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ミントの双極性感情障害（躁鬱病）日記♪

[うつ病なのにダイエット] カテゴリの記事

全35件 (35件中 1-35件目)

現在の体重６９．５キロ

こんにちは、ミントです。９月に体重は確か７９キロあったので、今は約１０キロ減の６９．５キロです。３キロはスムージープラス、カロリー制限でしたが、それ以降はにんにく玉ゴールドのおかげです。にんにくの成分が代謝を良くするので、間食抜きで体重が減りました。今は冬ですので、ダイエットはお休みしてます。つまり、チョコなど間食していますが、現状維持しています。体重が増えないのはにんにく玉ゴールドのおかげかなと思っています。お一人様一回限り！モンドセレクション金賞受賞!最高品質のにんにく卵黄【にんにく玉本舗】【にんにく玉ゴールド】【送料無料】【02P10Jan15】レビューを書いて送料無料!【お試し15日間】【\980】熟成乾燥にんにく入りにんにく玉ゴールド1袋(60粒入)

2015年01月12日

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9月6日から体重4.5kg、腹囲13cm減

9月6日体重78.5kg 腹囲103cm 10月12日体重74kg 腹囲90cm 体重4.5kg、腹囲13cm減です。ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエットなどで、カロリー減。だいたい1日、1000kcalから1200kcalです。基本、間食、夜食抜きです。どうしても駄目な時は、スムージーを飲んでます。酵素も良かったと思います。 10月3日からは、にんにく玉ゴールドで、代謝アップしたのも良かったと思います。【スペシャルセール限定!!】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー) レビューを書いて送料無料!【お試し15日間】【\980】熟成乾燥にんにく入りにんにく玉ゴールド1袋(60粒入)【02P05Apr14M】

2014年10月12日

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1kg減りました

今朝1kg減り、74kgです。腹囲も1cm減り、91cmです。 1週間前から、右耳下のリンパ腺が痛くて、顔に小さい水疱が出来てきました。単純ヘルペスかもしれません。しんどいので夜12時頃には寝るので、夜食を食べないので、減ったかもです。スムージーは間食で食べる日があります。にんにく玉ゴールドで、少し代謝が上がったかもです。楽天ポイントでも買えます。レビューを書いて送料無料!【お試し15日間】【\980】熟成乾燥にんにく入りにんにく玉ゴールド1袋(60粒入)【02P05Apr14M】

2014年10月10日

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ダイエット一休み

昨日、ハリウッドグリーンスムージーの3袋目がなくなりました。約1ヶ月、体重3.5kg、腹囲10cm落ちたので、休憩です。あと1袋は、間食と夜食用に使います。朝は玄米ご飯に戻します。リバウンドしないように、おやつは食べません。代わりに、スムージーを飲みます。【スペシャルセール限定!!】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年10月07日

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ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット19日目

9月30日の記録ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット19日目昨夜は早めに寝たので、夜食無しでいけました。朝の体重 75kg 腹囲 94cm 昨日の夕食、カレーライスでしたが体重、腹囲共増えませんでした。朝食低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal ケール青汁44kcal 無糖コーヒー6kcal 昼食発芽十六雑穀入り発芽玄50g173kcal 味噌汁33kcal

2014年09月30日

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ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット18日目

9月29日の記録ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット18日目夜、家族の帰宅が深夜になったので、夜食を食べました。夜食低脂肪牛乳200ccにハリウッドグリーンスムージー完熟マンゴーミックス味スプーン4杯177kcal 朝の体重 75kg 腹囲 94cm昨日より1cm減昨日発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯をお昼ご飯に食べ、夜食を食べましたが、減りました。朝食低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal ケール青汁44kcal 無糖コーヒー6kcal 昼食発芽十六雑穀入り発芽玄50g173kcal 味噌汁33kcal 夕食カレーライス857kcal 合計 1347kcal 目標より400kcalオーバーです。【スペシャルセール限定!!】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月29日

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ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット17日目

