グルテンフリー生活　～パンのある暮らし～

体調不良が日常だった私

友達にも「なんかいつもどこか痛いって言ってるね」って

言われたこともあります。


スキンケアも頑張ってるのに、どっかいつも吹き出物が出来たりして

万全じゃなかった

私が不調だと周りの人にも迷惑かかるんだなぁ・・・・



本気で身体のことに興味を持ったのはかれこれ7,8年前くらい

当時読んだダイエット本で、白い物（白米・お砂糖・小麦粉・乳製品のこと）をやめましょうと

書かれてあった

実践してみると、体重も減ったけど、肌の調子も胃腸の調子も良くなった。

身体が健康になったという感覚を初めて味わった。

身体が健康になると、思考も健やかになる。


食事を変えて体重が減ると人生が変わります！

食事を見直すのは成功の第一歩☆

じゃないかなと思う今日この頃


2週間、小麦をやめてみませんか？ すぐできて、すごく効くグルテンフリーという食べ方 [ ヤヨイ・フォーブス ]







グルテンフリーダイエット