おちゃのじかん

ニチレイフーズからの紹介です。


トレンダーズ株式会社が、20～39歳の働く女性500名に対して、

「ダイエットと食生活」に関する調査を行なったところ、

87％の方が「ダイエットをしたことがある」と回答しました。




またダイエットのために「炭水化物を制限」したことのある女性

は74％を占めました。

私も「炭水化物は太る」というイメージがあります。



パンやパスタなど大好きなので、

減らすのはなかなか大変です


でもダイエットするときはがんばって

ご飯の量を減らしたりしていました。

それがストレスとなって、イライラして

人に当たってしまうこともありましたね～。



しかし炭水化物でもカロリーをとり過ぎさえしなければ、

消化を助けるため望ましい食事なのだそうです。

たしかにうどんなどは消化が良いですもんね。

これは炭水化物好きな人に朗報ですね





また働く女性は21:00を超えて夕食をとることが多いようです。

仕事、帰宅時間を考えると食事時間が

遅くなってしまうのは仕方の無いことですよね。

夜遅く食事をすると太るイメージがありますが、

こちらも食事内容に気をつければ、

十分にダイエットは可能なのだそうですよ。


ニチレイフーズのダイエットナビは

炭水化物なのに「300kcal未満」という嬉しい冷凍食品。



トマトソースのパスタは野菜もたくさん摂れて

栄養のバランスも良さそう。



カロリーが高そうなカルボナーラでも

２７２キロカロリー。

これは嬉しいですね


これから夜パスタが流行るかもしてませんね。

夜パスタ、「夜うどん」で賢くダイエット

してみませんか