ブログはお久しぶりです。体調は悪いなりにダイエットは続けています。 9月28日の記録ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット17日目スムージーはシェイクした後 5分くらいおくと、どろっとしてきます。もう一度スプーンで均一に混ぜるといいと思います。どろっとしてから、食べると腹持ちがいいです。最近、昼食にスムージーでは間食にスムージーが必要になってきたので、今日から、発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯を昼食にしようと思います。体重2kg、腹囲8cm落ちたのでプチ断食は終了しようと思います。夜食低脂肪牛乳200ccにハリウッドグリーンスムージー完熟マンゴーミックス味スプーン4杯177kcal 朝の体重 75kg 腹囲 95cm 朝食低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal ケール青汁44kcal 無糖コーヒー6kcal 昼食発芽十六雑穀入り発芽玄米50g173kcal 味噌汁33kcal 間食はなんとか食べずにすみました。夕食さつまいもご飯350kcal チキンナゲット3個150kcal 味噌汁46kcal 写真撮るのを忘れました。合計1036kcal 900kcalが目標なので、少し食べ過ぎました。【スペシャルセール限定!!】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月28日

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ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット9日目

9月20日の記録ダイエットを始めて9日体重2kg、腹囲7cm減今朝から完熟マンゴーミックス味私はストロベリー&ピーチミックス味の方が美味しいと思います。夜食牛乳200ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン4杯ダイエットビスケット6枚 1袋目終わり。朝体重75kg、腹囲95cm 朝食牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージー完熟マンゴーミックス味スプーン2杯ケール青汁無糖コーヒー昼食牛乳200ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン4杯間食牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯夕食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯豚汁合計990kcal 肥満の原因は深夜の異常な空腹感なので、夜食も200ccにしようと思います。薬のせいだから、仕方ないですけどね。【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月24日

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ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット8日目

9月19日の記録ダイエットを始めて8日体重1.5kg、腹囲8cm減 1袋目がなくなりました。夜食牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯ダイエットビスケット6枚朝体重75.5kg、腹囲95cm 朝食牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯ケール青汁無糖コーヒー昼食牛乳200ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン4杯間食牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯夕食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯あじ開き半身焼きいんげん茹で冷奴味噌汁合計1088kcal 肥満の原因は深夜の異常な空腹感なので、夜食も200ccにしました。薬のせいだから、仕方ないですけどね。【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月20日

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ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット7日目

9月18日の記録ダイエットを始めて1週間体重1.5kg、腹囲7cm減もうすぐ1袋目がなくなりそうです。夜食牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯ダイエットビスケット12枚チョコレート1個夜食食べ過ぎ。朝体重75.5kg、腹囲96cm 朝食牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯ケール青汁無糖コーヒー昼食牛乳200ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン4杯間食牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯夕食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯豚汁合計990kcal 肥満の原因は深夜の異常な空腹感なので、夜食も200ccにしようと思います。薬のせいだから、仕方ないですけどね。【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月19日

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ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット6日目

9月17日の記録夜食 00:30 低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal ダイエットビスケット6枚98kcal チョコレート50kcal 08:00 体重76kg 腹囲96cm 朝食低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal ケール青汁44kcal 無糖コーヒー6kcal 13:00 昼食低脂肪牛乳200ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン4杯114kcal 午後はお腹がすくので元に戻しました。 17:00 間食低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal 18:30 夕食ハンバーグ2個500kcal サラダ味噌汁46kcal 発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯259kcal 合計 1288kcal 今日は食べ過ぎました。【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月18日

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ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット5日目

9月16日の記録 00:30 夜食りんご低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal 08:00 体重76kg 腹囲96cm 酵素とサイリウムはすごい。薬で太っていたので、何しても痩せなかったのが痩せてきました。 08:20 朝食低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal ケール青汁44kcal 無糖コーヒー6kcal 12:00 昼食低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal 15:00 間食低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal 18:30 発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯256kcal 味噌汁46kcal 焼き鮭95kcal カボチャ煮77kcal 合計782kcal ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット 1個税込2600円、3個買うと1個プレゼント。シェイカー、ダイエットブック付き置き換えダイエット、酵素ダイエット、プラセンタ入り。【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月17日

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ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット4日目

