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ミントの双極性感情障害（躁鬱病）日記♪

[躁鬱病日記] カテゴリの記事

全79件 (79件中 1-50件目)

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お薬1個プラス

夏の間、勝手に減薬していたが、寒くなってきてイライラしてきた。あまり良い考えが浮かばないし、しんどい。昨日の夜1個プラスした。少しマシ(*^o^*)

2015年10月18日

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今日の記録

今日の記録朝食発芽十六雑穀入り発芽玄米、お茶碗1杯昼食発芽十六雑穀入り発芽玄米、お茶碗1杯夕食発芽十六雑穀入り発芽玄米、お茶碗1杯焼き鮭、カボチャ煮、味噌汁体重 79kg 午前姑を着替えさせてデイケアに送り出す。洗濯8キロ3回午後心療内科受診姑帰宅コープ受け取り姑と夕食姑に添い寝深夜ブログ書き姑をケアする日は忙しいです。ファンケル発芽米950g　　（ごはん・発芽玄米）【送料設定B】雑穀米　十六穀米やずやの発芽十六雑穀【おまとめセット】 25g×45小袋入り食感・彩り・味・生産地にこだわった雑穀ごはん。16種類の穀物、十六穀米がもちもち・プチプチの食感！（米/自然食/雑穀/穀物/国内産/十六雑穀/ダイエット）送料無料

2014年09月03日

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お久しぶりです

お久しぶりです。相変わらず、躁鬱病です。去年3月にiPhoneを買いました。ずっとゲームをしていたのですがブログを思い出しました。 2年前から、認知症の姑の介護をしています。また、よろしくお願いします(o^^o) 今日のお買い物ビオフェルミン540錠 2個で送料無料になります。武田薬品新ビオフェルミンS錠 540錠 (指定医薬部外品）【HLS_DU】【10P31Aug20947】

2014年09月01日

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久しぶりにＰＣ

娘のスクールベストの検索に久しぶりにＰＣしました。体調はまだ戻ってないです。スクールベスト通販しかないです。阪急イングスさんは取り扱い学校だけなのか問い合わせします。ああ疲れた～～またＰＣした時にきますね

2011年09月16日

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鬱の調子が悪いので、しばらくブログお休みします。

鬱の調子が悪いです。でも家事しなくてはいけないので、寝込みながら家事しています。夏休みに入ったので昼食作り、週２回の夕食作り、洗濯、以上はしなくてはいけないので、やってます。夕食作らない日は洗濯と昼食作って寝ています。ブログはしばらくの間お休みします。すみません。ＰＣ出す気力が無いですね。。。

2011年07月22日

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復活しました

しばらく寝込んでました。バリウムがきれいに出たら、気分よくなりました。今日は昼まで寝ていたけど、夕食は作りました。ダイエットブログはまだ復活してません。

2011年07月11日

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今日は心療内科に行きました

朝なかなかしんどくて起きれず、１０時半まで寝てました。起きてからもグズグズしていて、やっと洗濯機を回しました。全自動なので、そのまま回して、病院に行きました。今日は雨なので、歩きです。昨日、内科で検査したので、今日はしんどかったです。イライラした気持ちを主治医に聞いてもらいました。イライラのお薬はしんどくなるので、もらいませんでした。イライラしたら、カルシウムで頑張ろうと思います。抗鬱剤は元に戻してもらいました。今日はしんどかったので、ボランティアさんはやさしかったです。ボランティアさんが帰ってから洗濯を干しました。

2011年07月07日

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特定健診とがん検診に行ってきました。

今日も朝から洗濯して（午後から雨なので）１０時から予約の特定健診とがん検診にいきました。疲れました。帰りに動悸がするし・・・動悸は帰宅してお薬飲んだら、１時間くらいでおさまりました。結果は連休明けだそうです。明日は心療内科と家事ボランティアさんが来てくれて夕食を作ってくれます。まえの人はまだ体調悪いそうです。明日も気を使いそうです。

2011年07月06日

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寝不足

昨日早目に寝たのに、４時ごろ目がさめ、神経が立って眠れませんでした。睡眠導入剤飲んでるのにね・・・今思えば、カルシウムか頓服の安定剤飲めばよかったのになぁと思います。今日は朝１回目の洗濯干して２回目洗ってる間に寝てしまいました。昼ごろ２回目干して、タオルケット洗いました。３時ごろ地震保険の人が帰ったあと気分悪くて頓服の安定剤を飲みました。４時ごろまでうとうとしてＰＣ教室の復習。夕食後、ＰＣ教室行って、今日は久しぶりなので、復習でした。帰ってからＰＣしてますが、今日は早く寝ます。寝不足で背中痛いですし、明日特定検診なので・・・１０時以降絶食ですしね。今日は眠りたいです。

