作るミニマリスト

[捨てる技術] カテゴリの記事

全10件 (10件中 1-10件目)

1

• 

  これから断捨離を始めたい方へ（終）

  1. 小さな一歩から始める    狭いスペースから始める: 机の中や食器棚など、比較的狭い場所から始めるとハードルが低く、すぐに成果を実感できます。     1日5分のルール: 無理なく続けられるように、1日5分の時間制限を設けましょう。2. 基準を決める   自分ルールを作る 「1〜3年以上使っていないものは手放す」など、自分なりの基準を決めておくと迷わず進められます。3. 保留の期限を設ける     半年以内に処分: 保留にしたものは半年以内に使わなければ捨てるように期限を設けましょう。4. 思い出の品は最後に     思い出の品は最後に断捨離: 思い出のあるものは、断捨離に慣れてきた後に取り組むと良いでしょう。5. 楽しむ心持ちで     楽しみながら進める: 断捨離は単なる片付けではなく、自分自身と向き合う時間です。楽しみながら取り組みましょう。    繰り返しですが、大切なことなので何度も伝えたい！楽しみながら取り組みましょう！ おわりに 断捨離は単なる整理整頓ではなく、自分自身の価値観やライフスタイルを見直すきっかけになります。一度成功すると、その効果は想像以上！心も空間も軽やかになる感覚をぜひ体験してみてください。

  2025.03.15

  コメント(0)

• 

  断捨離成功！心と暮らしを整える新しいスタート

  「断捨離」という言葉を聞いたことがある方も多いでしょう。この言葉は、不要なものを手放し、必要なものだけを残すことで心と生活を整える考え方を指します。今回は、断捨離に成功した経験談やその効果、そして実践するためのコツについてお話しします。断捨離とは？断捨離は、ヨガの思想に基づく「断（入ってくる不要なものを断つ）」「捨（家にある不要なものを捨てる）」「離（物への執着から離れる）」という3つのステップから成り立っています。このプロセスを通じて、物理的な空間だけでなく、心の中もすっきりと整理されます。私が断捨離に挑戦した理由私が断捨離を始めたきっかけは、「なんとなく部屋が片付かない」という日々のストレスでした。クローゼットには着ない服がぎっしり詰まり、本棚には読まない本が並び、引き出しの中には使わない小物が山積み…。そんな状態に嫌気がさし、「本当に必要なものだけで暮らしたい」と思ったのです。断捨離成功までのステップ1. 目標を明確にするまず、自分が「どういう暮らしを目指したいのか」を考えました。私の場合、「すっきりした空間でリラックスできる生活」が目標でした。2. カテゴリーごとに取り組む一気に家全体を片付けるのは大変なので、「衣類」「本」「キッチン用品」などカテゴリーごとに進めました。特に衣類は「1年以上着ていないものは手放す」というルールを設けて判断しました。3. 感情に流されない「高かったから捨てられない」「思い出があるから手放せない」という気持ちが湧いてくることもありました。しかし、「今の自分にとって本当に必要か？」と問いかけることで、冷静に判断できました。4. 手放す方法を工夫するただ捨てるだけではなく、リサイクルショップやフリマアプリで売ったり、友人に譲ったりすることで罪悪感を軽減しました。また、寄付という形で社会貢献にもつながりました。断捨離後の変化断捨離を終えた後、部屋は驚くほど広々と感じられるようになりました。そして、それ以上に大きかったのは心の変化です。    •    ストレスが減少：物が少なくなることで掃除や片付けが楽になり、ストレスが軽減しました。    •    集中力アップ：余計なものが視界に入らないため、仕事や趣味に集中できるようになりました。    •    幸福感の向上：お気に入りのものだけに囲まれて暮らすことで、自分自身への満足感が高まりました。

  2025.03.14

  コメント(0)

• 

  思い出の品や高価なものを手放すコツ

  いちばんさいごに着手すべき思い出の品の手放し方のコツです。2度と手に入らない、、、正直そんなものばかりですが、工夫をして減らす努力をしていきます。   1.    思い込みを捨てる思い出の品を手放すことは、記憶や感情そのものを捨てるわけではありません。大切な記憶は心に残るため、罪悪感をなくし、必要以上に物に執着しないことが重要です。    2.    仕分けして優先順位をつける    •    「本当に大切で残したいもの」    •    「なんとなく取っておいたもの」    •    「今の自分に力を与えてくれるもの」これらに分類し、不要なものは手放す対象にしましょう。    3.    データ化で保存捨てられない品は写真に撮り、デジタルデータとして保存する方法も有効です。これにより物理的なスペースを確保しつつ、思い出を残せます。    4.    感謝して手放す贈り物などは感謝の気持ちを持って手放すとよいでしょう。役目を果たしたと考え、次の人に譲ることで物の価値が活かされます。    5.    迷ったら一時保管迷う品は「思い出BOX」にまとめて保管し、定期的に見直すことで気持ちが整理されることもあります。無理せず、自分のペースで進めることが大切です。罪悪感を持たず、「ありがとう」と感謝しながら手放すことで、気持ちよく整理ができます。

