miniaturestar☆ミニチュアスター

先月、会社で健康診断と体力測定をやりました。
今日、その結果を元に健康相談がありました。

ちなみに僕の結果は・・・

健康診断編

身長　　　　１６１．８ｃｍ
体重　　　　　４６．８ｋｇ
視力　右　　　１．５
　　　左　　　１．２
聴力　　　　異常なし

標準体重との差　　－１２．３ｋｇ
肥満度　　　　　　－２０．８％
体脂肪率　　　　　　１０．４％　　　　　『あなたはやや痩せ気味です』

う～ん、、
チビッコなのはもうしょうがないけど・・・
昔から変わらず『痩せ気味』
周りの人からはうらやましがられるけど、
実際、ガリガリ君なのがイヤ！
もう少し筋肉つけたいなぁ。。。


体力測定編

筋力　　　
　　握力・・・その名の通り「握力」です。
　　　　　　
　　　　　右　３７．６ｋｇ　　左　３７．８ｋｇ　　　評価　　１
　

俊敏性　
　　全身反応時間・・・目の前にランプが点灯して、何秒後に体が動くかというテストでした。
　　　　　
　　　　　　　０．３１９秒　　　評価　　４　　
　

平衡性　
　　閉眼片足立ち・・・目をつぶったまま、何秒片足で立っていられるかのテストでした。　
　　　　　　　
　　　　　　　　２４０秒　　　　　評価　　５
　

柔軟性　
　　体前屈・・・台の上にあがって何ｃｍ前屈できるかです。マイナスはつま先よりも上です。。。
　　　　　　　　
　　　　　　　　－５．５ｃｍ　　　　評価　　１
　

心肺持久力　
　　最大酸素摂取量・・・肺活量と自転車漕いで持久力測定しました。
　　　　　　　
　　　　　　　　４９．０ｍｌ/ｋｇ/分　評価　　４　
　

筋持久力　　
　　上体おこし・・・３０秒間で何回腹筋できるかのテストです。　
　　　　　　　
　　　　　　　　２３回　　　　　　評価　　４
　

以上の結果を元に
体力評価され、僕の体力年齢は・・・

３２

でした！

おぉ！！
実年齢よりも２歳若い


でも、握力が少ない、、体がかたい。。。

みなさんも機会があったらやってみるとイイですよ～


話は全く変わって・・・
さぁ、今週末はいよいよ、、

ＣＭＣのならここの里でＶＷキャンプです！

去年はこのイベントが納車されてからのＶＷイベント初参加でした。
日帰りでしたけど。

今年はしっかり泊まります。
参加される皆さん楽しみましょう