9月15日の記録早く寝たので、夜中の夜食は無しです。 08:00 体重76.5kg、腹囲97cm 始めてから体重は0.5kg 腹囲は6cm減りました。 08:20 朝食低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal ケール青汁44kcal 無糖コーヒー6kcal 13:30 昼食低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal 18:30 夕食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯259kcal クリームシチュー427kcal 合計 850kcal iPhoneアプリ Be Calendarがダイエット記録しやすいです。ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット 1個税込2600円、3個買うと1個プレゼントシェイカー、ダイエットブック付き【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月16日

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ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット3日目

9月14日の記録二食置き換えダイエット、続いています。本当は夕食抜きの方が良いと思いますが、食事らしいのは、夕食だけなので食べます。夜食 02:00 低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal 09:00 体重76.5kg、腹囲99cm 朝食 09:00 低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal ケール青汁44kcal 無糖コーヒー6kcal 梨43kcal ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエットにはサイリウムハスクが入っているので腹持ちがいいし、コレステロールにもいいみたいです。昼食 13:30 低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージーストロベリー&ピーチミックス味スプーン2杯57kcal 間食無し夕食 18:20 さつまいもご飯350kcal チキンナゲット3個150kcal 味噌汁27kcal 合計734kcal 1個税込2600円、3個買うと1個プレゼントシェイカー、ダイエットブック付き【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月14日

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ハリウッドグリーンスムージーで酵素、置き換えダイエット2日目

9月13日の記録昨日夜食に牛乳200ccにスプーン4杯は少し多いような気がしたので今日は半分にしました。夜食 00:30 低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージースプーン2杯 57kcal 08:00 体重76.5kg、昨日より0.5kg減腹囲100cm、昨日より3cm減昨日の朝食も200ccではおなかが張っていた感があったので、100ccにしました。満腹感あります。朝食 09:00 低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージースプーン2杯 57kcal 青汁 44kcal 無糖コーヒー6kcal 丁度3時間くらいでおなかがすきました。昼食 13:00 低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージースプーン2杯 57kcal 姑の所に入浴介助のヘルパーさんが来るので早めに間食間食 15:30 低脂肪牛乳100ccにハリウッドグリーンスムージースプーン2杯 57kcal 夕食 18:20 カレーライス857kcal 合計1135kcal 24:00 76.5kg ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット 1個税込2600円、3個買うと1個プレゼントシェイカー、ダイエットブック付き【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月14日

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ハリウッドグリーンスムージー

9月12日のダイエット記録夜食２４：００頃水２００ｃｃにスプーン３杯少し薄味４：００頃牛乳２００ｃｃにスプーン４杯すごく美味しい空腹感なく寝る77kg昨日より0.5減８：００朝食牛乳２００ｃｃにスプーン４杯ケール青汁無糖コーヒー１０：００大量に大便がでる 13:30 昼食水200ccにスプーン4杯牛乳の方が美味しい。おなかがすかない。二食置き換えしたので、間食にロールケーキ 18:30 夕食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯ぶりの照り焼きほうれん草のおひたし冷奴えのきとキャベツの味噌汁合計1273kcal 1個税込2600円 3個で1個プレゼント到着後レビューを書いて入浴剤GET♪ 酵素　ハリウッド　グリーンスムージー　短期集中【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月13日

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ハリウッドグリーンスムージー

昨日の夕方、頼んでいたハリウッドグリーンスムージーが来ました。夕食後は、姑と寝てしまったので、夜中のさっき、試食しました。味はイチゴと桃味。まず水200ccにスプーン3杯で試しました。 3杯は少しうす味でしたが美味しく飲めました。 4杯だと丁度良い味かもです。 29kcalなのに満腹感はすごくあります。夜食には少し多いかもしれません。でも夜食食べ過ぎて太ったので、丁度良いかもです。また、報告しますね。 1個税込2600円 3個買うと1個ついて来ます。スプーン、シェイカー、ダイエットブック付きもちろん、3個買いました。【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月12日

