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April 17, 2007
カテゴリ：はじめのことば
ビリーズブートキャンプ、3日目。
今日から応用トレーニングに突入！ はじめの20分は基本のトレーニングで体をならしました。 「昨日よりイケるかも！」・・・と思ったら大間違い！ 相当きつかった・・・・・・・・。 筋肉が痛くて痛くて、何回かうずくまったくらい。 そして、今は筋肉痛は昨日よりはげしくなってます。 肩や足やらが張ってカッチンコッチンです。 では、昨日２日目の成果は・・・。 体重 －０．８kg 体脂肪率 ＋０．５％ 体年齢 ４６歳 BMI 変わらず－0.３ 基礎代謝 １３９８ｃａｌ 骨格筋率 ２３．９％ 皮下脂肪 ＋０．２％ 内臓脂肪 変わらず±0％ 体重以外、増えてるんですけど・・・。 なんでなんで～！？ＤＶＤの中のビリーは、 「もうすでに２ｋｇは落ちているはず！」と言っていた。本当か～? まあ、明日の結果を見てみます。 ■本日の食事■ ～朝～ タイムボン チビＧａｎｇの残した小さいおにぎり１個 ～昼～ 白ご飯茶碗７分目 とんかつ３切れ 魚の白身フライ１匹 中華スープ チビＧａｎｇが残したハヤシライスをスプーン３杯くらい ～夜～ タイムボン 小さなパン 久し振りにお腹が空いてる生活してます。 そして、日中は公園へお散歩。 チビＧａｎｇの周りになぜかカラスが集まってきて怖かった～。 そして、鳩もなぜか集まってきました。 ｍｉｐｐｏはカラスを追いかけ、 チビＧａｎｇは「ぽっぽ～」と言いながら鳩を追いかけていました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
April 18, 2007 05:18:20 PM
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