  2025.03.13

  コメント(0)

• 

  捨てることが進んだらするべきこと

  物やデータを効率的に整理するためのさまざまな方法を模索して行く必要があります。整理術のポイント    1.    分類と整理    •    物やデータを種類や使用頻度に基づいて分類し、整理します。例えば、ファイル整理ではフォルダ名やファイル名のルールを決めることが重要です。    2.    必要・不要の判断    •    断捨離の際は「必要・不要・保留」に分類し、不要なものを捨てていきます。    3.    メンテナンス    •    整理した状態を維持するために、定期的なメンテナンスが必要です。例えば、ファイル整理ではバックアップのルールを決めます。    4.    ツールの活用    •    整理に役立つツールを活用することで、効率を上げることができます。例えば、Notionやコワークストレージなどが挙げられますカテゴリー別に整理する1.    種類別分類    •    例えば、服は「トップス」「ボトムス」「靴下」などに分ける。    2.    使用頻度別分類    •    文房具や調味料などを「毎日使う」「時々使う」「あまり使わない」に分ける。    3.    人別分類    •    家族や個人の所有物をそれぞれの名前で分ける。    4.    用途別分類    •    ハサミを「手芸」「キッチン」「梱包」など用途に応じて分ける。    5.    季節別分類    •    トップスや靴を「夏」「冬」に分ける。物の管理がしやすくなります。探し物をする時間が減るなど、日々の些細なストレスからも解放されます。

  2025.03.12

  コメント(0)

• 

  これがなくても困らないか？

  断捨離の際に非常に重要な基準はこれがなくても困らないか？自問自答しながら進めて行く作業になります。    •    お風呂のフタ: お湯は意外と冷めないため、フタがなくても問題ないことが多いです。    •    バスマット: 体を拭くタオルで十分代用できます。    •    読まない本: 特に専門性のない職業の場合は、処分しても問題ありません。    •    使っていない調味料: 冷蔵庫の奥に眠っている調味料は、もう一度使う気がないなら捨ててもよいでしょう。    •    過去の手続き書類: ほとんど使わないため、捨てても困らないことが多いです。※家族の価値観も大切にすることも大切です！生活をシンプルにするための重要な基準も考えることも大切です。ポイント    1.    必要最低限を見極める    •    自分の生活に本当に必要なものを考える。「生活に必要」「仕事で使う」「趣味で大切」の3つを基準に分類。    2.    エリアごとに整理    •    クローゼットやデスクなど、エリアを区切って物をすべて出し、「必要・不要」に分ける。    3.    迷ったら買わない    •    買い物時に「なくても困らない」と感じたものは購入しない習慣をつける。    4.    不要な物を処分    •    フリマアプリやリサイクルショップを活用し、不用品を手放す。このプロセスを繰り返し、また考えることによって、日々物に対する考え方がフラッシュアップされることになります。シンプルで快適な生活を目指しましょう。

  2025.03.08

  コメント(0)

• 

  断捨離チャレンジ

  「今使うもの」と「使わないもの」を明確に区別することが重要です。断捨離の基本ルール1.    「使えるか」ではなく「使うか」で判断 まだ使える物でも、現在必要でない場合は処分対象とする。    2.    自分なりのルールを設定 例: 「1年以上使っていない物は捨てる」「高かったから残す」はNG。    3.    代用できるものは手放す 専用のアイテムやダブっているものは不要。 捨てるべき具体的なアイテム     •    衣類: 1シーズン着ていない服や傷んだバッグ。   •    キッチン用品: 使用頻度が低い調理器具、賞味期限切れの食品。    •    その他: 試供品サンプル、古い家電、使わない趣味用品。 捨ててはいけないもの    •    遺品や形見など、二度と手に入らないものは慎重に扱うべき。    •    「今使っているもの」を優先: 「まだ使える」ではなく、実際に現在使用しているものだけを残すことが推奨されています。    •    迷ったら捨てる: 捨てるか迷う時点で必要性が低いと判断し、手放すのが良いという意見もあります。    •    「いつか使うかも」は危険: 「いつか」のために物を保管すると、逆に負担になることが多いと指摘されています。    •    ストックの最小化: 必要最低限のストックだけを持つことで、物の管理が楽になります。ミニマリストの考え方では、「今使っているか？」が物を残すか捨てるかを決める重要な基準とされています。この基準を用いることで、物理的にも精神的にも軽やかな生活を実現できます。