2011年07月05日

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今日は忙しくしてました。

今日は珍しく午前中に洗濯しました。衣類の他にタオルケット１枚洗いました。押入れも整理しました。ぐちゃとなってた布団をたたんで全部入るようにしました。２時から夕食を作りました。今日は頭痛はしてないです。そのあと銀行に行きました。疲れたので、夕食後９時まで寝てました。

2011年07月04日

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今日はゴロゴロしてました。

土日は旦那が休みなので、なにもしません。だって、旦那が私にストレスかけるから、病気になったんですから・・・なんだかんだ言っても旦那に養われているので、立場弱いです。。。病気よくなりたいな・・・

2011年07月02日

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今日は夕食を作りました。

お昼まで寝て、洗濯して、夕食作って、銀行に行きました。今日は、味噌汁と鰆の煮付けとほうれん草のおひたし。低カロリーのヘルシーメニューです。このメニューだと料理しても、頭痛はしません。

2011年07月01日

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今日は家事ボランティアさんが来てくれました

夕食を作ってくれました。私の代理というより、最近弱ってきた旦那の代理です。少し気を使うので疲れました。夕食後は寝てないのだけど、ごろごろしてました。

2011年06月30日

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今日は歯科に行きました。

今日は朝食を食べてから昼まで寝ていました（笑）昼から洗濯をして、歯医者に行って、買い物に行きました。歯医者は２ヶ月ぶりです。２週間前予約してたんですが、お薬減量中でしんどくて行けなくて今日になりました。もう虫歯治療は終わっているので、今はケアですね。１箇所部分入れ歯かブリッジかいれるんですが、先みたいです。今日は歯垢取りと、フッ素塗ってもらいました。次はまた１ヶ月先です。歯医者に行ける元気があるのはありがたいです。明日は家事ボランティアさんが来てくれて夕食を作ってくれます。

2011年06月29日

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今日も昼まで寝てました

朝食食べずに昼まで寝てました。夜早く寝ないといけないのですが、夕食後寝てると、ノートＰＣだすタイミングが・・・和室でしてると、１２時前に片付けるように言われるし、キッチンだと旦那が１０時か１１時まで座ってるし・・・夕食後寝ないでＰＣ出来るといいんだけどね。今日みたいに整骨院に行くと疲れて寝てしまいます。今朝、ダイエット開始後２０４日目で体重８２キロが１５．１キロ減の６６．９キロになりました。ダイエット記録はこちらミントの躁鬱病なのにダイエットです。

2011年06月28日

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今日は夕食を作りました。

今日は久しぶりに朝食を食べました。お薬減らして、午前中寝ていたんですが、今日は食べてから寝てました。昼から洗濯して、夕食を作りました。

2011年06月27日

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ついに頭がクラクラ・・・

お薬減量中ですが、昨日ついに頭がクラクラして寝てました。今日もクラクラしたので、夕食後１カプセル増やしました。先生の言うように１日は我慢しました。このお薬は効くのは早いので、もうしっかりしてきました。残念ですがお薬の減量は失敗です。

2011年06月26日

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暑いですね。熱中症注意！！

お昼まで寝て、洗濯して、市役所に行って、銀行に行って、買い物に行って、夕食を作りました。買い物から帰ったら、汗が吹き出て、ドキドキしました。ついにクーラーをつけました。節電で扇風機で我慢してたんですけど・・・水分とって、冷えてきたら、ドキドキは治りました。熱中症、注意です。今日は疲れたので、夕食後１０時まで寝てました。今日は軽く頭痛がしてます。

2011年06月24日

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今日は心療内科に行きました

減量したお薬の効果が切れるのが３週間後。あと１週間後です。先生にガクッと来ても、１日様子見てくださいと言われました。主婦ですから寝てたらいいので、大丈夫ですといいました。ガクッとこなければ減量成功です。抗鬱剤はさじ加減がむずかしいですね。１週間後どうなるのやら・・・最近朝起きれないのは、鬱なのか、お薬が多いのかちょっとわかりません。意欲的ではないので、鬱かもしれませんね。お薬減らしすぎかも・・・・・でもまた増えるのも嫌だし・・・寝込んだり、落ち込んだりしてるわけではないので、様子見です。

