「Haruの○○」

最近、あんまりダイエットを意識していない自分がいます。
これは大変！！
ちょっと以前のダイエット方法を振り返ってみましょう。

【以前のダイエット方法】
1.食べ過ぎない。でも食べたいときは食べる。
2.飲み会にも参加もしちゃう。
3.ストレスをためないようにする。
4.ジョリベール（補整下着）着用。鏡を見る。
5.「キレイになりたい」願望を持つ。
6.応援してくれている人への感謝。
7.「運動」も視野に入れる（イメージ）。
8.何より、無理はしない。

【振り返った結果→最近の私】
1→ちゃんと守っている。
2→ちゃんと？守っている。
3→×××！！
4→守っている。鏡･･･。
5→なんとなく守っている。
6→感謝感謝♪
7→守れていない。
8→微妙。

【上記を踏まえて感じたこと】
やっぱり今までのダイエット方法は大切だと思いました。
これといってダイエットにつながらない気もするけれど、
なにが一番大切か。それは「意識」すること。
願望をもつこと、ストレスをためないこと。
食べても食べなくても、運動してもしなくても。
とにかく体重計に乗る、鏡を見てイメージすること。
「キレイになりたい」と自分が思わないと、
体は反応してくれないから、とにかく意識する。
そして、ストレスは最大の敵です。

さぁ、今日から再び意識して、毎日を楽しもう♪



haru◎101