汗・・

　毎日運動しているおかげで 　私の基礎代謝はかなり上がっていると思う。 　ということで油断してはいけないのだが 　食べても太りにくい身体には、なっていると思う。 　しかし、昼はビックマック（しかも外で食べるなよ） 　にポテトＭをペロリと平らげ 　その数時間後には、またベーグルを食べたり・・・ 　とにかく１レッスン終わるたびにお腹がすく。 　そして水分補給も半端ではない。 　なぜなら、汗の量も半端ではないからだ。 　以前、レッスン中あまり水分を摂らずにいたところ 　（それが原因ではないけれど） 　血尿が出て以来、かなりこまめに水分を摂るように心がけている。 　水分はともかく、食事は気をつけねばなぁと思う。 　外食が多いので、その質をね・・・ 　気がつけばファーストフードで済ませてしまうんだな。 　おまけにこんな時間になるとまたお腹がすき 　ビールにつまみ・・・ 　大丈夫かよ・・・。