だいぶ落ち着いてきて、わかったこと

金曜日、会社の帰りに病院へいってきましたが。 問診を20分ほど受けて、長期診療になるといわれ。 しかも、そこの病院は完全予約制。 診療時間は夜の七時まで、普段からバタバタと忙しい私にはとても、通える時間じゃなく。 それに、長期診療って。。。荷が重いような。 心電図をもう一度検査するほうがいいとか、もいわれたり。 土曜、日曜（今日）とだんだん情緒不安定は落ち着いてきた。 で、落ち着いて考えてみたら、先週は本当に日々忙しくすごしていて。 しかも、15日からは生理があった。 8日は、三女の怪我で病院いったり、看病というか、動けない三女を抱っこして移動させたり、夜中も痛そうだったので座薬をいれたり、この日から学校へおくりに出したり。 消毒や包帯まき、学校へおくったりの日々がつづき。 そして、11日朝は雨のかなお地蔵さんの掃除当番。 そして、１１日と１２日は仕事のあと、子どもたちに浴衣を着せて、花火大会に連れ歩いたり。 そんななか、やっぱり、歩くのを痛がる三女をおんぶしてウロウロしたり。 で、１２日は花火大会の途中大雨になり、ずぶぬれになりながら、歩いてうろうろ。 しかも、その日長女の女の友達がなぜか親と連絡つかず、その子の家までおくってあげても、親は留守で・・・まあ、これは解決したけれど。。。 そして、１４日と１５日は、福井県敦賀へ家族旅行。。。っと。 そういえば、私はＰＭＳで、生理前、生理最中はとても尋常じゃない症状を出すタイプで。 で、先週は毎日バタバタとしていて、サプリをのみ忘れをずっと続けていたんだった。 だから、そのＰＭＳの症状がかなり強くでたんだって、なんとなく原因が見えてきた。 セントジョーンズワートというサプリを。 そして、鉄分補給も。 しっかと、今回も出血量が大量だったし。 やっぱり、セントジョーンズワート、飲み続けていた先月までは、ＰＭＳ症状がかなり緩和されていて、旦那も「最近ましやったのになあ」といって効果を実感していたけれど、今月のこのアラアラした症状はやっぱり、サプリの飲み忘れがちょうどマッチングしているってことかと。 そして、このどうしようもない情緒不安定さと、ＰＭＳをどうやって改善したらいいか、かなり考えた。 心療内科に頼ろうとしたけれど、結局は薬をもらい、でも、その薬でらくになったとしても、また違う副作用に悩まされる。 診療のとき、思い出したくない話も信じきれない医者に話さないといけない。 ただでさえ仕事と家事で時間が惜しいのに、診療のための時間を割くのは、逆に私にとってはストレスになるんだよねえ。 って、おもったり。 心療内科って、結局は、お金や時間に余裕がある人が行くような場所なんだと、ひねくれておもってしまった。 （問診のとき、涙ながしたけれど、その人は平然と私の話をちゃんときいているかどうか、不信感もかなり抱いてしまった。トラウマをいちいち語るのも辛いし。時間を割かれることがなによ） というので、やっぱり自然治癒、自己管理でできるものを考えたいって。 セントジョーンズワートを忘れないように飲み続けることと、今回、あらたに調べて、評判がいいサプリをみつけてみたんです。 まだ、注文したところで、届いていませんが。 ＰＭＳの人によく効くというサプリ、これを試してみたいとおもう。 凛/fileo（りん） （エンゾジノール（松ポリフェノール）､ ブドウ種子､月見草油(γリノレン酸他)､ シソ油(αリノレン酸他)､VE､VB6､マグネシウム配合） 生理痛、ＰＭＳはこれで解消！ 活性酸素撃退No.1、カロテノイドより強力！ 一重項酸素をやっつけるエンゾジノール (松ポリフェノール)、ブドウ種子、 月見草オイル、シソ油などの フィトケミカル(ファイトケミカル)配合。 DHAやEPAに体内で変化するαリノレン酸 (α-リノレン酸)もたっぷり配合 さらに生理前症候群(PMS)のイライラ、頭痛、 不安などの症状に有効な他、 コレステロール値を下げ、動脈硬化、高血圧、 肥満などを防ぐγリノレン酸(γ-リノレン酸)も 高配合。 生理期間中をさわやかに 私みたいにＰＭＳ、生理前生理期間中に情緒不安定になる人いませんか？ 軽鬱にはセンチジョーンズワート、ＰＭＳには凛（？これからためすけれどね）がお勧めだとおもいます。 というか、私の女性ホルモンや神経は、どうして、こうフラフラするんでしょう。 浮き沈みが自分でもわかるくらい、激しいんです。 外や仕事しているとき、人と出会うときは、すごく普通に明るく、へーきな振りして頑張れるんだけれど、家では涙がどんどんでたり、おかしな言動というか、自分がどうしても情けなくなったり、涙がどんどんでたり、胸痛に襲われたり。 そんな人、他にもいますか？私みたいな人。