですね【!!クーポン配布中!!】 遠藤製餡 コメダ特製小倉あん 300g×6個セット まとめ買い コメダ珈琲 あんこ 小豆 トースト デザート 餡子👇これ、シロノワール好きには食べてみたい！森永製菓 コメダ珈琲店 シロノワールクリームサンドクッキー 8個×5入

  2023.09.20

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  妄想

  私はよく妄想をします。どんな妄想かというと、『もし病気が治ったらどんなことをするか』という妄想です。思いの世界は自由です。泳ぎたい。走りたい。子供や孫たちとショッピングしたい。ハイキングしたい。本屋さんでゆっくり本を選びたい。1人で映画館で映画を観たい。飛行機に乗りたい。妹たちと旅行がしたい。友達に会いに行きたい。ASKAさんのライブに行きたい。CHAGEさんのライブも行きたい。仕事がしたい。人の役に立つようなことがしたい。などなど、まだまだたくさん。妄想してるだけで楽しくて、笑みがこぼれます。もちろん治らなくてもできることはあります。でも違うんですよね。誰かの手を借りずにしたいんです。実現できる日が来るといいなぁ。👇私はarenaの水着が好きです🩱【全品P5倍+5%OFFクーポン】アリーナ arena レディース 競泳水着 FINA承認 ハーフスパッツ 着やストラップ AQUA STRIPE-D FAR-3564W👇飛行機大好き✈【 ラッピング無料 】 ANA TOY 3点 セット リアルサウンドジェット ビニールプレーン マグネット 全日空 BOEING ボーイング 飛行機 ひこうき エアライン 航空 人気 グッズ アイテム おもちゃ TOY 子供 kids クリスマス 誕生日 プレゼント ギフト👇ほしいけどBlu-ray再生機がない😩BD / ASKA / ASKA Premium Concert Tour Wonderful World 2023 (Blu-ray+CD) / DDLB-23[9/27]発売👇CHAGEさんもカッコいい😍Boot up !! (限定盤 CD＋DVD) [ Chage ]

  2023.08.08

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  現実を突きつけられる

  17年ほど前の筋ジストロフィーと診断を受けた日。厳密にはこの少し前に、電話で知らされていましたが、この日に直接主治医の先生にに会って、肢帯型筋ジストロフィーのことを大まかに伺いました。将来的に車椅子生活になるということも、このときに聞きました。当時はショックという感じでもなく、淡々と聞いていたように思います。彼も一緒に行って聞いてもらったので、私の事より、彼の事のほうが心配だったくらいです。車椅子生活になるといっても、まだ先の話だし、あんまり現実味がないというか、ほんとにそうなるのかなという感じだったのかもしれません。でもあれから17年経って、いよいよ現実を突きつけられています。歩ける距離がどんどん短くなり、杖2本でも体幹を支えるのが大変になってきました。家の中では伝い歩きで大丈夫ですが、そろそろ外出用の車椅子を準備しないとと、思っています。いろんなことを諦めたり我慢したり、知らず知らずのうちにストレスも溜まって、時々とても落ち込みます。涙が止まらなくなります。でも、すぐに復活します。レジリエンス(失敗や困難から立ち直る力)は、わりと高いようです。これからもっといろんな現実を突きつけられることがあると思いますが、へこたれずに乗り越えていきたいです。その中にきっと、生かされている意味が隠されていると思うから。よし、がんばる✊👇これくらい派手なのがほしい😊車椅子 軽量 【Care-Tec Japan/ケアテックジャパン ハピネスプレミアム CA-32SU 】自走介助兼用 車いす 車イス アルミ製 コンパクト 介護用品 軽量車椅子 折り畳み 折りたたみ おしゃれ👇この車椅子マーク可愛いですね車椅子マーク ステッカー 車いすマーク 車イスマーク（和柄こん） シール 障害者 身障者マーク 車いす 車イス ゆっくり走ります 和風 筆文字 車 に 貼る 車椅子 マーク おもしろ 介護 子ども 子供 車 おしゃれ かわいい シンプル 1000円ポッキリ 送料無料👇大好きな箴言集です✨病の時に読む言葉 [ 大川隆法 ]👇これも良さそうレジリエンス：人生の危機を乗り越えるための科学と10の処方箋 [ スティーブン・M．サウスウィック ]