  2025.03.08

  コメント(0)

• 

  断捨離を始める際の心理的な準備

  断捨離を始める際の心理的な準備が大切です。1. 自分の価値観を見直す    •    「どんな暮らしをしたいか」「何が本当に大切か」を明確にし、断捨離の目的を設定します。2. 過去への執着を手放す    •    片付けられない原因の一つである「過去への執着」に気づき、未来に目を向ける意識を持つことが重要です。3. 小さな成功体験を積む    •    小さなエリアや簡単な物から始め、達成感を得ることでモチベーションを維持します。4. 家族と話し合う    •    思い出の品や家族共有の物については、家族と相談しながら進めることでトラブルを防ぎます。5. 無理なく進める計画を立てる    •    長期的な視点で取り組み、日常生活とのバランスを保ちながら進めることが大切です。これらの準備により、心理的負担を軽減しながら断捨離を進められます。

  2025.03.06

  コメント(0)

• 

  何でも捨てて解決するというわけではない

  断捨離を始める際の注意点はこちら！1. 全部捨てるのはNG    •    必要な物と不要な物を選別することが断捨離の本質です。思い出の品や高価な物を無理に捨てると後悔する可能性があります。2. 家族と相談する    •    同居家族の物を勝手に処分しないように注意し、家族と話し合いながら進めましょう。3. 捨てる基準を明確に    •    「1年以上使っていない物」「今後使う予定がない物」「重複している物」を基準にすると判断がスムーズです。4. 無理をしない    •    一度に全てを片付けようとせず、少しずつ進めることで挫折を防ぎます。シーズンごとやエリアごとに分けて取り組むのがおすすめです。5. 処分方法を工夫    •    「売る」「譲る」「リサイクル」など、捨てる以外の選択肢も活用しましょう。特に高価な物や状態の良い物は再利用を検討してください。意識することで、無理なく効率的に断捨離を進める。それでも焦りは禁物です！

  2025.03.06

  コメント(0)

• 

  40代から始める断捨離の具体的な方法

  40代から始める断捨離の具体的な方法1. 小さなエリアから始める    •    断捨離する場所を1ヶ所に絞り、例えばクローゼットやキッチンなど小さなエリアから取り組む。2. 物を全て出して分類    •    一旦すべての物を出し、「必要」「不要」「保留」の3つに分ける。    •    保留品は一定期間後に再評価する。3. 捨てる基準を明確に    •    「1年以上使っていない物」「今後使う予定がない物」「重い物やメンテナンスが大変な物」を優先的に処分する。4. 処分方法を工夫    •    不用品は「売る」「譲る」「リサイクル」など、捨てる以外の方法も検討する。5. 思い出の品の整理    •    写真に撮ってデジタル化したり、一部だけを残すなど工夫して保存量を減らす。6. 継続可能なペースで進める    •    毎日ではなく、週1回や休日に1時間だけなど、自分のペースで取り組む。断捨離を進められる日も、出来ない日があっても良し！

  2025.03.06

  コメント(0)

• 

  捨てるに特化することから考えて見る

  40代から始めるミニマリストの具体的な「捨てる」方法の具体的事例。1. 捨てる基準を設定    •    今使わない物や高価でも不要な物を手放す。    •    重い物やメンテナンスが大変な物を優先的に処分する。    •    「どんな暮らしがしたいか」を明確にし、目的に合わない物を選別。2. ルールを決めて効率化    •    1年以内に使わなかった物は処分するなど具体的なルールを設ける。    •    処分予定の物を「売る」「譲る」など多様な方法で整理。3. 収納を見直す    •    収納BOXや衣装ケースを減らし、必要最小限のスペースで管理。4. 思い出の整理    •    子どもの写真や記念品は厳選し、保管量を制限。5. 少しずつ進める    •    部屋ごとに小分けして断捨離を進めることで挫折を防ぐ。ステップを踏んで、心地よいシンプルライフを実現できる努力をする。焦りは禁物です。

  2025.03.06

  コメント(0)

全10件 (10件中 1-10件目)

1