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9月9日の記録

今日ビオフェルミンが届きました。楽天カードのポイントで買いました。姑も便通が良くなりました。マツモトキヨシで2個で送料無料でした。 1個税込1979円です。武田薬品新ビオフェルミンS錠 540錠 (指定医薬部外品）【HLS_DU】朝食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯ケール青汁アイスコーヒー昼食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯アイスコーヒー間食ミニあんぱんアイスコーヒー夕食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯野菜炒めカボチャ煮味噌汁 77kg

2014年09月10日

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9月8日の記録

ダイエット3日目朝0.5kg減初日から1kg減昨日は夜食食べなかったからかなぁ… 77.5kgです。毎日の低糖ヨーグルトをやめました。間食も少しにしています。朝食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯ケール青汁アイスコーヒー昼食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯アイスコーヒー間食ミニクロワッサン夕食発芽十六雑穀入り発芽玄米ご飯クリームシチュー

2014年09月08日

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9月7日の記録

ダイエットアプリ始めました。カロリーを検索出来るので超便利(o^^o) グラフもついてます。もちろん無料。朝食発芽十六雑穀入り発芽玄米ケール青汁昼食きざみうどん間食どら焼き夕食さつまいもごはんチキンナゲット味噌汁 78kg 昨日よりマイナス0.5kg

2014年09月07日

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ダイエット頑張るよ

10日発送予定のグリーンスムージー。今、体重が78.5kgなので、頑張ります。もうすぐ80kgだもんね。【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月05日

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買うか考え中、グリーンスムージー

グリーンスムージーを見つけてしまった。 1個、2600円 3個買うとプラス1プレゼント欲しいな… 【期間限定☆スペシャルセール】【即納分!!】【2個で送料無料】楽ちん短期集中-10kg減！200種類の植物酵素+プラセンタ150,000mg「ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット」[10000014](ダイエット/ドリンク/サプリ/置き換え/酵素/グリーンスムージー)

2014年09月05日

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カロリーってＷＥＢでわかるのね～！

カロリー計算で検索すると、カロリーの計算サイトがありました。２サイトお気に入りに入れて活用しています。今日は１８００カロリーも食べてしまいました。食べたものはこちらへどうぞ！！

2011年01月30日

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レコーディングダイエットだったみたいです。

私のやってた記録をつけるダイエットはレコーディングダイエットだったみたいです。私はカロリー調べてまで書いていませんけどね。うつ病だとそこまでするのは面倒なんです。寝込んでしまいます。朝晩体重を量るのと食べたものの記録はしています。今日は運動していません。お風呂に入っただけです。昨日家事ボランティアさんが来てくれて、楽させてもらったのでお風呂に入れました。よかった、よかった。私のダイエットの記録はこちらをどうぞ！！今日は２００ｇ減の７８・８キロです。

2011年01月29日

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ダイエット日記のブログ開設しました。

シーサーブログにダイエットブログ開設しました。よかったら行ってみてくださいね。かわいいミントちゃん♪のうつ病なのにダイエット

2011年01月19日

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今日も体重は一緒

寝る前の間食やめたのになかなか体重が減りません。。。抗うつ剤のアモキサンという薬が太りやすいのです。ダイエット記録昨日の寝る前８１．５キロ今朝８０、５キロ昨日と同じです。　朝食食パン１枚コーヒー１杯砂糖小さじ１杯ファンケルのサプリメント（栄養補助）カルシウムマグ６粒ビタミンＣ３カプセルビタミンＢ群２粒ビタミンＥ２粒マルチアミノ酸６粒（うつ改善目的と筋肉をつけてひざ痛改善と代謝をあげるため）パーフェクトスリムα２粒（痩せるため）ＤＭＪえがお生活・・・黒たまねぎ黒酢２粒（血のめぐりのため）かんゆ２粒（ビタミンＡ）ビオフェルミン５粒（便通のため）昼食食パン１枚コーヒー２杯砂糖小さじ１杯ファンケルのサプリメントマルチアミノ酸６粒パーフェクトスリムα２粒ビオフェルミン５粒おやつロールパン１個夕食ビーフシチューご飯はファンケルの発芽玄米レトルト１パックファンケルのサプリメントマルチアミノ酸５粒パーフェクトスリムα２粒大豆レシチン５粒（うつ改善のため、高脂血症改善のため）ビオフェルミン５粒食間パラミロン３カプセル（ユーグレナ）水２杯今日はは便少し出ました。今朝も８０．５キロでした。ちょっと体重が停滞中。なかなか７０キロ台になりません。今日は家事ボランティアの人が来てくれたので、少し緊張してました。洗濯と夕食を手伝ってくれました。とてもいい人でした。主人も私もとても助かりました。今日はお風呂に入る元気がありそうです。今日はとても寒かったです。昨日の洗濯物が凍ってました。明日はもっと寒いそうです。

