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目標達成!!ドリーム・ゲート

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2019年09月02日
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カテゴリ:目標達成
結局・・・・ジムの「体脂肪減少キャンペーン」は敗北に終わりそうだ。

8月末で68.8kgと、やらかした数字に終わった。

昨年が65kgだったので、まさに猛省しなくてはいけない。

お盆の食事がカロリーオーバーだったのと、

それに加えてジムに行く回数がどうしても減ったことが原因だ。

いくら「カロリミット」を飲んでもエネルギーを出さないと話にならない。

この世はすべてが願い通りに進まないのだ。

自分の一番すべきことを見失ってしまったと思う。

日ごろからの小さな目標が実は僕にはなかった。

ジムに行ったときは運動して、いかないときは絶対にこれを何回とか

寝る前にこれを何回といったようなことができなかった。

後、決定的なことは「食事」。

カロリーは低いものを食べるようになり、夜に炭水化物は極力抜いていた。

ただし、睡眠時間の直前に食べるものだから、やはりそれが体重コントロールの決壊した原因か。

確かに、8月が終わるまでのモチベーションは高いものがあったが、

小さな努力の目標不足とその努力の積み重ねの継続性のなさが今回の結果を作り上げてし待ったと思う。

いくつになっても、この壁の高さは簡単には越えられない。

体脂肪率20%になった体を冬へ向けて17~18%と持っていき、来年の春には15%キープを維持したい。

そんな体を作って、健康を維持することを楽しみたいのだ。

見た目は「若いですね」とお世辞だろうが言われるのだが、これを「マジっすか!」と感動を生むような

肉体改造を遂げ、維持していくのが来年へ向けての目的だ。

9月。

今日から営業再開。

それを実現すべく小さな目標を作り実践していく。

ま、以前に比べたらかなりの「改造」できたマイボディー。

これかも、目に見える形で「努力」の結果を生徒に示していこうと思う。

こうご期待!






最終更新日  2019年09月02日 16時05分08秒
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