ﾖｶﾞ始まる☆

今夜、ﾖｶﾞ初参加！ 営業後のｻﾛﾝでﾖｶﾞﾏｯﾄを敷いてｽﾀｰﾄ！ まずは、あしの指の間を指圧しなが老廃物を排除。 脚をゆるめ、首・肩をゆるめ・・・・・ 1つ1つの動きの間で完全弛緩させるので ﾋﾟﾗﾃｨｽよりも精神を落ち着ける要素が高いようです。 だんだん、寝息が聞こえるように（笑） 熟睡してしまう子も続出。 深い呼吸とゆっくりと体を伸ばす動作。 心地いいものですね。 続けると穏やかになれるかな？