取石ドルフィンズ ミニバスケットボールクラブ

あけまして　おめでとうございます。
今年もどうぞよろしくおねがいします。

とても寒い日です。
　　寒い日は体を芯から温めておかないと　すぐに息があがってしまうのと
　　バスケは　とても　繊細なスポーツなので　手首・指先をしっかり動かして
　　おかないと　ベストプレーはできません。

　　心と体の準備をととのえること。スタートは大事ですね

５分間走・・・　これをウォームアップする子と勝負しに行く子がいて　おもしろいですね
　　　　　　　　ライバルとする子についていく。あのこを1周抜いてやる！と目標を
　　　　　　　　もつといいかもしれなですね。

リバウンドドリル・・・一番高い所でキャッチ
　　　　　　　　　　　着地したときには膝を曲げておく！

　　　　　しっかり　膝を曲げる事を続けていると　意識しなくても勝手に膝が曲がる
　　　　　それは　すばらしいこと！すべてのプレーで反応がよくなる。　

　　　　　　　　　　だから　頑張って続けよう

３線・・・　まえにくらべて　めちゃくちゃスムーズになりました
　　　　　　
　　　　この調子で　みんな　がんばって