Hello from Minty

今日はとっても疲れました。
仕事から帰ってきたのが、なんと10時過ぎ!!　
家についてから、マイクロをしようかどうか、迷いましたが、Q&Aできちんととることも大切って書いてあったのを思い出し、マイクロで空腹をおさめました。
今日のように、仕事で遅くなったりすると本当に調子が狂ってしまいます。おまけにストレスが溜まりまくって、いらいらもします。
今日もそうでした。このところ、毎日仕事が山のようにあり思うように進みません。それにそれをやるのは自分しかいないし、対人間ということにもなると、本当に参ってしまいます。
忙しくなると、いつも肌荒れもすごいんです。今もそんな感じかしら･･･

★今日のダイエット結果★　
　体重　　59.9kg ( 昨日差　+0.3kg total -4.7kg)
　体脂肪　35% （増えてしまった･･･）
　
なんとか50キロ台･･･でも、油断しちゃうと元の体重に戻りそう･･･　規則正しい生活って大事かも。
今日は運動もできなかった･･･

★今日の食事★
（朝）マイクロダイエット　（コーヒー)）
　　　味噌汁（1杯）

(昼）ご飯
　　　餃子(2個)
　　　ほうれん草のおひたし
　　　白菜と肉団子のスープ
　　　柿　(1/4個）


(夜) マイクロダイエット（バナナ）
　　　 りんごのコンポート

(間食）ヴァーム（500ml）