MIND-BODY THINKING BLOG　　　　　　　　-こころとからだの対話

Body Thinking = 身体は考える。身体は智恵を持っている。

例えば心拍数を自分で上げ下げすることなど、到底できないと普通は思います。
しかし、トレーニングをすればそういうことも可能になります。ヨガはそういうコントロールを行う一つの方法です。

バイオフィードバックは西洋のヨガとも言われ、身体をコントロールする科学的な方法の一つです。

そういう方法を用いて鍛えれば、身体はどんどん賢くなる。
そのときに大事なのは、身体の感覚です。

今、この身体の感覚がおかしくなっている人が多いといわれます。
過敏すぎたり、体感が鈍かったりする。
鈍い方は、失体感症＝アレキシソミアと呼ばれることもあります。

失感情症＝アレキシサイミアは以前から言われています。感情への気付きや表現に乏しい状態を言い、心身症の病態に関係しているとされています。
それに加えて、失体感症や過敏症（まとめて体感逸脱症、と呼ぶこともあります）が、心身症の病態に深く関与しているようです。