2011年06月23日

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旦那がうるさいので

今日はブログが書けません。お前のせいで病気になったのに・・・どこに怒りをぶつけていいのやら・・・

2011年06月22日

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今日はゆっくりしてました

お昼まで寝て、洗濯だけしました。疲れているのか、夕方寝てました。頭痛は大分マシになりました。

2011年06月21日

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今日は夕食を作りました。

今日も朝寝坊してお昼まで寝ていました。昼から洗濯して、夕食作って、夕方娘の予防接種に行きました。夜にちょっと頭痛がします。今日は疲れました。明日はゆっくりしています。

2011年06月20日

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土曜日はエネルギー切れで寝てました

昨日はブログ書けませんでした。土曜日、娘と買い物行って、そのあと長男と買い物いったら、頭がくらくらして寝てました。今日は朝ごはんも食べずに昼まで寝てました。やっとＰＣ出来るまで回復しました。４時半ころ明日の夕食の買い物に行きました。今日の用事は終わりなので、ゆっくりします。

2011年06月19日

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今日は忙しかったです。

午前中、洗濯して内科に行きました。喘息のお薬が無くなったのと、５月動悸が時々してたのと、がん検診の相談です。喘息は発作が起きてないので、予防の吸入薬継続です。動悸は頓服薬もらいました。がん検診は５０歳なので、総合がん検診になりました。多分人間ドックのほうがいいのでしょうけど、半日コースでもしんどいですからちょっと無理です。がん検診と特定検診の予約をして帰りました。午前中起きてたので昼寝をしました。３時半ころから夕食作りを始めました。今日は私の当番です。煮魚とほうれん草のおひたしと味噌汁、簡単なメニューです。今日は頭痛が少ししていました。夕方整骨院に行って揉んでもらったら、少し楽になりました。次男が臨海学舎から帰ってきて、大量の洗濯物だったので、整骨院に行く前に洗って、帰ってから干しました。疲れたので、夕食後１１時まで寝てました。

2011年06月17日

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今日も頭痛がします。

今週はずっと頭痛がします。母と会ったストレスは大きいですね。今日しんどそうにしていたら、家事ボランティアさんがすごくやさしかったです。今日はストレスになりませんでした。今日作ってくれた親子丼はおいしかったです。来週も親子丼で決まりですね。明日は整骨院にいって、首と肩もんでもらいます。その辺の血流の悪さも頭痛の一因と思いますので・・・

2011年06月16日

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今日も頭痛がします。

頭痛がするときはオーバーワークです。先週、母と２回もあったのが響きました。エネルギー切れです。今日は昼まで寝て、洗濯して、買い物、銀行など１時間ほど出かけましたが、しんどいです。明日は家事ボランティアさんが来てくれますが、憂鬱です。主人は夕食作らなくて助かるでしょうが、私はストレスです。良い方なのですが、年齢が母に近いので、気をつかいます。お断りするかもしれません。

2011年06月15日

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頭痛

今日もストレスで頭痛がします。肩や首を揉むと少しマシになりますが、今日は軽い頭痛がずっとしてます。やっぱりストレスがたまってると思います。今日は朝食後昼まで寝て、昼から洗濯だけしました。午前中寝てたのに、３時ごろも眠くて４０分くらい寝ました。さすがに夕食後は眠れませんでしたが、横にはなっていました。今週はゆっくりしています。

2011年06月14日

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今日は忙しかったです。

今日は洗濯して、夕食作って、娘の皮膚科に行って、次男の宿泊行事の用意をしました。料理してたら、頭痛がしました。料理は脳を使うみたいですね。でも家族がおいしいって言ってくれるので、夕食作り、週２回は頑張ろうと思います。明日はゆっくりするつもりです。

2011年06月13日

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頭痛

今日は明日の夕食の買い物にいっただけ・・・昨日のストレスで頭痛がずっとしてます。朝も昼も夜も寝ていたんですけどね。。。明日治ってるといいけど・・・

2011年06月12日

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夕食当番

今日は夕食を作りました。赤魚の煮付け、ほうれん草のおひたし、味噌汁。今日は頭痛はしませんでした。夕方整骨院で揉んでもらいました。いろいろ疲れているのか、夕食後１０時まで寝てました。お薬は減ったんですけどね。。。寝起きは最悪な気分で長男とぶつかりました。イライラは生理前かもしれませんね。明日はゆっくりします。

