seremoco diary

実家で使わないから、と言われてもらってきたバランスボール。

りのの遊び道具になっています。

でもせっかくなので、

お腹引っ込め作戦

に使いたいと思います。



まずは座ってみます。

（注）この方はモデルさんです


こんな感じに座り、足を離します

足を離すとグラグラして安定しません

練習をしないとできませんね。。。




背中にボールを当てて反り返ります。

足でバランスを取ります。

背筋が伸びて気持ち良いですね



まだまだボールを使ったエクササイズがあるようなので、

いろいろやってみたいと思います。