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朝の筋トレ習慣、約１ヶ月になりました。習慣をみにつけるまで、時間かかりましたが、イヤホンつけて、筋トレすることで、勉強しながら、これで、いつも自分が録音したヨガと記憶術を聞いてます。イヤホン勉強法は、かなり、オススメです。オススメイヤホンなに？と良く聞かれますがこのイヤホンを使ってます。値段は、ちょっと良さげですが、なんと、二年保証つき。何より保証期間中なら、新しい物と交換してくれるなんて神対応も経験しました。運が良ければ、在庫さえあれば、故障した保証に、新品受け取れるぐらい、買って損がない商品です。約一年使っての感想はこのイヤホン。実は結婚記念日に買って頂いたものです。買ってもらって使わない日がないぐらい人生で、一番大切にしてるものかも。イヤホン軽量で何度もなくしたけど、必死で探して最終的に見つかる。必死で探すのもう、嫌だから絶対持ち出し厳禁にしました。【メリット】音が綺麗耳を塞がないから耳に負担かからない。つけてる感がないから身体の一部に【デメリット】軽いからつけてるのを忘れて持ち出ししてしまう外したらどこかに置いてなくす。100円ショップ使用の方には少し高額ですが、他にも、予算内に合わせてイヤホン選ぶのも良いと思います。私のオススメは、こちらのイヤホンですが、色々試したらもう少しお安く手にはいるかも。ですがそのなかでもオススメは骨伝導イヤホンです。なぜなら耳を塞ぐイヤホンは、みみに負担がかかり、更に耳にバイ菌が入りカビが生えることもあります。耳カビ経験者から一言、みみは、バイ菌が入ると最悪です。痛いし。耳だれ酷いし。点耳薬しみるし。だから、耳に入れるイヤホンはオススメできないです。イヤホン生活で、人生の満足度がアップしますように☘️骨伝導ワイヤレスイヤホン Aftershokz アフターショックス AEROPEX Cosmic Black【AFT-EP-000011】【送料無料】マイク付き Bluetooth ブルートゥースイヤフォン【2年保証】

日々の出来事

4時に起床いつものように靴下を履いてジャンバーを着てトイレ掃除その後 YouTube を見ながらメイクをしてその後 YouTube を聞きながらストレッチいつもはそのまま朝ごはんを作るのですが実はストレッチをしながら寝てしまって朝起きた時寒くて起きれなくなってしまいまた布団に潜り込んでそしたら6時半過ぎてもカラダが言うことを聞かなくて起きれなかった具合悪いの？家族が気にかけてくれて具合と悪いうよりは体調が思わしくなくだるくて起きれなかった気づいたら誰もいなくて11時だった慌てて起きて掃除機をかける洗濯物を外に干したいつも騒いでしまう娘はいなかった。とりあえずいつものようにお昼ご飯を作って出かけようと思っていると、なんと今日は怒る様子がないと思っていたのに布団を畳んだのが気に入らなかったようで自分の布団が端に追い込まれていてせっかく畳んだ布団が汚くされていたのはすごく腹正しかったようでそこからスイッチが入ってしまい、ずっと泣き叫んで怒って30分以上かな？最後は、ぎゅーしてと言われてこんな毎日。更に出かけ際に、またバッティング、せっかくそっち通ると思ったのになんでこっち通るの？そっち通ると思ったからそっちとおったのに。また、振り出しに戻った💧 そんなこんなで下から苦情が来たうるさいんですけどうるさいって苦情きたからもう静かにして、そんなことで収めることもなかった。とにかく私は出かけたこんな毎日疲れた。今日は4年生の子の1/2成人式だった。立派な子供たちの姿に涙が溢れた一人1/2成人式では自分の夢や自分の目標を掲げていた。