2011年01月14日

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体重が停滞中

アモキサンという薬が太りやすいのですが、ダイエットしています。ダイエット記録昨日の寝る前８１．５キロ今朝８０、５キロ　朝食食パン１枚コーヒー１杯砂糖小さじ１杯ファンケルのサプリメント（栄養補助）カルシウムマグ６粒ビタミンＣ３カプセルビタミンＢ群２粒ビタミンＥ２粒マルチアミノ酸６粒（うつ改善目的と筋肉をつけてひざ痛改善と代謝をあげるため）パーフェクトスリムα２粒（痩せるため）ＤＭＪえがお生活・・・黒たまねぎ黒酢２粒（血のめぐりのため）かんゆ２粒（ビタミンＡ）ビオフェルミン５粒（便通のため）昼食食パン１枚コーヒー１杯砂糖小さじ１杯ファンケルのサプリメントマルチアミノ酸６粒パーフェクトスリムα２粒ビオフェルミン５粒おやつくるみパン１個コーヒー１杯砂糖１杯ミニエクレア１個夕食赤魚煮つけほうれん草のおひたし味噌汁ご飯はファンケルの発芽玄米レトルト１パックファンケルのサプリメントマルチアミノ酸５粒パーフェクトスリムα２粒大豆レシチン５粒（うつ改善のため、高脂血症改善のため）ビオフェルミン５粒食間パラミロン３カプセル（ユーグレナ）水２杯今日は便少し出ました。今朝は８０．５キロでした。ちょっと体重が停滞中。なかなか７０キロ台になりません。おやつをやめるか、夕食のご飯を半分はスープご飯にしてカロリー半分にするか迷っています。今日は気分は少しましで、洗濯ができました。銀行にもいけました。よかったです。明日はボランティアの人が来て洗濯と夕食を手伝ってくれます。主人も私も限界なので週１回でも来てくれると助かります。明日も寒そうです。寒いのは弱いです。今日も１時半まで寝てました。

2011年01月13日

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うつ病なのにダイエット

ダイエット記録昨日の寝る前８１．５キロ今朝８０、５キロ　朝食ファンケルスープご飯１食コーヒー１杯砂糖半分ファンケルのサプリメント（栄養補助）カルシウムマグ６粒ビタミンＣ３カプセルビタミンＢ群２粒ビタミンＥ２粒マルチアミノ酸６粒（うつ改善目的と筋肉をつけてひざ痛改善と代謝をあげるため）パーフェクトスリムα２粒（痩せるため）ＤＭＪえがお生活・・・黒たまねぎ黒酢２粒（血のめぐりのため）かんゆ２粒（ビタミンＡ）ビオフェルミン５粒（便通のため）昼食食パン１枚コーヒー１杯砂糖半分ファンケルのサプリメントマルチアミノ酸６粒パーフェクトスリムα２粒ビオフェルミン５粒おやつミニクリームパン１個コーヒー１杯砂糖半分夕食ハンバーグ１個きゅうり浅漬けコーンさらだ味噌汁ご飯はファンケルの発芽玄米レトルト１パックファンケルのサプリメントマルチアミノ酸５粒パーフェクトスリムα２粒大豆レシチン５粒（うつ改善のため、高脂血症改善のため）ビオフェルミン５粒今日は水便が４回でました。今日は寝る前８０・５キロです。明日７０キロ台になるといいな～。今日は気分は少しましで、洗濯ができました。よかったです。でも寒いのは弱いです。明日も寒そうです。