  2023.08.02

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  最近の体調

  今年の夏はほんとに暑くて、連日の猛暑日☀💦私は暑さにはわりと強くて、毎年夏バテ知らず。でも今年はちょっとしんどいなー。冬は寒くて筋肉が硬直して動きづらくなるから、まだ暑いほうがいいなーと思ってたけど、ここまで暑いと出不精になって、ますます筋力が衰えた気がします😔3週間程度ぶりに自転車(もちろん電動)に乗ったら、3kmほど走っただけでへろへろに😩必死に階段上がって帰ってきたら、もう動けない。座ってるのもしんどくて、横になりました。今までこんなことはなかったのになー。👇今年はこのタイプが流行ってますね＼クーポンで1000円／　ネッククーラー アイスネックバンド クールリング 24℃/26℃キープ コールドネック アイスネックリング 👇私はこのタイプを使っていますアイスノン 首もとひんやり氷結ベルト (カバー1枚+ゲル2コ入)【1個】👇寝るときはこれ！白元アース アイスノン ソフト 保冷枕

  2023.07.31

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  巷にあふれる健康法

  健康法と言われるものは多種多様、いろいろありますね。体操やヨガなどの体を動かす系や、食生活を見直す食事系、あとはマッサージや鍼灸などもそうかな。私は体を動かす系はできないことも多いので、今はプチ断食といわれる『16時間ファスティング』をやっています。20時から翌日12時まで固形物は食べず水分だけなので、慣れるまではお腹すいたなぁと思いましたが、今はもう大丈夫です。ファスティングはダイエット目的もありますが、一番の目的は腸を休ませること。腸を休ませることで他の臓器に血液が廻り、傷みを修復してくれるそう。その効果のほどはよくわかりませんが、とりあえず体重は約5kg落ちました。運動ではなかなか落とせないので、これはありがたい。筋力が落ちているので、少しでも軽いほうが負担は減ります。目標達成までにはまだまだ道のりは遠いですが、頑張りすぎず、ゆるっと続けたいと思います。👇これはブロガーさんが紹介されていましたワンデイ クレンズ セット 1箱( 約7日分 )GB 1DAY GREEN BROTHERS ファスティングプログラム GB 1DAY CLEANSE SET👇コンブチャ酵素ドリンク　カラフル〜🌺コンブチャ ダイエット 酵素ドリンク コンブチャクレンズ ファスティング 酵素ダイエット 置き換え  生酵素 麹酵素  ダイエットティー 美容 健康 スーパーフード 葉酸 食物繊維 国産 送料無料 無添加👇こちらはプロテインダイエット　美味しそう🥤【店内P最大14倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入 | dhc プロテインダイエット ダイエット サポート 置き換え プロテイン 朝食 乳酸菌 ダイエットサポート 食事 美容 大豆プロテイン ソイプロテイン 粉末 一食 間食 MCTオイル👇しっかり勉強したいな世界最強のファスティング トロント最高の医師が教える [ ジェイソン・ファン ]

  2023.07.21

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• 病気であることは不幸なのか

  筋ジストロフィーは徐々に進行していく病気です。私の型(肢帯型)は、比較的進行はゆっくりなので、今日できてることが、明日急にできなくなるようなことはなくて、だんだんしにくくなる感じです。たとえば、しゃがんだ姿勢から立ちにくくなる(膝を押せば立てる)→立てなくなる走りにくい(小走りはできる)→走れなくなる杖1本で歩ける→杖2本ないと歩けないこんな感じで、何年かかけてゆっくりと進行していきました。これから先も徐々に進行するんだと思います。病気前と比べると、明らかにできることが減り、自分で移動できる距離が減り、困ることが増えましたが、これが不幸かと聞かれたら、不便ではあるけど、不幸ではないと思っています。もちろん病気前の身体に戻りたいとは思うけど、今の医学ではまだそれは難しいし、落ち込んでいても仕方ありません。とりあえず、気持ちだけはいつも前向きに。そしてできることは自分でする。できれば、誰かのお役に立てるような自分を目指す。そんな小さな目標ですが、これからも持ち続けたいと思います。と言いながらも、たまには凹むこともあるけど。そんなときは少し休んで、そしてまた歩き始めます。みんな、がんばろう！