みんなそれぞれ明確な目標があってなぜそれになりたいか理由もあって客観的に自分を見ている子供たち素晴らしいなと感動しました 4年生になると大きな夢を持ち希望をもち人に優しく人を助けたい。人の役に立ちたい。この話を聞きながらみんな素直な子供達だなと思いましたさてまもなく反抗期を迎えようとする子どもたちどこで怠けた心が生まれてくるのかな？そこは親次第なのかな？とつくづく感じさせられました全うな世の中で生きている子供たちを育てているお母さん。子供達は頑張っています　その環境にいれない家族からしたら当たり前ではなく学校に行って運動して友達と仲良くして友達とお話しして課題をクリアして約束を守って家のお手伝いをして素直におはようと言えて、ごめんなさいを言えて。親の注意をきちんと聞ける。母親になってみてこれができない子がいる。自分が子供だった時は当たり前のように悪いことをした時注意を受けた時は素直に聞いていた気がする。まともな会話ができない以上　喧嘩は絶えない。我が家世のお母様方は思春期という悩みを抱えていますが思春期というものはないと困るしあるといっても発達障害のお子さんでなければちょっとイラって来ても大事にならないかな?と。悩みに大小は、ないと思いますが反抗期は親として乗り越えるべき壁。大きな壁は、乗り越えた達成感は半端ないです。そんな我が家は、休まることはありません。夜の勃発。昼間バトルを起こしてしまったので夜は穏やかに過ごそうと夕飯を5時半と設定されているのを5時には食べれるようにしていました。するとそんな時に限っていつも食事をしたがる娘は来ませんなんとも運がいいと言うか悪いと言うかもそんな時いつも穏やかな長女が早めの食事を取りました。その時ついに言ってしまいたくなったんでしょうね早く食事したいっていうのにあいつは、何で食べないんだ。私の呟きが聞こえたけどあまり聞いている無視していましたそれとその呟きを聞いていた娘が怒り出しまた、大喧嘩になってしまいました💧 娘曰くまだ食事の時間じゃなかった。どうやら早すぎてもうまくいかない💧 するとまた喧嘩を勃発してたなは倒す暴言を吐く暴力は振るう間に入った私は疲れて。さあに長男が怒り出すお前が悪いんだ。いきなりビンタされた。一瞬止まって私は長男をにらんだ。長男は一瞬固まった。今日のなんでも暴力を振るう男じゃないので私は黙って見てママのこと叩いたね。とだけ言っていた。本当の警察を呼びたいところだけどとりあえず娘にみんながご飯を食べる所にいると騒ぎ出すので、あっちの部屋へ行け。私は本当は移動はしたくないからギリギリまで行た。みんなは動かなかった、娘の苛立ちは収まらず、私もけがしたり喧嘩したりしたり迷惑かけたりしたくないから部屋にこもった。まるで、拉致監禁されてる感じ。警察を呼べない分。長男が娘を、なだめて。穏やかになった。ほんとに疲れた💧 旦那に、助けを呼ぶしかない。旦那は、早く帰宅してくれた。もう、嫌だ誰にも迷惑かけたくない。明日は早起きして、朝ごはんも作って。トイレ掃除。結露ふき。洗濯も済ませると決めて、夜のうちに洗濯して、卵やき。トマト。ご飯を用意してねた。あ〜疲れた。そんなに疲れてたら、老化してまう(笑) 私はフェイシャルマッサージ。ストレッチをしっかりして寝ました。イヤホンつけて夜の学び。先生は、ユーチューバーまずは、何となく良い終わり方かな？と疲れたくない💧 これが私が早起きしなきゃいけない理由💧 4時に起きたのに。二度寝したからうまく行かなかったんだな💧 骨伝導ワイヤレスイヤホン Aftershokz アフターショックス AEROPEX Lunar Grey【AFT-EP-000012】【送料無料】 Bluetooth ブルートゥースイヤフォン【2年保証】楽天で購入