2011年01月12日

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うつ病なのにダイエット

ダイエット記録昨日の寝る前８１．５キロ（微減）今朝８０キロ　やっと８０キロになりました！！朝食食パン１枚コーヒー１杯ファンケルのサプリメント（栄養補助）カルシウムマグ６粒ビタミンＣ３カプセルビタミンＢ群２粒ビタミンＥ２粒マルチアミノ酸６粒（うつ改善目的と筋肉をつけてひざ痛改善と代謝をあげるため）パーフェクトスリムα２粒（痩せるため）ＤＭＪえがお生活・・・黒たまねぎ黒酢２粒（血のめぐりのため）かんゆ２粒（ビタミンＡ）ビオフェルミン５粒（便通のため）昼食食パン１枚コーヒー１杯ファンケルのサプリメントマルチアミノ酸６粒パーフェクトスリムα２粒ビオフェルミン５粒おやつレーズンパン１個コーヒー１杯夕食焼きシャケカボチャ煮味噌汁ご飯はファンケルの発芽玄米レトルト１パックファンケルのサプリメントマルチアミノ酸５粒パーフェクトスリムα２粒大豆レシチン５粒（うつ改善のため、高脂血症改善のため）ビオフェルミン５粒今日も便がでました。体重少し減りました。８０キロになりました。今日は気分は少しましで、洗濯ができました。お風呂も入れました。よかったです。でも寒いのは弱いです。

2011年01月11日

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うつ病なのにダイエット

昨日しんどすぎて、投稿できませんでした。昨日の記録ダイエット記録昨日の寝る前８２キロ（微減）今朝８１キロ朝食食パン１枚コーヒー１杯ファンケルのサプリメント（栄養補助）カルシウムマグ６粒ビタミンＣ３カプセルビタミンＢ群２粒ビタミンＥ２粒マルチアミノ酸６粒（うつ改善目的と筋肉をつけてひざ痛改善と代謝をあげるため）パーフェクトスリムα２粒（痩せるため）ＤＭＪえがお生活・・・黒たまねぎ黒酢２粒（血のめぐりのため）かんゆ２粒（ビタミンＡ）ビオフェルミン５粒（便通のため）昼食スパゲッティコーヒー１杯ファンケルのサプリメントマルチアミノ酸６粒パーフェクトスリムα２粒ビオフェルミン５粒おやつレーズンパン１個コーヒー１杯夕食カレーライスご飯はファンケルの発芽玄米レトルト１パックりんご２切れファンケルのサプリメントマルチアミノ酸５粒パーフェクトスリムα２粒大豆レシチン５粒（うつ改善のため、高脂血症改善のため）ビオフェルミン５粒おやつプリン１個今日も気分がすごく悪くて、洗濯ものたたみも娘に手伝ってもらいました。ものすごく憂鬱です。だから、プリン１個たべました。少し気分良くなりました。今日も便がちゃんとでました。よかったです。寒いのは弱いです。

2011年01月11日

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うつ病なのにダイエット

ダイエット記録昨日の夜８２、５キロ（便秘薬のおかげで微増です）今朝８２、５キロ朝食食パン１枚コーヒー１杯ファンケルのサプリメント（栄養補助）カルシウムマグ６粒ビタミンＣ３カプセルビタミンＢ群２粒ビタミンＥ２粒マルチアミノ酸６粒（うつ改善目的と筋肉をつけてひざ痛改善と代謝をあげるため）パーフェクトスリムα２粒（痩せるため）ＤＭＪえがお生活・・・黒たまねぎ黒酢２粒（血のめぐりのため）かんゆ２粒（ビタミンＡ）ビオフェルミン５粒（便通のため）昼食食パン１枚コーヒー１杯ファンケルのサプリメントマルチアミノ酸６粒パーフェクトスリムα２粒ビオフェルミン５粒おやつレーズンパン１個コーヒー１杯夕食おでんファンケルの発芽玄米レトルト１パックファンケルのサプリメントマルチアミノ酸５粒パーフェクトスリムα２粒大豆レシチン５粒（うつ改善のため、高脂血症改善のため）ビオフェルミン５粒今日も気分がすごく悪くて、運動は洗濯をたたんでなおしただけで、寝てました。ものすごく憂鬱です。でも便がたくさん出たら、すこしましになりました。便秘はいけませんね。運動しなくて、やせるかな。。。欽ちゃんの仮装大賞みました。おもしろかったです。