  2023.07.13

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  もう1年経ちました

  指定難病受給者証の更新書類が届きました✉️1年毎の更新、あっという間ですね。コロナの時期は一度スキップされて、自動的に更新され、受給者証が送られてきました。役所に行ったり、病院に行ったりで、更新手続も結構大変なんですよね。1人で行けるときはまだよかったんですが、今は病院は連れて行ってもらってるので、いつでも行けるわけではないし。せめて2年毎だといいのにって、この書類が届いたときにはいつも思います。病院で書いてもらう書類は時間がかかるし、早めに持っていきたいんだけど、いつ行けるかなぁ。なんか頼み事ばっかりで、気が引けます。👇最近お気に入りのボールペン　0.3mmゼブラ　ジェルボールペン　サラサクリップ　0．3mm　黒　JJH15−BK　1本👇以前はジェットストリーム派でした三菱鉛筆/ジェットストリーム 0.5mm 黒 10本/SXN15005.24

  2023.07.10

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  愛用サプリ

  病院でもらってる薬(漢方薬、ビタミン系)以外に、サプリも飲んでいます💊今はミネラルとビタミンだけです。以前はクレアチンやカルニチンがいいと聞いて摂ってたこともありますが、続かなくて😩👇これらを飲んでましたクレアチンモノハイドレート 100%ピュアパウダー 1000g NOW Foods(ナウフーズ)DHC カルニチン 60日(300粒*2コセット)【DHC サプリメント】薬と違って効き目がわかりにくいので、良いのかどうなのかわかりませんが、とりあえず今飲んでるのは続けようと思っています。今のところ、風邪なんかもしばらくひいてないし、ある程度効果があるのかも？単にあんまり外に出てないからかもしれませんが🤣👇お値段もお手頃で続けやすいです👍DHC マルチビタミン 90日分(90粒入)【DHC サプリメント】DHC マルチミネラル 90日分(270粒入)【DHC サプリメント】DHC カルシウム マグ 90日分 【クリックポスト無料配送】DHC ビタミンCパウダー(30本入*6箱セット)

  2023.07.07

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  通院日

  今日は2か月に一度の通院日でした。いつもは問診、血圧測定だけですが、今日は年に一度の採血もありました💉(結果は2か月後)👇これは去年の結果私の病気はCKの数値が上ります。去年は2143(基準値は45〜163)でした。高いときは5000台のことも。他の数値もいくつか高いものがありますが、CKに引きずられて上がるみたいに聞きました。さて、2か月後の結果はいかに？注射器 チャーム アクセサリーパーツ 1個猫ピンズ　聴診器

  2023.07.05

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  最近の体調

  私は体幹が弱いので、立ち姿勢がどうしても反り腰になってしまいます。そのせいか、常に腰の筋肉が張った感じの腰痛。それが先月あたりから酷くなってきて、座ってても寝てても痛いことがあります。寝返りがつらいことも😭座ってる時間が長いのがダメなのかなぁとは思うけど、かといって長い時間立ってられないし、難しい。なるべく立ったり座ったりの回数を増やしたり。でもそうすると脚が疲れてしまう😩ほんとややこしい身体です🤣で、いろいろネットサーフィンしていると、これどうだろう？っていうのを発見👀リバイブケア MYTREX REBIVE MINI 12/26サタプラ放送 ボディ＆フェイスケア マイトレックス リバイブ ミニ 約370g 軽量 小型 健康  ハンディ 肩 首 腰 肩甲骨 腰とかお尻の筋肉痛をほぐすのに効かないかなぁ。そもそも使い方が違うのかな？肩こりにはいいみたいだから、彼には良さそう👍(彼、すごい肩こりで頭痛持ち😩)👇これも同じような感じですね【7月1日限定 店内全品ポイント10倍！】ドクターエア エクサガンハイパー REG-04| ハンディガン フィットネス 健康器具 振動 健康グッズ 家電 ガン 軽量 顔 背中 首 肩 腰 足裏 ふくらはぎ いつか試してみたいな😊楽天ポイント、がんばって貯めよう🤣

  2023.07.02

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  家での過ごし方

  わが家は古い団地で、部屋はすべて和室。なのでテーブルに椅子ではなく、ローテーブルに座布団のスタイル。居間は四畳半で狭く、ソファも置いてません。なので立ち上がりが大変💦実家を処分したときに、母が使っていた椅子をもらってきたんですが、ローテーブルとの高さが合わないので、今は使っていません。(寝室で物置になってます😅)👇こういう形の椅子です🪑【1年保証】 ダイニングチェア 肘付き 安定の耐荷重120kg   介護 チェア リビングチェア 立ち上がるのが楽だし、狭くなるけど、そろそろ出してこようかな。あと、ごはん食べるときに高さが合わないのはどうしよう？食べるときだけ下に座ればいいか。家にいる時間が長いので、少しでも心地よく過ごせるように、整えられることは整えたいです✨

  2023.06.24

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