未来地図

『痛たたたっ』
夜の３時頃におっぱいが痛くて目が覚めました。
左のおっぱいが数箇所ガチガチに
やってしまいました・・・詰まったみたいです

今の完母になるまで、トラブル続きだったおっぱい
なんとか完母も軌道にのってきたので
甘いものがやめれずに食べ続けてました。
不摂生が祟ったようです

そういえば最近
左のおっぱいの途中で何度も娘ちゃんが私の顔を見てました
『ママちゃん、おっぱいあんまり出ないよ』って
教えてくれてたようです。
ゴメンネ・・・

『応急処置は冷やす』と以前何かで見てたので
母を起こして『冷えピタ』を出してもらい貼りました。
あとは娘ちゃんに頑張って飲んでもらうしかない
頼むよ娘ちゃん

朝方のおっぱいの時も娘ちゃんはあんまり飲んでくれなし
しこりは取れない
冷えピタは続行です。

その後のおっぱいで
娘ちゃん頑張ってくれました
ちょっと楽になったように思います

夜はお風呂で軽くマッサージ（といっても自己流）して
冷えピタ続行
こうなると、温めてるのか冷やしてるのかようわかりません
しかも冷えピタ貼ってるとこが痒くなってくるし・・・

ひどくなるようなら『母乳マッサージ』してくれるとこ探さないといけないけど
連休中だし、やってもらえるのかわからないし・・・
色んなことが頭の中で回ってました

結果、翌日には無事痛みもしこりもほぼなくなり
母乳マッサージのお世話になることも無く
今（５月７日）に至っております。

改めて反省です
不摂生はいけません
一応、カフェイン・食事（和食にする）など少しだけ気は使っておりますが
大好きなおやつを減らさなくては（頑張ってもやめれません）いけないようです。
ストレスが溜まらない程度にガンバリます。