2011年01月09日

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うつ病なのにダイエット

ダイエット記録昨日の夜８２キロ（便秘薬のおかげで微増です）今朝８１キロ朝食ファンケルスープご飯コーヒー１杯ファンケルのサプリメント（栄養補助）カルシウムマグ６粒ビタミンＣ３カプセルビタミンＢ群２粒ビタミンＥ２粒マルチアミノ酸６粒（うつ改善目的と筋肉をつけてひざ痛改善と代謝をあげるため）パーフェクトスリムα２粒（痩せるため）ＤＭＪえがお生活・・・黒たまねぎ黒酢２粒（血のめぐりのため）かんゆ２粒（ビタミンＡ）ビオフェルミン５粒（便通のため）昼食かけそば１杯ファンケルのサプリメントマルチアミノ酸６粒パーフェクトスリムα２粒ビオフェルミン５粒おやつドーナツ１個コーヒー１杯夕食焼きそば今日は気分がすごく悪くて、運動は洗濯をたたんでなおしただけで、寝てました。ものすごく憂鬱です。運動しなくて、やせるかな。。。

2011年01月08日

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うつ病なのにダイエット

ダイエット記録昨日の夜８１，５キロ今朝８１キロ朝食ファンケルスープご飯コーヒー１杯ファンケルのサプリメント（栄養補助）カルシウムマグ６粒ビタミンＣ３カプセルビタミンＢ群２粒ビタミンＥ２粒ＤＭＪえがお生活・・・黒たまねぎ黒酢２粒（血のめぐりのため）かんゆ２粒（ビタミンＡ）ビオフェルミン５粒（便通のため）昼食ファンケル発芽玄米レトルトパック１パックすりゴマファンケルのサプリメントマルチアミノ酸６粒（うつ改善目的と筋肉をつけてひざ痛改善と代謝をあげるため）パーフェクトスリムα２粒（痩せるため）ビオフェルミン５粒おやつレーズンパン１個夕食ハンバーグ１個コーンサラダ味噌汁ファンケル発芽玄米レトルト１パックファンケルのサプリメントマルチアミノ酸５粒パーフェクトスリムα２粒大豆レシチン５粒（うつ改善のため、高脂血症改善のため）ビオフェルミン５粒便秘なおって欲しいです。今日の運動は洗濯と銀行に出かけただけです。気分は憂鬱です。

2011年01月07日

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うつ病なのにダイエット

昨日寝る前の体重82キロ今朝の体重81キロちょっと便通が不調です。寝る前の間食の我慢はできるようになりました。食事は朝は食パン1枚コーヒー1杯昼も食パン1枚コーヒー1杯夕食前にミニクリームパンコーヒー1杯夕食はカレーライス、ご飯は発芽玄米です。とりあえず７０キロ台になりたいです。ファイト！！

2011年01月06日

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うつ病なのにダイエット

食事が作れない、運動できないのにダイエットに挑戦中です。発芽玄米で過去に５キロ痩せたので、主食をレトルトの発芽玄米にしました。寝る前の暴飲暴食をすこしづつやめて、昨日食べなかったら今日５００g減りました。今日もストレスかかったけど食べずにすむかな・・・早く８０キロをきりたいです。今日は８１キロです。

2011年01月05日

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ミントの双極性感情障害（躁鬱病）日記♪

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現在の体重６９．５キロ

9月6日から体重4.5kg、腹囲13cm減

1kg減りました

ダイエット一休み

ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット19日目

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ハリウッドグリーンスムージー

ハリウッドグリーンスムージー

9月9日の記録

9月8日の記録

9月7日の記録

ダイエット頑張るよ

買うか考え中、グリーンスムージー

カロリーってＷＥＢでわかるのね～！

レコーディングダイエットだったみたいです。

ダイエット日記のブログ開設しました。

今日も体重は一緒

体重が停滞中

うつ病なのにダイエット

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