2011年06月10日

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お薬が減りました。

昨日は実家の母と会って、ストレス受けたので疲れてブログを書けませんでした。今日は病院でした。アモキサンが１個減りました。よかったです。青汁が効いたのかもしれませんね。眠くて仕方ないのはお薬が勝っているのでしょうとの診断でした。夕食後だったので、今日は眠くなかったです。今日は家事ボランティアさんに夕食を作ってもらいました。唐揚げおいしくいただきました。

2011年06月09日

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今日はよく寝ました

今日は朝ご飯も食べずに昼まで寝てました。昼から洗濯して、銀行に行って、整骨院に行きました。夕食後９時まで寝ていました。まだいろいろ疲れが残っているのか、よく寝ました。

2011年06月07日

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今日は夕食担当

月金はなんとか夕食作れるようになりました。今日も頭痛はなかったです。でも昼から洗濯後眠くて４時まで寝てました。なんとか４時から始めて、塾の時間前に間に合いました。

2011年06月06日

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エネルギー切れ

昨日は次男の宿泊行事の買い物に行ったらエネルギーがなくなりました。洗濯物もたためなくて、主人にたたんでもらいました。今日はゆっくり寝てました。朝食後も寝て昼から洗濯物たたんで、明日の料理の買い物に行きました。今日は次男がお好み焼きを焼いてくれました。

2011年06月05日

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料理

最近疲れてて、すごく不安だったんですけど、今日夕食作りました。体調のいい３時ころから始めました。今日は料理しても、頭痛はしませんでした。主人が高血圧で弱っているので、週２回は夕食作りたいと思っています。頭痛しなければ、いいんですけどね。今日は夕食後寝ていません。

2011年06月03日

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今日はボランティアさんが来てくれました。

今日は朝食後１０時まで寝て洗濯２回。昼食後、買い物行って、クリーニング取りに行きました。３時ころ家事ボランティアさんが来てくれて、夕食作ってくれました。主人も私も助かりました。おいしくいただきました。４時ころ洗濯いれて、たたみました。昨日の実家の母の愚痴電話がストレス大きくて、頭痛がしてます。夕食後疲れて９時まで寝てました。

2011年06月02日

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今日はゆっくりしてました

朝食後１２時まで寝て、昼食後洗濯。でも１時ごろ実家の母から愚痴電話。こういうのが一番ストレスです。年寄りに理解しろってのが無理ですけどね。せっかくゆっくりしていたのに、しんどいです。

2011年06月01日

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今日も忙しかったです

午前中は洗濯物を山盛り２回干しました。昼からは封書４通作りました。銀行に行って、郵便局に行って、クリーニング屋に行って、買い物して帰りました。帰ってからは、山盛りの洗濯物を入れて、たたみました。夕食後は疲れて８時半まで寝てました。疲れて、しんどいです。

2011年05月31日

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今日はお疲れ

昨日の法事で疲れています。朝洗濯１回干したら、寝てしまいました。２回目は１２時に干しました。昼からは銀行と郵便局とクリーニングと整骨院に行きました。背中と腰がだるかったのですが、マシになりました。背中が張っていたようです。今日の夕食つくりはお休みしました。主人にお願いしました。夕食後、疲れで９時まで寝ていました。しんどいです。

2011年05月30日

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法事、無事終わりました。

主人のおじいさんの１７回忌の法要、無事終わりました。おばさんに小言は言われるし、とにかく疲れました。しんどいです。片付け終わって、夕方寝てました。今週はゆっくりしているつもりです。

2011年05月29日

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今日は明日の法事の用意

人並みに動いたので、疲れました。頭痛もします。午前中は主人と墓掃除と墓参り。昼から、主人と法事の買い物。夕方から８時まで、１階の掃除と仏壇の掃除と法事の用意。途中で動悸して汗かくし。。。終わってから３０分横になったら、治りました。とにかく疲れました。明日は６時起きです。仏前にお膳を供えないといけないしね。お客さんは９時ごろくると思うし・・・明日はお茶くみおばさんです。終わったら寝込もうと思います。。。

2011年05月28日

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今日は塾の個人懇談です

今日は昨日の病院の疲れか眠くて、朝洗濯１回干したら寝てしまいました。昼から２回目干しました。また１時間くらい昼ねしました。４時から娘の塾の個人懇談にいきました。よく、話す先生で、３０分ほど話を聞いてました。疲れました。明日は法事の最後の用意です。大雨らしいので、憂鬱です。

