朝バナナダイエットって?

最近本屋さんで良く見かけるのが・・・朝バナナダイエットちょっと気になり調べてみました  朝バナナダイエットは朝食にバナナと常温の水を摂取することが基本です 本数は何本でも良くバナナが嫌な人は他の一種類の果物でも大丈夫です よく、噛んで食べることを心がけます。 水も合間にこまめに飲むようにします。（いくら飲んでも大丈夫です。） お昼については自分の好きな物を食べても平気です 腹８分目でできるだけご飯中心の和食がいいそうです 間食はアイスやポテチなど高カロリー類は避けて 和菓子等の軽めの物を一種類だけ食べるようにします。 夕食についても好きな物（デザート以外） をたくさん食べていいというのが 朝バナナダイエットの特徴でもあります ただし、食べる時間帯だけには注意して、 できれば１８～２０時までには食べ終えるようにします 詳しいことはここまでしか調べてないのでもし実践している方成功した方がいらっしゃいましたら情報を教えてくださいね   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    一日1クリックずつよろしくでーす♪  ファイブ ブログランキング