日々の出来事から。呟き、反省

4時に起床いつものように靴下を履いてジャンバーを着てトイレ掃除その後 YouTube を見ながらメイクをしてその後 YouTube を聞きながらストレッチいつもはそのまま朝ごはんを作るのですが実はストレッチをしながら寝てしまって朝起きた時寒くて起きれなくなってしまいまた布団に潜り込んでそしたら6時半過ぎてもカラダが言うことを聞かなくて起きれなかった具合悪いの？家族が気にかけてくれて具合と悪いうよりは体調が思わしくなくだるくて起きれなかった気づいたら誰もいなくて11時だった慌てて起きて掃除機をかける洗濯物を外に干したいつも騒いでしまう娘はいなかった。とりあえずいつものようにお昼ご飯を作って出かけようと思っていると、なんと今日は怒る様子がないと思っていたのに布団を畳んだのが気に入らなかったようで自分の布団が端に追い込まれていてせっかく畳んだ布団が汚くされていたのはすごく腹正しかったようでそこからスイッチが入ってしまい、ずっと泣き叫んで怒って 30分以上かな？最後は、ぎゅーしてと言われてこんな毎日。更に出かけ際に、またバッティング、せっかくそっち通ると思ったのになんでこっち通るの？そっち通ると思ったからそっちとおったのに。また、振り出しに戻った💧 そんなこんなで下から苦情が来たうるさいんですけどうるさいって苦情きたからもう静かにして、そんなことで収めることもなかった。とにかく私は出かけたこんな毎日疲れた。今日は4年生の子の1/2成人式だった。立派な子供たちの姿に涙が溢れた一人1/2成人式では自分の夢や自分の目標を掲げていた。みんなそれぞれ明確な目標があってなぜそれになりたいか理由もあって客観的に自分を見ている子供たち素晴らしいなと感動しました 4年生になると大きな夢を持ち希望をもち人に優しく人を助けたい。人の役に立ちたい。この話を聞きながらみんな素直な子供達だなと思いましたさてまもなく反抗期を迎えようとする子どもたちどこで怠けた心が生まれてくるのかな？そこは親次第なのかな？とつくづく感じさせられました全うな世の中で生きている子供たちを育てているお母さん。子供達は頑張っています　その環境にいれない家族からしたら当たり前ではなく学校に行って運動して友達と仲良くして友達とお話しして課題をクリアして約束を守って家のお手伝いをして素直におはようと言えて、ごめんなさいを言えて。親の注意をきちんと聞ける。母親になってみてこれができない子がいる。自分が子供だった時は当たり前のように悪いことをした時注意を受けた時は素直に聞いていた気がする。まともな会話ができない以上　喧嘩は絶えない。我が家世のお母様方は思春期という悩みを抱えていますが思春期というものはないと困るしあるといっても ○○障害のお子さんでなければちょっとイラって来ても大事にならないかな?と。悩みに大小は、ないと思いますが反抗期は親として乗り越えるべき壁。大きな壁は、乗り越えた達成感は半端ないです。だから、苦しい時は子育て経験ママと話すと楽になりますよそんな我が家は、休まることはありません💧 夜の勃発。昼間バトルを起こしてしまったので夜は穏やかに過ごそうと夕飯を5時半と設定されているのを5時には食べれるようにしていました。するとそんな時に限っていつも食事をしたがる娘は来ません(反抗期の娘) なんとも運がいいと言うか悪いと言うかもそんな時いつも穏やかな長女が早めの食事を取りました。その時ついに言ってしまいたくなったんでしょうね「早く食事したいっていうのにあいつは、何で食べないんだ。」私の呟きが聞こえたけどあまり聞いている無視していましたそれとその呟きを聞いていた娘が怒り出しまた、大喧嘩になってしまいました💧 娘曰くまだ食事の時間じゃなかった。どうやら早すぎてもうまくいかない💧 するとまた喧嘩を勃発して棚は倒す暴言を吐く暴力は振るう間に入った私は疲れて。さあに長男が怒り出す「お前が悪いんだ。」いきなりビンタされた。反抗期の娘は「お前が産んだのが悪い」一瞬止まって私は長男をにらんだ。長男は一瞬固まった。なんでも暴力を振るう男じゃないので私は黙って見て「ママのこと叩いたね。」とだけ言っていた。本当の警察を呼びたいところだけどとりあえず娘はみんながご飯を食べる所にいると騒ぎ出すので、あっちの部屋へ行け。私は本当は移動はしたくないからギリギリまでいた。みんなは動かなかった、娘の苛立ちは収まらず、私もけがしたり喧嘩したりしたり迷惑かけたりしたくないから部屋にこもった。まるで、拉致監禁されてる感じ。警察を呼べない分。長男が娘を、なだめて。穏やかになった。ほんとに疲れた💧 旦那に、助けを呼ぶしかない。旦那は、早く帰宅してくれた。もう、嫌だ誰にも迷惑かけたくない。明日は早起きして、朝ごはんも作って。トイレ掃除。結露ふき。洗濯も済ませると決めて、夜のうちに洗濯して、卵やき。トマト。ご飯を用意してねた。あ〜疲れた。そんなに疲れてたら、老化してまう(笑) 私はフェイシャルマッサージ。ストレッチをしっかりして寝ました。イヤホンつけて。夜の学びをした。まずは、何となく良い終わり方かな？と疲れたくない💧 これが私が早起きしなきゃいけない理由💧 4時に起きたのに。二度寝したからうまく行かなかったんだな💧

習慣作り

最近まで、新聞配達していたので、23時過ぎても、無意識で3時半には、目覚めてたのに。やめた途端に起きれない💧人間の身体は不思議だ、寒いからって理由もあるだろうどうしても早起きを戻したい。そんな思いで思考錯誤。私の毎日の習慣は、Bluetoothイヤホンつけながらの、ユーチューブ視聴。目は一切使わず。ながら勉強。実は新聞配達してるとき、このイヤホンのお陰で、劇のセリフを、覚えられたと言う実証あり。これが私の日課さて、毎日、私の頭は、ユーチューブネタでパンパン(笑) 前置き長💦 ユーチューブで学んだ最大限の学びは、私の財産✨✨ これを習得したらこれからの人生は、豊かになります。習慣を作る方法。先ずは一つ。新聞配達から学んだこと毎日同じ時間に同じことをする。→科学的根拠に基く他にも色々ありますが、毎日少しづつ書いていきます。そんな私の今の目標は、朝4時に起床して、子供達が学校行くときまで家事を済ませる家事は、トイレ、全部屋結露ふき、玄関掃除、床掃除。洗濯。洗もの。お昼ご飯。さて、4時起きする理由は？色々あります。今朝は、その色々もあり９時過ぎに家をでて。昼ご飯まで、完了ここまでできるようになったのにも理由があります。それは、また、おいおい(笑) 残りの家事は玄関掃除と、床掃除。何事もなければ良かったのに。旦那に一部始終話したら、笑われた。まぁ笑い飛ばしてもらえるのが良いな(笑) なんだかんだ言っても今は素敵な時間過ごせてる🤩 早起きは、三文の得ユーチューブ最高〜✨✨ アフターショックス最高〜✨✨ 骨伝導ワイヤレスイヤホン Aftershokz アフターショックス AEROPEX Lunar Grey【AFT-EP-000012】【送料無料】 Bluetooth ブルートゥースイヤフォン【2年保証】楽天で購入