2011年05月27日

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今日は心療内科に行きました

法事の用意で忙しい割りに元気そうだと言われました。ストレスはたまっているんですけどね。でも、落ち込んだり、寝込んだりはしていませんね。病院へ行くと疲れます。今日は新しい家事ボランティアさんが来てくれて、夕食を作ってくれました。主人も私も助かりました。優しい方でよかったです。おいしくいただきました。明日は娘の塾の個人懇談です。忙しいです。

2011年05月26日

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今日は座布団を干しました

日曜日の法事まで今日しか晴れ間がないので、座布団を干しました。日ごろしないことをすると疲れます。その間お姑さんはクースカねてるしね。１階の台所で食器点検。器がないので、２階のを土曜日おろします。料理より、法事の用意のほうが頭痛します。明日は心療内科に行きます。

2011年05月25日

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今日は寝違えました。

左首と左肩が痛いです。朝食後１時まで寝てました。昼食後、洗濯して、クリーニング出して、整骨院に行きました。揉んでもらって、少し楽になりましたが、まだ少し痛いです。揉んでもらって疲れたのもあるのか、夕食後１０時まで寝てました。１週間くらいオーバーワークだったからかもしれませんね。日曜日の法事まで大丈夫かな・・・明日はゆっくりしています。

2011年05月24日

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今日は夕食を作りました。

味噌汁、ヒジキ煮、豚のショウガ焼き、鯵フィレをもらったので、鯵のムニエル。最近料理しても、頭痛がしません。少しよくなったのかも・・・でも今日は昨日の掃除の疲れと、料理の疲れで、夕食後９時まで寝ていました。少しオーバーワークかもしれません。明日はゆっくりします。でも、日曜日の法事は考えると憂鬱です。

2011年05月23日

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今日は疲れた

来週の法事のため仏間を掃除。お姑さんの散らかし方はひどく、ごみが袋３つに・・・半日かけて、やっときれいに・・・その間もお姑さんは寝ていました。全部捨てようかと思いましたよ。捨てられないものは物置に直しました。

2011年05月22日

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今日は掃除をしました。

来週法事があるので、明日は雨なので、今日は外回りを・・・雑草抜いて、物置の要らないものを捨ててスペースをつくりました。そこに仏間にあるお姑さんの散らかした捨てられないものをいれます。それは中なので明日、できれば午前中に雨ふらないうちにしたいと思います。掃除は普段しないので、疲れました。今日は次男がお好み焼きを焼いてくれました。３回目で自立です。おいしくいただきました。

2011年05月21日

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今日は娘の高校に行きました。

進路説明会です。坂道片道３０分行くだけで疲れます。学校へ行くと疲れます。ちょっとしんどいです。でも明日は来週の法事のため１回を片付けします。やれやれ・・・

2011年05月20日

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今日はちょっとマシです

朝食後は１２時半まで寝てました。昼食後、洗濯して、銀行へ行き、買い物して、夕食を作りました。今日は赤魚の煮付けとほうれん草のおひたしとお味噌汁です。このメニューは頭痛しないです。でも来週からは新しい家事ボランティアさんにしてもらいます。ちょっと疲れたので、夕食後９時まで寝てました。明日は娘の高校に進路説明会に行きます。しんどいなぁ・・・

2011年05月19日

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特定健診とがん検診に行ってきました。

寝不足

今日は忙しくしてました。

今日はゴロゴロしてました。

今日は夕食を作りました。

今日は家事ボランティアさんが来てくれました

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今日は夕食を作りました。

ついに頭がクラクラ・・・

暑いですね。熱中症注意！！

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旦那がうるさいので

今日はゆっくりしてました

今日は夕食を作りました。

土曜日はエネルギー切れで寝てました

今日は忙しかったです。

今日も頭痛がします。

今日も頭痛がします。

頭痛

今日は忙しかったです。

頭痛

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お薬が減りました。

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今日は夕食担当

エネルギー切れ

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今日はボランティアさんが来てくれました。

今日はゆっくりしてました

今日も忙しかったです

今日はお疲れ

法事、無事終わりました。

今日は明日の法事の用意

今日は塾の個人懇談です

今日は心療内科に行きました

今日は座布団を干しました

今日は寝違えました。

今日は夕食を作りました。

今日は疲れた

今日は掃除をしました。

今日は娘の高校に行きました。

今日はちょっとマシです